怎樣減少體內溼氣從小溼氣重,加上現在住地下室,最近掉髮厲害,)謝謝您

時間 2022-03-22 03:10:11

1樓:佰之麗語商貿****

先解決外部潮溼問題:

地下室的潮溼一般不是由於防水不好造成的,多是由於通風換氣將室外的溼氣抽進地下室的,由於地下室溫度低,冷凝造成潮溼。針對這種原因,在地下室使用空調是最好的除溼工具。空調可以在讓空氣降溫的同時,能夠降低它的相對溼度。

因為空調的室內機散熱片一定比室內空氣的溫度還要低很多,它就是一塊冷凝板,讓通過散熱片的空氣中水分全都凝成液態水,並通過排水管排出室外。安裝使用抽溼機也能使地下室變得乾燥起來。在控制好室內外空氣交流的情況下,使用抽溼機雖然趕不上空調。

只要不換氣,溼機也能讓地下室變得乾燥起來,且比較省電至於地下室的換氣,則要乘著有大太陽天、乾燥的時候換氣,冬天也可以進行換氣,不會增加溼度的。至於體內的溼氣,多晒晒太陽,多運動,喝薏米,用足貼內外配合,自然可以除溼!

2樓:南夜梧桐

可以試著吃點哈密瓜或者去藥店買點半夏吃

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體內溼氣太難除,溼氣重怎麼辦好

4樓:七妹雜談

體內溼氣重的症狀是什麼?

5樓:富克納斯包裝製品廠

一、如何判斷自己是否有溼氣:

1、起床時看感覺,如果出現頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動等情況,那麼可以肯定你體內有溼了。

2、如廁時看大便,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上,衝好久才能衝乾淨。也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,也說明體內有溼了。

大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。

3、洗漱時看舌苔,健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾溼適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。

4、刷牙的時候有嘔吐、噁心,嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,這是有溼氣的症狀;常常感覺小腿肚子發酸、發沉等症狀也是有溼氣的症狀;吃飯的時候流鼻涕也是有溼氣的症狀。

二、溼氣產生原因:

溼氣一般是由外溼氣入侵體內產生內溼氣,如經常淋雨、穿溼衣服、太冷衣服穿的少等等;同時飲食不當也可能產生內溼氣,比如夏天吃冰棍傷了脾臟,影響體內水分的排出,多餘的水分停滯在體內就形成了溼氣。

溼氣調理一:可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛溼氣效果。

溼氣調理二:紅豆薏米煮成粥,治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。

既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。

注意:祛溼氣粥忌加大米,因為大米長在水裡,含有溼氣,這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。

6樓:昊釗浩

體內溼氣過重時,會阻塞氣血執行,導致血行過慢,身體會困重乏力,精神不振。

為何身體會溼氣多呢?

多是自身體弱,生活不規律,熬夜,多吃生冷,導致體質下降,陽氣弱,能量小,導致溼氣無法排出體外,那麼漸漸就會增多。

恢復它,需通過增強體質,增長體內陽氣,加快周身氣血執行,通過體內發熱出汗,可以將體內寒溼隨著汗液排出體外,久之,溼氣漸近排出,身體輕盈,精力將變得充沛。

7樓:匿名使用者

你好,體內溼氣重可通過以下幾種方法去除:

1、多運動:體內的溼氣要排除最好就是通過運動,運動的排汗不僅能夠排毒,更能夠有效地把多餘的溼氣排出來,並且有助於促進血液迴圈,促進新陳代謝。

2、蒸汗:蒸汗有溼蒸乾蒸之分,它能夠促進身體的毒素排出,是一種“坐著就能夠排毒”的活動,更適合一些“不大願動”的朋友,而且也能夠把體內的溼氣有效排出。

3、中藥茶:德圃的溼清草茶,幫助內部調理,去走溼氣。

4、薏仁赤小豆湯:薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材,這樣的搭配煲成一鍋當水喝,能夠有效地去除體內的溼氣,女孩子多喝更能夠有助減少水腫!

