1樓：禮望亭逢裳
為什麼體內會有濕氣呢？——生活的環境潮濕
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。比如天熱直接睡地板；碰到雨天被淋濕後不及時換掉衣服；洗完頭不及時吹乾；天熱直吹風扇、空調等，都容易加重體內濕氣。
濕氣過重的危害
1.肥胖、浮腫
濕氣入皮下，會影響**細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
2.濕疹長痘
會使身上長痘，嚴重的還會濕熱下注，導致全身濕疹、瘙癢，面部起膿痘。
3.影響脾胃
濕氣會不斷的侵犯你的脾胃，造成脾胃失調，進而濕氣會對腎臟、心肺起到影響，慢慢的身體內部的肝臟、膽、膀胱等，都不能倖免。也就是說，我們的肝臟、脾臟、肺部、腎臟、胃部都可能有濕氣，一旦濕氣過重，那就危險了。
4.影響精神
濕毒會影響乙個
人的精神狀態，讓人無力、疲憊、頭暈對我們的生活造成很大的影響。
如何有效祛濕
1.最自然最有效的辦法——多運動
2.養成良好的生活習慣
3.康而福紅豆薏仁茶
2樓：喻素芹穆妍
什麼泡水喝去濕氣不知，但是薏公尺水可以去濕氣。
燒水的時候，（用什麼燒都可以，比如電熱水壺等）抓上一把已經沖洗過的薏公尺，水燒開了就可以喝了，去濕氣特別好，而且去火氣。
如果薏公尺和紅小豆一起煮水喝，可以去溼利尿。
小朋友如果有濕疹，可用兩者煮粥喝，很管用。
我親身試驗過。
3樓：侃侃養生
健康、濕氣、祛濕、宿便、體重，濕氣「對手」找到了，沒事泡水喝，祛濕排宿便，體重悄悄降。
體內濕氣重，用什麼泡茶喝除濕效果好
4樓：土衛六
稀健薏公尺紅豆茶，是袋泡茶，可以直接泡開水喝，我上班都是喝這個
5樓：匿名使用者
之前有朋友說過，廣西六堡茶加什麼東西泡茶可以去濕氣。
可以看看身邊有沒有，諮詢下
什麼泡水喝去濕氣最快最好
6樓：笑笑科普
濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除濕氣最好的方法有哪些？
7樓：匿名使用者
現在的天氣會讓人的身體濕氣越來越嚴重，人體在吸收濕氣以後，難免會產生一些不好的影響，所以在平時需要盡快的幫助人體排出濕氣，排濕氣並不是靠著運動或用藥**就能解決的，不如多喝些水加快排洩，把濕氣排出體外，那究竟可以去掉濕氣的茶葉都有哪些？如何飲用才能保證身體健康？
用什麼泡水喝能去濕氣？
除濕氣效果最好的就是薏仁茶，其次才是綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。
但綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用薏仁茶，尤其推薦亦舒堂薏仁茶，包含有薏仁、赤小豆、芡實等成分，濕氣重的人往往脾虛，薏仁赤小豆可以祛濕，芡實可健脾，健脾祛濕同時進行，效果才好。
薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。最好飯後一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散布周圍。
體內濕氣重還可以多喝粥
除此之外，再推薦一款粥。把150粳公尺、20g薏苡仁(有的地方叫六穀子、土玉公尺，中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加適量的水熬粥就行，也能清熱祛濕，健胃除水。
所以，濕氣重朋友不可忽視這一病態體質，按照本文的所示方法飲茶，改善飲食習慣，慢慢會好起來的。更多祛濕方法推薦閱讀——健脾又祛濕的玉公尺南瓜粥
8樓：膹虧腋詴掛
方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗
運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除濕功能等，讓周圍的環境盡量乾燥。
4、汗蒸去溼
遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的濕氣、寒氣。
5、用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。
9樓：侃侃養生
健康、濕氣、祛濕、宿便、體重，濕氣「對手」找到了，沒事泡水喝，祛濕排宿便，體重悄悄降。
10樓：匿名使用者
薏公尺紅豆有去溼的作用，用他們打成粉泡水喝，對去溼也是有作用的。平時還要注意加強鍛鍊，睡眠充足。——漢高機械
11樓：三葉紅花
除濕氣效果最好的就是薏仁茶，其次才是綠茶。
因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。
12樓：匿名使用者
濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的**，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。
