1樓：
深秋到了，早晚溫差大，濕氣容易入侵身體，從而形成了溼邪，非常影響我們的身體健康。
濕氣重會覺得胸悶，總想長舒一口氣。身體特別疲乏，不想動，有頭昏腦脹之感，而且還容易困倦，記憶力減退。舌苔也會厚黃、舌體胖大，經常腹脹，大肚子怎麼也減不掉，滿臉油光，毛孔變的粗大，臉上痘痘很多。
中醫講：千寒易除，一濕難去，現在很多人飽受高血壓、脂肪肝、心腦血管疾病等，很大程度上都與溼邪、痰溼有關。濕氣危害大。所以說濕氣不除，百病難消!
那該如何祛濕呢？這裡推薦《本草綱目》裡的偏方
枸杞薏公尺茶
做法：薏公尺300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將薏公尺放入鍋中不放油翻炒，炒出香味關火；與其它材料一起放入壺中，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏公尺有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，
如果你工作忙沒時間做，也可以多按「足三里穴」也有助祛濕。
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2樓：打通斷脈
只有打通任督二脈，才能除盡體內濕氣。要想除盡體內濕氣，必須有最快的祛濕手法。因為在祛濕的同時，體內濕氣也不斷在增加。
其實人體濕氣所產生的速度，遠遠超過節食、拔罐、刮痧、艾灸、及藥物等的祛濕速度，也就是說濕氣的加重速度遠遠大於你祛濕的速度，所以很少有人祛濕成功。另外祛濕相當複雜，必須先啟用（融化）濕氣，只有按摩才能使其冰融雪化，即使濕氣融化後也很難排出體外，融化的濕氣相當粘稠，必須加以導引才能快速通過淋巴排出體外。而導引又要需要很多技巧。
這是我自創的祛濕排毒方法。這也是唯一的最佳、最快方法，先通過按摩打通任督二脈的斷脈，之後再疏通十二經絡……祛濕需要驚人毅力，最快也得一到兩年時間才能完成。
3樓：認真健康快樂生活
病來如山倒，病去如抽絲！身體不好，體內濕氣太重的現象不是幾天、幾個小時很短時間就迅速聚集體內，更不可能在非常短時間內從身體清除。濕氣緩慢的生長存在的原因非常多，與身體五臟六腑皆有關聯，所以需要緩慢的**祛濕，在濕重的體內找到所有產生濕氣的原因，一一調理改變消除。
在緩慢的除濕過程中如果不重視阻擋身體的邪溼侵入，有可能反覆無常的去了又回來，久存身體之中，所以體內除濕氣非易事！
4樓：君寞笑
濕氣不能等同於水分，因為水分佔人體70%左右，如果祛濕乾淨就是乾屍了，去溼也不是排尿和出汗，那不符合中醫概念。
5樓：醫藥研發
濕氣是人體不可缺少的一種組成部分，不懂臨床的才會這樣說的，沒有濕氣人體就會乾燥。
6樓：瞧簽名送彩金
現代醫學可沒得濕氣這一說法
身體有濕氣要去除，為什麼南方人濕氣難去掉？
7樓：大叔
其實我們每乙個人身體當中都會有濕氣，這種時期的積累，有時候並不是因為環境，而是我們自身所導致的原
因，現在很多年輕人在夏天的時候，都喜歡喝那種冰鎮飲料，其實這種冰鎮飲料當中的涼氣就會進入我們身體裡面，從而留在我們的關節當中。
年輕的時候不在意，當歲數越來越大，這種濕氣就會產生一些風濕關節方面的疾病，對於北方人還好，因為北方氣候乾燥，不會因為環境的原因而導致濕氣嚴重，其實這種濕氣可以通過外在一些針灸拔罐來去除。
之所以南方人的濕氣難以去掉，是因為氣候的原因。南方空氣潮濕，基本上每隔兩三天就會下雨，室內的房屋都會很潮濕，所以大部分南方人都會生活在二三樓的樣子。
對於一些少數民族的人們，他們更習慣用佩戴銀飾來去除濕氣，這也是苗族人，一種去除濕氣最直接的方法。
其實人是確實有去除濕氣的功效，但是每乙個人並不是像苗族人有那麼多的生活習性，把那麼多銀飾掛在身上，每天工作生活也非常困難，所以只能不斷的調節身體。
平時多喝一些排除濕氣的飲品。比如說冬瓜排骨湯，蓮藕烏雞，珍珠湯都是去除濕氣的一些湯品，在湯裡面放入一些枸杞生薑片或者天麻都是祛除濕氣的方法，之所以南方人喜歡喝湯，北方人沒有喝湯，這個習慣，我想和去除濕氣也有一定的關聯。
8樓：毛爺爺我男神
和南方的氣候有關，南方過於濕熱，濕氣在會降低身體機能，長期處於濕氣多環境下，很難去除濕氣。
9樓：宇宙無敵帥老爸
南方人身上的濕氣難去掉，主要和南方的氣候有關係，因為南方的氣候是比較濕潤的，所以體內有很多的濕氣。
10樓：維娜心
南方人濕氣難除是和南方的環境有關，南方雨水多空氣比較潮濕，處在這樣的環境中導致了濕氣很難徹底除去。
11樓：lod強
由於南方地處盆地，天氣比較濕潤，沒有那麼乾燥，所以人們很容易得濕氣。
12樓：wui崔
南方天氣潮濕，並且經常是有梅雨天氣，冬天的濕冷，如果沒有做好保暖，則會有風濕。
13樓：暮光夢緣
因為身體裡的濕氣本來就難去除，再加上南方的天氣過於潮濕。
14樓：愛生氣的貓
之所以會這樣，主要是氣候不同所造成的，南方的空氣相對來說比較潮濕，所以濕氣才會難去掉。
15樓：做最好的
因為南方人的空氣比較潮濕，而且三天兩頭的下雨，所以去除濕氣相對來說要麻煩一些。
16樓：匿名使用者
南方地區梅雨季節的天氣多，下雨導致空氣濕度變大。而且南邊多臨海，海風吹拂也會加重空氣濕氣。因此南方人長期處於濕氣大的環境中，身體濕氣不容易去掉。
體內濕氣太難除，濕氣重怎麼辦好
17樓：七妹雜談
體內濕氣重的症狀是什麼？
18樓：富克納斯包裝製品廠
一、如何判斷自己是否有濕氣：
1、起床時看感覺，如果出現頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動等情況，那麼可以肯定你體內有溼了。
