男人體內濕氣重，一般會有什麼表現呢

1樓：

對於男性來說，其實有很多不適都是濕氣重引起的，但卻經常被男性誤解，以為是自己過於勞累沒休息好引起的，男性濕氣重的幾個表現，不妨現在對照自查一下，若你中了一多半，建議好盡快祛濕了。

男性濕氣重，身體會出現哪些異常表現?

1. 虛胖

之所以沒有說肥胖，就代表兩者之間是有區別的，濕氣重的男性多數是虛胖，是體內濕氣過多「腫」起來的胖。很多男性平時並沒有胡吃海喝，但腹部卻很胖，肚子上的肉鬆鬆垮垮，一點也不結實，這就是虛胖，說明水濕過度，水分代謝失常了。

2. 舌苔很厚，顏色很白

正常來說，舌苔是是淡淡的粉色，乾濕度適中，不會很肥厚，即便有發白的，也是輕輕的一層，不會很厚膩。但濕氣重的男性，舌苔會變得又白又厚，甚至都影響到了正常的進食，舌頭看上去也比較胖大，若仔細觀察，可能舌頭兩邊還會有齒痕。

3. 大便難以成形，黏馬桶

一般來說，正常的大便軟硬度適中，有行，排出來是能順利衝下去的，但體內濕氣過重，大便中的水分會增加許多，水多了大便就難以成形，可能還經常會拉肚子，擦也擦不乾淨。排完便後記得及時回頭看一眼，別錯過這一訊號。

4. 困倦乏力，精神狀態差

濕氣重的男性，整個人看上去很沒精神，就像是沒睡醒一樣，眼部經常浮腫，整個身體就像被什麼包裹著一樣，好像下一秒就要軟下去了，精神狀態也比較差。

這幾個表現，若你全中招了，祛濕刻不容緩，分享幾個有效的除濕妙招，男性朋友堅持做一段時間，或能幫你趕跑濕氣，一身輕鬆。

濕氣越，人越懶，越要運動!不需要進行太高強度的鍛鍊，簡單的跑步、健走其實就可以，適當的出出汗，促進體內的水分代謝，也能促進陽氣的生髮，陽氣足了，也能逼出體內的濕氣，還能增強體重，男人也會更有力量。

飲食上要下功夫，像寒性、生冷的食物最好要少吃，男性少喝冰水，多喝白開水，建議常吃一些有利於健脾祛濕的食物，通過食補除濕。

祛濕的同時，也要防止濕氣入侵，不然一邊除濕，一邊濕氣有進來了，體內的濕氣還是沒少，等於做了無用功。平時要少待在陰冷潮濕的地方，男性不要洗涼水澡，穿衣、騎車時也要注意保暖，以防濕寒之氣入侵體內。

綜上所述，體內濕氣重的男性，以上幾個表現或許逃不過，可以自己對照檢查一下，若你中招了，應該要早點祛濕了，不能等到拖出病來再行動，上述幾個妙招，相信總有乙個適合你，照著做，幫你甩掉濕氣。

2樓：白珍全全全

第一是身體會顯得非常的臃腫，第二是會有點兒氣虛，第三是身體並不是很強壯，一旦出現了這幾種情況，就需要進行改善自身的身體了，要合理的飲食，每天有氧的運動。

3樓：王志剛剛剛

容易出冷汗，嘴總是會特別臭，**特別容易油膩，平常的胃口非常不好，睡得再好總是會特別困，平時總是會特別口渴，嗓子總是會特別不舒服。

4樓：叄么肆鋒

他的肩膀和四肢都會特別的水腫，而且肚子也會特別的嚴重，走路也是比較沒有力氣，而且臉色會變得特別的發黃，沒有精神。