且能解決大問題的。一是薏公尺，二是赤小豆。這兩種東西，搭配到一起後就是去溼健脾的佳品，如稀健薏公尺紅豆茶，常喝對於祛濕是有很明顯的效果的。
13樓：教育**阿俊老師
體內濕氣重可以喝以下幾種茶，第一，金銀花茶具有清熱解毒的作用，可以排出身體內的有毒物質，可以去除濕氣，預防中暑，對於濕熱體質的患者具有很好的改善作用。適合經常上火便秘的患者，第二就是荷葉茶含有豐富的纖維，能夠促進胃腸的蠕動功能，有效的排除身體的毒素。還可以消除體內的濕氣，菊花茶可以緩解眼睛的疲勞。
含有豐富的維生素a，可以使頭腦變得更加清醒，還有助於去除體內的濕氣。
去除濕氣。可以喝陳皮茯苓茶或者枸杞薏公尺茶，都有很好的去除體內濕氣的作用，去除體內濕氣，可以多參加一些游泳的體育鍛煉來促進排汗，可以有效去除。也可以通過改善日常飲食來調理。
日常可以多吃溫補的食物，盡量不要食用過於生冷的食品和辛辣刺激的食物。
14樓：考試一定過關
什麼泡水喝去濕氣不知，但是薏公尺水可以去濕氣。
燒水的時候，（用什麼燒都可以，比如電熱水壺等）抓上一把已經沖洗過的薏公尺，水燒開了就可以喝了，去濕氣特別好，而且去火氣。
如果薏公尺和紅小豆一起煮水喝，可以去溼利尿。
小朋友如果有濕疹，可用兩者煮粥喝，很管用。
我親身試驗過。
15樓：匿名使用者
稀健薏公尺紅豆茶，直接泡開水喝就可以了
濕氣重怎麼調理濕氣重用什麼泡水喝？
16樓：落奕弦澆
不管是女性還是男性，當你有這些最基本的症狀的時候，都需要去濕氣了。別讓濕氣成為你身體健康的「殺手」。濕氣重可以選擇祛濕茶泡水喝去濕氣
——康而福紅豆玉公尺鬚茶
濕氣久了不除，就成了濕熱，平時多吃這些食物排毒體內的濕氣很有好處
17樓：微言悚聽
濕氣重用中藥茵陳泡水喝比較好，茵陳的味道偏苦，性質微寒，能夠有效清除人體脾胃以及肝膽當中的濕熱之氣。另外，多用玫瑰花泡水也能去濕氣。
18樓：匿名使用者
一般濕氣重主要是由脾運化和輸布津液的功能失調，引起水濕、痰濁在體內蓄積停滯致病。飲食失調、勞逸失度，或久病體虛均傷脾致溼。一般患者可用赤小豆、茯苓、懷山藥、薏公尺，泡水喝，清淡、適量、均衡飲食。
忌肥甘厚味、甜味、油炸、生冷、冰品，或涼性蔬果。類似拿拿芪薏仁茶這種袋裝的祛濕茶，可以直接浸泡喝。
19樓：侃侃養生
健康、濕氣、祛濕、睡眠、精神好，濕氣重別怕，多用2物泡水喝，健脾祛濕，睡眠好、精神好。
身體濕氣重吃什麼喝什麼能除濕
20樓：匿名使用者
飲食祛濕助你一身輕鬆 近期氣溫反覆，時冷時熱，又雨又潮濕，人的身體那麼會感到濕氣重。體內濕氣長期淤積無法排出的話，人就比較容易得病。濕氣重除了進行體育鍛煉，最重要的是在飲食上進行調理。
那麼濕氣重吃什麼，去濕氣的食療有哪些？下面吃網小編就告訴您濕氣重吃什麼，去濕氣的食療有哪些。 濕氣重吃什麼 常見的祛濕食材 花旗參：
吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。 荷葉： 取自荷花之新鮮葉片，曬乾使用。
除了去溼利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。 白朮： 乃菊科植物，其根部用作食療。
具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。 土茯苓： 土茯苓乃白合科植物，其根入藥。
具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。 薏仁： 即薏公尺，主理去溼，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。
木棉花： 具除濕毒及清熱功能。 茅根：
即白茅的根部，是利尿去溼之好材料。 濕氣重吃什麼 去濕氣飲食調理方法 溼分寒濕與暑濕等，濕重可阻塞人體氣機，最常見的表現為不思飲食、腹脹、一身痠痛等症。在飲食上，可多食用些具有芳香化濕、溫經散寒、溫裡、發散等作用的藥食兩用的菜類與佐料品種，如生薑、辣椒、大蒜、蒜子、蔥、香菜、芹菜、扁豆、藠頭、紫蘇及花椒、胡椒、丁香、八角茴香、小茴香及未放鹽醃的淡豆豉等，著名的蔥豉湯就是發散之方，由淡豆豉、蔥2味組成。
一般溼見溫而消、溼見香而散。此外，可適當喝點酒、多喝水，水要喝較熱的開水，如腸胃虛寒的人喝了熱開水會暖胃和舒服些；水果以橘子、柚子較適宜，因為在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化濕之用。 濕氣重吃什麼 祛濕食療 健脾祛濕湯 材料：
淮山(乾品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。 做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。