2、如廁時看大便，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上，衝好久才能衝乾淨。也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。
3、洗漱時看舌苔，健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。
4、刷牙的時候有嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，這是有濕氣的症狀；常常感覺小腿肚子發酸、發沉等症狀也是有濕氣的症狀；吃飯的時候流鼻涕也是有濕氣的症狀。
二、濕氣產生原因：
濕氣一般是由外濕氣入侵體內產生內濕氣，如經常淋雨、穿溼衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也可能產生內濕氣，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了濕氣。
濕氣調理一：可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。
濕氣調理二：紅豆薏公尺煮成粥，治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。
既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
注意：祛濕氣粥忌加大公尺，因為大公尺長在水裡，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏公尺粥的功效了。
19樓：昊釗浩
體內濕氣過重時，會阻塞氣血執行，導致血行過慢，身體會困重乏力，精神不振。
為何身體會濕氣多呢？
多是自身體弱，生活不規律，熬夜，多吃生冷，導致體質下降，陽氣弱，能量小，導致濕氣無法排出體外，那麼漸漸就會增多。
恢復它，需通過增強體質，增長體內陽氣，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可以將體內寒濕隨著汗液排出體外，久之，濕氣漸近排出，身體輕盈，精力將變得充沛。
20樓：匿名使用者
你好，體內濕氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走濕氣。
4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
5、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
6、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
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可以多吃些利濕健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏公尺、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等，或者喝稀健薏公尺紅豆茶，少吃性寒的食物，多運動，多泡腳，不熬夜，不睡地板等
為什麼說百病易去，一濕難除 10
22樓：普惠身心健康
千寒易除，一濕難去，頑固的濕氣該如何去除？聽聽中醫怎麼說
23樓：涼不知秋
像祛濕好的，叫稀健薏公尺紅豆茶，還是比較合適的了，儲存簡單。
24樓：永餘
房間用個除濕機是否有效？請教大佬！謝謝
身體裡的濕氣過重，該如何除濕？
25樓：風雲
體內濕氣過重，會讓我們感到困倦，而且四肢沉重。無論是對於我們的日常生活還是工作，都會有一定的影響，使人沒有精氣神，人的臉色也不好看。所以除濕是很有必要的一件事，我們需要結合運動和其他的方法一起，長久地堅持下去。
26樓：縱橫觀智庫
第一種方法，通過拔火罐去除濕氣。雖然拔火罐的科學原理一直沒有得到論證，但拔火罐確實對去除濕氣非常有效。趣評由於長期在電腦前面辦公，頸椎、肩部、腰部都不太好，經常需要到中醫處按摩療養。
很多中醫按摩都是**模式，包含了拔罐與刮痧。所以，趣評經常選擇拔罐服務。在拔罐結束以後的幾天內，確實能夠感受到身體有一種輕快的感覺。
當然，拔罐會有一定的痛感。不建議那些怕疼的朋友們，選擇拔罐的方式去濕氣。
第三種方法，增加運動，加速新陳代謝。其實，還有一種方法是最好的方法，那就是加強運動。在較高強度的運動以後，人體會排洩出大量汗水，濕氣也會隨著汗水排出體外。
趣評建議，濕氣較重的朋友們，最好的去濕氣方法，就是加強運動。可以觀察下周邊的朋友，那些愛運動的人有濕氣過重的困擾嗎？
第四種方法，洗澡以後擦乾身體。趣評很長一段時間體內濕氣非常重，一位醫生給出的答案是在洗澡以後，身體沒有擦乾淨。確實，趣評有乙個非常壞的習慣，在洗澡之後，經常是胡亂擦一下，不會徹底擦乾淨！
濕氣過重的朋友們，仔細想想自己是否也有同樣的毛病！現如今，趣評每次洗澡結束以後，都會將身體徹底擦乾淨。目前，趣評體內濕氣過重的情況已經改善了很多。
27樓：慧瑩養生情報
身體潮濕，濕氣重，6味藥材燉排骨，強健脾胃，濕氣一點點排出
身體裡的濕氣過重，該如何除濕，體內濕氣太重了怎麼除濕
風雲 體內濕氣過重，會讓我們感到困倦，而且四肢沉重。無論是對於我們的日常生活還是工作，都會有一定的影響，使人沒有精氣神，人的臉色也不好看。所以除濕是很有必要的一件事，我們需要結合運動和其他的方法一起，長久地堅持下去。 縱橫觀智庫 第一種方法，通過拔火罐去除濕氣。雖然拔火罐的科學原理一直沒有得到論證，...
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