5、多喝清熱去溼湯:用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮,加瘦肉或者豬骨煲湯,能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼,這是廣東的傳統去溼湯,適合夏天飲用。

6、少吃鹽,多健脾:吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來溼氣,因為“重口味”會加重對脾胃的負擔,大家在飲食上少吃多鹽食物,並且多吃一些流質和五穀類食物。

8樓:你也看到的瀏覽

可以多吃些利溼健脾的食物,如:赤小豆、紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等,或者喝稀健薏米紅豆茶,少吃性寒的食物,多運動,多泡腳,不熬夜,不睡地板等

體內溼氣重喝什麼好 體內溼氣重喝什麼茶可以祛溼

9樓:富克納斯包裝製品廠

1.陳皮茯苓茶

陳皮茯苓茶具有滲溼利水,健脾和胃功效我們可以選擇茯苓5克,陳皮適量,然後把茯苓、陳皮給乾洗淨,把它們放到保溫杯裡面,然後用熱水壺把水燒開,把熱水衝入放好陳皮和茯苓的杯中,等待大約5分左右就可以喝了,有很好的祛溼效果,比較適合上班族。

2.枸杞蜜茶

這個花茶的做法很簡單,我們需要準備枸杞子,紅棗2-3顆,冰糖、水。把買來的枸杞子洗乾淨,把紅棗剖成兩半,然後和冰糖一起放入熱水就可以喝了,可以達到很好的祛溼效果。

3.木棉花槐花蜜茶

做法是選擇木棉花,槐花,蜂蜜適量。然後把木棉花、槐花放到我們經常用的砂鍋裡面炒一下,然後我們可以加入清水,用大火開始把它煮沸,再用小火熬煮大約15分鐘,然後濾渣把裡面的湯汁留下來,放入蜂蜜就可以了。

4.五花茶

這個花茶的做法是選擇適量的金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花、鮮土茯苓。把上面的材料洗乾淨,然後把鮮土茯苓斬成細塊狀,再加入適量的水,把它煎煮大約半個小時就可以喝了,祛溼效果特別好。

10樓:阿里圖額咳咳

我喝的是稀健薏米紅豆茶,袋泡裝的,需要堅持喝哦

體內溼氣重應該怎麼去走溼氣啊?

11樓:匿名使用者

平時多吃薏米紅豆,可以在回家煮來吃,也可以喝稀健薏米紅豆茶,少吃寒性的食物,不熬夜,少待在寒冷的地方,多運動等等。

12樓:卞英傑苟瑛

對於溼氣重的人來說,運動是排除溼氣的一個辦法。此外,飲食還應以清淡為主。對於祛除體內溼氣,專家建議,薏米是祛除溼氣不錯的選擇。

熬煮薏米粥具有利於水消腫、健脾祛溼的功效。此外,茯苓也有祛溼的效果。取1至3克的白朮泡茶喝,或用藿香製成的飲品都對祛溼有幫助。

另外,用中藥調理,徳鋪的溼清草茶,去除體內溼氣。還有推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實、扁豆,這類食材有除溼功效。推薦食譜有:

玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等,大家可以在食譜中靈活新增。

減少溼氣有妙招

1、潮溼往往與“寒”一起來,要注意保暖,不要受涼,也不要吃太寒涼的食物,多吃健脾胃、去溼食物,適當溫補,讓溼氣隨大小便外排。

2、溼氣大、陰雨天時不要常開窗,但最好仍進行通風。

3、注意室內的抽風和抽溼。即使衣服難幹也不要勉強穿不幹的衣服。

4、不要久居潮溼之地,儘量不要到外面潮溼的地方勞作。

5、天氣好時要多出外晒太陽,適當運動。有太陽時不妨抓緊時間晒晒自己,晒晒毛巾、被褥,利用紫外線讓心情、身體、環境都不發黴,這也是祛溼的法寶。

體內溼氣重怎麼辦啊?該如何去溼氣?

13樓:醍醐灌頂

體內溼氣重,目前我知道的有效的去除方法就是火罐的方法,然後我們這裡還有平時吃點胡回椒粉去答溼氣的剛發,兩種方法效果都挺好的,一種是見效比較快,一種是長期的,你可以先用拔火罐方式除溼,然後再是平時注意飲食方面。

14樓:慧瑩養生情報

溼氣重,贅肉厚,夏天多吃2物,除溼利尿,大肚子悄悄變小!

