1樓：跟著老王看新鮮
眼鏡防藍光不是必要的，建議，不要盲目購買、使用聲稱能保護眼睛免受藍光影響的眼鏡，因為它們同樣缺乏證據證明它們是有效的。
藍光已經被證明會影響身體的晝夜節律，夜間從電子產品接觸的藍光過多會破壞人們的入睡能力。然而，隨著對藍光的認識進一步加深，人們發現藍光在維持人體健康比如調節生物體內激素分泌等方面還發揮著重要作用。同時，藍光還可以避免降低夜視力，對青少年和未成年人的屈光發育也有益處。
藍光已經被證明會影響身體的晝夜節律，深夜從手機等電子產品接觸的藍光過多會破壞人們的入睡能力。因此，建議大家在睡覺前兩到三個小時限制螢幕時間，並將電子裝置調整成夜間模式，從而減少眩光，緩解視疲勞，最大限度地減少夜晚的藍光。
然而，隨著對藍光的認識進一步加深，人們發現藍光在維持人體健康比如調節生物體內激素分泌等方面還發揮著重要作用。同時藍光還可以避免降低夜視力，對青少年和未成年人的屈光發育也有益處。
2023年，中國標準化研究院視覺健康實驗室與溫州醫科大學聯合開展了一項關於藍光視網膜損傷的研究。研究發現當藍光峰值光譜460-500奈米，照度超過1500 lx（勒克斯，照度單位），直接照射視網膜細胞持續3小時以上，會出現細胞活力明顯下降和凋亡。
因此，不難發現藍光對視網膜的損傷與照度和照射時間密切相關 根據光環境，眼睛可以調節進入眼睛的光量。 如果在強光下，瞳孔會變小，從而減少進入眼睛的光線。
目前，室內照明的照度一般不超過600 lx，而發光二極體照明燈採用光源外的結構封裝，而發光二極體電子產品都採用背射或側射模式，藍光的強度遠遠低於可能造成損壞的水平。
2樓：粥粥舟舟呀
防藍光眼鏡還是可以防止一定的藍光的，大家都知道，藍光照射時間過長，比如使用電腦手機等電子裝置的時間過長，都很容易讓眼鏡疲勞，其次會對視網膜、眼底黃斑造成傷害。
黃斑部位發生病變、蛻化，直接威脅著視力，而且是一種不可逆的疾病，很難**。目前來看，眼睛黃斑部發生病變的主要是老年人，但是長時間盯著螢幕，會引起眼睛乾澀、酸脹，引發乾眼病和視力下降，也容易導致黃斑提前衰老。
對於長時間使用電腦或電子顯示裝置的人群來說，防藍光鏡片的確可以阻擋部分有害藍光對眼睛的傷害，讓眼睛在電腦螢幕前工作時更舒適一些。但是並沒有進一步的證據證明能有效改善眼睛酸脹、眼乾、視力下降、眼底病變等作用。所以，要謹慎對待市場上的一些藍光眼鏡廣告，選擇適合自己的。
雖然藍光眼鏡可以抵擋一定的藍光，但絕不是我們肆無忌憚用眼的藉口，即使戴了藍光眼鏡，使用時間過長還是會造成眼疲勞，所以一定要學會合理用眼，如果能夠合理用眼，使用藍光眼鏡進行保護只是次要的。
大家可以按自身情況和需求選擇藍光眼鏡，如果經常對著手機電腦等電子裝置，還是建議配防藍光眼鏡進行預防，尤其是做了近視手術的，希望一定保護好自己眼睛，以免再次近視。
面對用眼過度困擾的人們不能只祈求希望通過藍光眼鏡來緩解疲勞，這是不現實的，雖然藍光眼鏡可以防止藍光輻射，但是如果使用電腦時間過長還是會造成疲勞，還是應該學會合理用眼才是緩解眼疲勞的正確解決方法。希望我的看法對大家有幫助。
3樓：修秀雲貿靜
挺不錯的，特別是在玩手機的時候，能夠變暗一點，不會感覺那麼刺眼，另外防藍光鏡片可以過濾掉對眼睛有傷害的藍光，保留對眼睛有益的藍光，長期的藍光刺激會對眼睛黃斑區造成傷害，導致視力下降。
4樓：何日君願悅妾心
有一部分作用，但是單獨用防藍光眼鏡來抵抗是沒用的，建議在電腦手機面前待夠一個小時就起來動動身體，看看遠方。
5樓：匿名使用者
不能， 對於透明鏡片來說， 它的防藍光效果是通過鏡片表面的塗層反射，效果好的一般也只能削減37.4%藍光，並不能完全真正的防止藍光。
6樓：霸王別姬
當然有用了，防藍光眼鏡的鏡片起到阻擋和過濾紫外線和藍光的作用，還有可以起到減少眼睛疲勞的用處，所以還是起到一定的作用的。
7樓：a黃大怪
防藍光眼鏡是可以有效保護眼睛的。對於那些長期看手機電腦的低頭族來說是有必要的。但不能太依賴，不能說有了它就不怕眼睛出問題了
8樓：雪冰冰
我覺得還是會有一定的用處的。 加上防藍光眼鏡之後，手機的亮度可能會明顯感覺到降低，也不會那麼的刺眼睛，這一點對於我來說還是很有用的。
9樓：
有一些用的，畢竟經常面對螢幕會有輻射傷害，防藍光有一定保護作用的，不過最重要應該少玩手機。
10樓：匿名使用者
我覺得還是有用的，最近剛買了一款加拿大的防藍光眼鏡，以前每天盯著電腦眼睛有點酸脹，現在好多了。
11樓：
會有一點用，防藍光眼鏡的功能也只是過濾掉一部分藍光，並不能真正的完全防止藍光，想要保護眼睛還是少玩電子產品。
12樓：派大星的元芳
有用的，光對眼的傷害是很大的，有一個防藍光眼鏡無疑是對眼睛最大最好的保護。
13樓：永遠的寶貝陳曉
對於我來說毫無用處，該度數加深還度數加深。但是可能對其他人會有用，這個說不定的。
14樓：
可以啊，本人親測有效，如果是玩手機的話我還是建議貼藍光膜好
五官科，人體常識
15樓：舞者舞魂
五官科就是包括眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵，喉嚨。
視力的健康與保護
保護視力小常識不少於50條
16樓：合肥普瑞眼科
可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長髮育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
17樓：訴說我就是我
一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
18樓：匿名使用者
要多看點綠色的植物。
19樓：伍小柒
看書時坐姿要端正、不可彎腰駝背，靠得很近或趴看做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
人體常識有哪些
20樓：蠱惑魔法
不要過度疲勞，不要暴飲暴食
21樓：匿名使用者
這個問題太大了吧？讓我們回答你那一方面?
22樓：匿名使用者
好多個方面。。
難以下手。
23樓：匿名使用者
這個問題太大了吧？讓我們回答你那一方面?
不要過度疲勞，不要暴飲暴食
好多個方面。。
難以下手。 .
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