功效：適合脾胃差者飲用。 和中化溼湯 材料：
木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏公尺30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。 做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏公尺、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。
功效：適合濕熱脾虛者飲用。 清熱去溼湯 材料：
土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。 做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。
功效：適合去骨火，去溼，清熱毒。薏公尺蓮子湯 用料：
薏公尺30克，蓮子30克。 制法：將用料全部放入沙煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲1小時即可。
功效：此湯是由健脾祛濕熱的薏公尺與補脾止瀉、養心安神的蓮子相配而成，具有健脾、祛濕、養心、清熱的功效。適用於食慾不佳、消化不良、心悸、煩躁失眠、洩瀉等症。
節瓜薏公尺鱔魚湯 用料：黃鱔200克，節瓜250克，薏公尺60克，芡實30克，冬菇15克，生薑4片。 制法：
黃鱔剖淨去內臟，洗淨切段，放入開水中飛水，過冷河；節瓜刮皮，洗淨切大塊；生薑、薏公尺、芡實分別洗淨，冬菇用水浸軟洗淨。將用料全部放入沙煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲1小時，調味食用。 功效：
清熱祛濕、健脾開胃。用於濕熱下注筋骨所致的兩腳麻木、手足無力，也可用於小便短赤、風濕性關節炎、腳氣病等。薏公尺有健脾滲濕、除痺止瀉、清熱排膿的功能。
芡實功能益腎固精，健脾除濕。 砂仁陳皮鯽魚湯 功效：健脾祛濕 材料：
砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。 做法：砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗淨；鯽魚宰淨，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。
一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫公升（約10碗量），武火煲沸後改文火煲2個小時，調入適量芫荽及食鹽和生油便可。附：體內濕氣重的表現 春睏 不少人到了春季就開始覺得倦怠，整天無精打采，睡得再多也還是感覺困倦疲乏，其實，問題並不在於人們的睡眠時間不夠，而是人體生物鐘在短時間內未能適應春季的氣候變化。
中醫專家認為，春季脾胃氣虛，易致濕困，再加上春雨綿綿，外界濕邪困阻脾胃，容易引起人體血氣執行不暢，經脈不通，出現疲乏、嗜睡的症狀。 腸胃不適 春初漸暖，氣候多變，很多人都感覺胃腸不適。對此現象，專家分析說，春季之所以易高發胃腸道疾病，除了因為氣溫變化不定，還因春季各種細菌、微生物都很活躍，加上飲食起居不當，就更加容易導致胃腸疾病的發生，較常見的有急性腸胃炎、胃腸型感冒、消化不良、胃炎等腸胃道疾病。
易患感冒、呼吸系統疾病 濕氣一般夾「寒」而來，所以，人們稍不注意，在乍暖還寒的天氣就容易被突變的天氣殺個措手不及，受涼感冒。而肺炎、慢性支氣管炎、哮喘患者等也明顯增多。
體內有濕氣能喝普洱嗎，體內有濕氣能喝桂圓紅棗湯嗎
普洱茶具有清熱生津，消食解酒，潤腸通便，降血脂等作用。建議濕氣重的患者可以飲用普洱茶，雖然對排斥沒有積極的作用，但是也沒有負面的影響，你可以用普洱茶與茯苓混合沖泡，可以起到利尿祛濕的效果，有助於排出體內的濕氣。體內有濕氣，可以適當的喝一點普洱茶但是不能喝太多，適當的喝一點普洱茶，對身體還是非常好的 ...
體內有濕氣能不能喝苦丁茶，體內有濕氣，冬天應該喝什麼湯
囚與社會 不能，有濕氣屬於虛寒體質，這種體質的人不適合喝苦丁茶。虛寒體質者冬季畏寒，手腳冰涼，且不易上火。喝了寒性的苦丁茶後，涼症甚至會加重，不利於改善體質，嚴重的甚至會出現腹痛 腹瀉等症狀。另外三種不適宜喝苦丁茶的人群 1 經期女性 女性月經期處於失血狀態，苦丁茶性寒，極易導致氣血凝滯 經血難排，...
身體內濕氣過重怎麼去除
七妹雜談 體內濕氣重的症狀是什麼？ 生活達人蔣小喵 薏公尺淘乾淨，控乾水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗 枸杞 冰糖 桂圓 炒好的薏公尺，倒入開水沖泡5 10分鐘 雪花不酥 體內濕氣重，如果患者是外濕，可以用祛風 滲濕 止痛的藥物進行 一般臨床上用羌活勝濕湯，其中含有羌活 獨活 寄生 防風...