15樓:匿名使用者

去溼氣的方法一是要防止溼氣進入體內,二是要把溼氣往外排,三是要健脾胃,這樣就能綜合對抗溼氣。

16樓:4123老開心

生薑搗爛,加酒炒溫,熱貼肚臍,夜敷晨取, 7天除寒溼。

17樓:廣東電網客戶服務中心

刮痧和拔罐都可以去溼氣的

18樓:匿名使用者

溼氣過重是比bai較常見的問題,du一般是因為休息時間不

zhi規律、吃太多冷dao飲所導致。溼氣過重的人回身體會出現這幾答個症狀,看看你有沒有。 1.

失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.

肚子贅肉增多 5.身上容易發紅,起疹子,頭髮臉部愛出油。 6.

19樓:羊叔叔徒險

平時可以多吃些利溼健脾的食物,每天早上喝杯稀健薏米紅豆茶,多運動,多泡腳。

夏天溼氣重怎麼辦 吃什麼能祛除體內溼氣

20樓:梔璃05鳶年

夏天可以喝這個稀健薏米紅豆茶來祛溼的,我平時就是這樣的。希望可以幫到你。

地下室溼氣太大,發黴,怎麼辦?

21樓:匿名使用者

1、最簡單的方法就是在地下室懸掛一些吸附性強的乾燥劑,最常見的就是活性炭炭包,還可以在一些比較容易潮溼的角落和地面撒一些乾燥劑,可以把樟腦丸打碎和活性炭粉一起灑在那裡除潮,但是必須每隔一段時間更換一次乾燥劑。

2、由於潮溼主要原因還是通風問題,所以最好在該地下室加裝通風裝置,有條件的可以加開幾扇天窗用來通風。

3、檢查地下室牆壁或者地面有沒有裂縫或者潮溼點,如果有裂縫以及易潮溼的老化的地方,最好把容易發黴潮溼的老化牆面剷掉,鏟的面積稍微寬過老化面積,然後再重新刷一遍封閉漆。

4、不要在地下室擺放任何植物,同時可以在裡面放一個除溼機,一般地下室不太大的話除溼機的效果還比較明顯。

5、建議使用一些防潮效能好的地下室材料,比如鋪上一層防潮效能好的瓷磚。

擴充套件資料

地下室裝修注意事項:

1、在地下室裝修之前,要根據地下室的圖紙認真的核對各個房間,是不是各種功能性都齊全,佈局是否合理等。

2、請裝修工人裝修之前,要請監理單位與土建單位綜合檢查一下,看地下室是否符合裝修的要求,如果不符合,要嚴格要求土建單位進行整改,直到符合要求為止。

3、在地下室入口應該做好截水溝,以避免暴雨天氣雨水灌入地下室。

4、地下室的外牆防水工作必須做好,以防止下雨天地面上的水滲入到地下室,破壞地下室的裝修。

5、裝修所選擇的裝修材料必須都是防潮防黴的,要充分考慮地下室的潮溼環境,直到符合要求止。

22樓:匿名使用者

1.安裝地暖

安裝地暖也是地下室防潮的有效手法之一,地暖可以讓地下室室內溫度升高,保持在一定溫度可以讓室內保持乾燥不潮溼,不過要注意溫度不要太高,不然會造成室內太乾燥,呆著也不舒服。

2.在地下室裡懸掛吸附性牆的乾燥劑

如一些活性木炭或者生石灰。另外在一些容易潮溼的角落處撒一些乾燥劑,可以防止地下室潮溼發黴。

3.在地下室裡裝設通風裝置

地下室潮溼主要的原因就是不通風,所以在有條件的情況可以在地下室裝設通風裝置,或者裝門窗。

4.使用防潮墊

可以在地上鋪一層防潮墊,也能起到防潮的效果。如果沒有防潮墊,也可以用街上賣的泡沫墊代替,或者你就可以用紙箱的硬紙皮代替。不過,使用一段時間後就要拿到太陽底下晒晒。

5.防潮處理

地下室防潮處理主要分為牆面防潮和地面防潮,有的更全面一點,也會做天花板防潮處理。在裝修地下室時最好選用桌布、玻化磚等防潮效果比較好的裝修材料。

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