1樓：驚歎號
病情分析：意見建議：
體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 在正常情況下，人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。
運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。 每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。
現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
生活常識祛溼法
1.用艾草：藥店有賣的，點燃後在關元穴烤即可 2.
少鹽，幫助腎排水 5、適當午睡 6、戒菸戒酒 7、早上吃上三片姜 8、多吃含有燕麥、瓊脂、低聚木糖的營養品。 9、飲食清淡適量 10、平時多喝冶麗泡的茶。 腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。 中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。
如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。 9、避環境的溼 日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。尤其對溼氣敏感的人，更應留心下列事項：
不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板溼氣重，容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
潮溼下雨天減少外出。 不要穿潮溼未乾的衣服， 水分攝取要適量
2樓：**一夢痙硬
平時注意清淡飲食，可以多吃些薏米、紅豆之類的利溼健脾的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶。
人體內溼氣重用什麼中藥**？
3樓：同濟堂醫師
溼氣重的原因您先要明白。是生活環境溼氣重，比如潮溼等，這樣的是容易導致風溼，關節炎。要是因為脾胃不好那可能引發虛胖，春乏秋困，腸胃不好等。
祛溼得根據不同的情況來確定祛溼的方法。具體給您推薦什麼東西，得根據具體情況而定
4樓：匿名使用者
平胃散。醫療 藥療 心情療外加生活習慣療。內因外因 不內外因。你現在內因外因都在，幾付藥就想解決問題？？呵呵
溼氣重吃什麼中草藥最好
5樓：匿名使用者
溼氣重應避免吃寒涼甜的食物，具體為：
1、太涼的食物，如冰激凌、冷飲、雪糕以及冰箱裡直接拿出的食物。另外啤酒也是“駐溼”之品，應少喝。
2、寒性的食物，苦瓜、黃瓜、海鮮、絲瓜、冬瓜、柿子等，這類食物容易傷脾胃，不利於祛溼。
3、甜食，甜食也容易傷脾胃，多吃容易駐溼，而且糖會轉化為脂肪，吃多了甜食容易發胖。
脾主運化，喜燥惡溼。一旦體內溼熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化溼。並且要每天喝德埔堂的時清草茶排溼氣。
一旦陽氣受損，脾胃功能失調，就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。
為防內溼，脾虛的人飲食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除溼，苦瓜能養脾開胃。當季比較適宜的食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿蔔、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。暑熱天氣常用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利溼之品煮粥食用，可護脾胃、祛溼氣。
當出現舌苔厚膩、脈濡滑、四肢沉重、嗜睡等症狀時，可適當服用藿香正氣水，以抵禦溼熱的侵襲。
6樓：我是託尼老師
1、茯苓
茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經,具有健脾和胃、補腦健身、利水滲溼、寧心安神等功效,被譽為中藥“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛溼盛者必不可缺的健脾祛溼中藥。
2、五指毛桃
五指毛桃食藥兼之,在眾多祛溼食材中它的補虛作用較強,又能補脾肺之氣,中醫認為它能健脾補氣、養胃祛溼。體內溼氣較重時,利用五指毛桃煲湯煮水飲用,有助祛溼養生!
3、蒼朮
為菊科多年生草本植物茅蒼朮和北蒼朮的根莖。芳香能化溼,味苦也能化溼,故祛溼力較強,溼濁去而脾運健,故有健脾作用。適用於脾為溼困、運化失司引起的食慾不振、脘悶嘔惡、腹痛洩瀉、舌苔白膩等,常與厚朴、陳皮等同用。
4、綿茵陳
綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛溼類中藥,在春溼夏暑時常入藥入湯,它**十分便宜且隨處可見,但它早在《神農本草經》時就被列為上品。中醫認為它能清溼退熱、利膽去黃,尤善治三焦溼熱,以及黃疸、肝炎、小便不利、風癢瘡疥等。
5、五加皮
五加皮為祛風溼類中藥,具有祛風溼、強筋骨和利水的功效,同時它還有補肝腎、壯筋骨的作用。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便餘瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮溼的區域,特別適合在端午節喝五加酒。
6、白朮
白朮具有補脾益胃、燥溼和中、止汗、利尿、安胎的功能。《本草匯言》中記載,白朮“乃扶植脾胃,散溼除痺,消食除痞之要藥也”。白朮能改善脾胃虛弱、消化不良、食慾不振、易洩瀉等症狀,黃疸、容易出汗、水腫之人以及小便不利者亦可使用。
溼氣重喝什麼中藥茶
1、陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨,放人保溫杯中,在杯中衝入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利溼,化痰**,健脾燥溼,化痰祛脂。
2、枸杞薏米茶
做法:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,衝入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效:薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼,宜在春季養生飲用。
3、二花蜜茶
做法:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分鐘,去渣留汁,調入蜂蜜即成。
功效:具有清熱祛溼,涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
溼氣重喝什麼祛溼粥
1、薏米紅豆粥
需要的材料有薏米還有赤小豆,首先先將準備好的這兩個材料泡上幾個小時,然後放入鍋中用足量的水燒開。讓薏米和赤小豆在鍋裡悶半個小時,再加火,燒開後再悶半個小時,赤小豆粥就煮成了。有高壓鍋的,直接泡後煮壓一會就可以。
2、茯苓粥
取粳米100克,淘淨;粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中,加入適量水,調至武火將水燒沸,水開後轉用文火熬至糜爛,然後加入鹽、生薑粒若干,攪勻即成。每天早晚各服用一次,根據口味可加入紅糖。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛溼的功效,對於慢性肝炎也有一定的療效。
3、冬瓜粥
冬瓜100克,粳米100克。冬瓜洗淨,帶皮切成小塊,和粳米一起放入沙鍋加水,文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。冬瓜含有豐富的維生素和人體必需的微量元素,並能利尿祛溼,同時也是消暑佳品。
此粥根據口味可做成甜或鹹的,最佳食用時間是每天上午和下午的餐飲時間。
7樓：匿名使用者
溼氣盡量不吃藥吧，喝點茶能解決的問題何必去吃藥呢，我就是想不通你是怎麼想的，溼氣確實讓人身心疲憊，溼客茶，一個客家人的家常茶，我就很喜歡喝。
8樓：匿名使用者
核心是去溼。內調加外養。
1.應多吃健脾胃、去溼食物並適當溫補，可以喝德甫堂湜情愺茶，讓溼氣隨大小便排出。去溼的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
a.薏米粥吃可以祛體內的溼氣.而且薏米就是糧食.吃了不會對身體有害處.是最好的除溼東西了。
b.香芋茨實百合煲：選用新鮮的茨實與百合，混合香芋一起煮十分鐘，味道很清淡，有少少的甜味，充滿了農家菜的樸實風情，也有健脾利溼的效用。
c.車前草木瓜燒帶魚：帶魚調味後炸好，木瓜也是先行蒸熟，再混合車前草一起燒上3分鐘。此菜很適合春季感覺疲乏身困的人，具有滋陰補虛的效果。
2.每天晚上堅持泡腳，排汗祛溼。泡腳時間最好在九點左右，可以加適量鹽或者生薑；
3.多運動，運動出汗是最直接的也是很好的祛溼排毒方法。
9樓：匿名使用者
祛溼有兩“藥”，薏米跟紅豆，可以買回家自己煮來吃，為了方便，也可以喝稀健薏米紅豆茶，用開水泡著喝就可以了
身體有濕氣用什麼泡水喝，體內濕氣重，用什麼泡茶喝除濕效果好
為什麼體內會有濕氣呢？生活的環境潮濕 我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕 陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。比如天熱直接睡地板 碰到雨天被淋濕後不及時換掉衣服 洗完頭不及時吹乾 天熱直吹風扇 空調等，都容易加重體內濕氣。濕氣過重的危害 1.肥胖 浮腫 ...
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女人體內寒濕氣重，多喝紅糖水有用嗎
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