體內濕氣重，怎麼用艾葉祛濕

1樓：小星星說動漫

每逢春天，總是煙雨濛濛的，一切都似有若無地披著一層淡淡的薄霧，非常有韻味。然而，在春天，空氣也非常濕潤，濕度大，尤其是在南方，一遇到南風天到處都是溼的。這種時候，人的體內也很容易有濕氣。

好在，大自然是「博愛仁慈」的，給了我們濕氣的同時，也給我們帶來了可以祛濕的艾葉。有些人不認識艾葉，不懂艾葉的用法，就會有這樣乙個疑問：體內濕氣重，怎麼用艾葉祛濕？

首先，我們來簡單了解一下艾葉和濕氣。艾葉，中藥名。為菊科植物艾（artemisia argyi levl.

et vant）的乾燥葉。夏季花未開時採摘，除去雜質，曬乾。濕氣是一種中醫理論概念。

中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的**，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。

1、用艾葉煮蛋食用。

做法：雞蛋兩個，艾葉15克（鮮品約50克），煮開至雞蛋熟，即可。

功效：祛濕氣、虛寒。

2、煮艾葉紅糖湯飲用。

做法：生薑5片，大棗5枚，艾葉15克，紅糖適量，水煎服。

功效：祛濕氣，還可以溫經散寒、止痛，還可以用於虛寒痛經。

3、熬母雞艾根湯食用。

做法：老母雞1只（大約1500克為宜），洗淨，切大塊備用（若嫌羶，可焯一下）。生薑10克，連皮洗淨，拍扁。

鮮艾根150克或幹艾根70克（洗淨粘泥土）。以上全部放入鍋中，加水適量，猛火燒開5分鐘後，小火燉煮1.5~2小時，放鹽調味，可供一家老少食用。

功效：祛濕祛風，還可以暖胃、清熱解毒，還可調經、止血。

4、煮艾葉水泡腳。

做法：以生薑切片，取3~5片，與艾葉、桂皮各20克一起煮水。

功效：驅寒祛濕、活絡氣血。中醫認為，寒從足下生。

腳離心臟最遠，供血少且皮下脂肪薄，容易被寒濕侵襲，要定期浴足。《黃帝內經》就有記載：寒氣公升，泡腳驅寒，消百病。

生薑可發散風寒，艾葉可溫經散寒，桂皮可補火助陽。雙腳泡在藥湯裡，暖意流轉，全身都暖和起來。泡完之後，身體會放鬆不少，還有助於提高睡眠質量。

對於女性更是可以調養氣血，經期前用艾葉泡腳，可以緩解經期痛經等問題。

上面介紹了一些用艾葉祛除濕氣的方法，大家都學會了嗎？有時間的話，大家可以試試哦。另外，雖然艾葉可以幫助我們祛除濕氣，對我們的身體健康有幫助，但是，再好的東西也不能過量。

我們需要學會適可而止，注意艾葉的用量和頻率，每週不宜超過3次。

2樓：匿名使用者

艾草除濕是一些物理的方法，主要是因為艾葉可以清除體內的濕氣，所以建議大家應該要採用艾草進行泡腳，這樣對於大家預防風濕病是有很大幫助的。艾草除濕的時候應該要採用艾葉進行泡澡泡腳，而且要注意保暖，多運動可以提高身體的抵抗力，是可以起到祛濕的效果。

人的身體濕氣重怎麼辦

一、艾葉泡澡除濕

夏天用艾草泡腳能夠預防或**感冒、發燒等症狀。不過艾葉是苦性物質,有涼性作用,可以降火特別是降肝火,艾葉泡腳對身體有好處,但也不能經常泡。據了解,艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引,就會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈、頭痛,及情緒上的變化等。

二、熱水泡腳

每天用熱水泡腳也是一種有效的祛濕方法，但是這一點大家在冬天的時候還可以做到，但是在炎熱的夏季就很難了。可是夏季是濕氣最重的季節，因此要更加注意這一點才是。一般來說，每天用40度左右的熱水泡腳就可以了，如果體內的濕氣比較嚴重，那麼可以在熱水當中加上一些生薑，這樣效果就比較強了。

人的身體濕氣重怎麼辦?上面我們為大家介紹了兩種清除體內濕氣的方法，大家可以參考一下。體內的濕氣不除，身體基本上不會是健康的，濕氣過重還會給身體帶來很多疾病，還有肥胖，所以說，去除濕氣是必須要做的事情。

3樓：七月花香

體內濕氣重的人可以用艾葉來泡腳，艾葉泡腳增加體內血迴圈，有利於祛濕氣。

4樓：知恩啊

用艾葉泡腳，用熱的艾葉草水泡腳可以通暢經絡，促進血液迴圈，調理陰陽，從而趕走體內的濕氣。

5樓：體壇剖析者

可以在熱水裡放入艾葉泡腳，泡大概20分鐘左右，也可以把艾葉捲入紙筒點燃，艾灸相應穴位。

6樓：橄欖樹健康科普

體內濕氣重，可以用艾葉泡腳，其實艾葉用來泡澡的作用也是比較好的。除此，還可以買艾葉製成的艾條來進行艾灸，祛除濕氣，提公升人體的陽氣。

7樓：綜合養生季

健康一身輕：體內濕氣重有哪些表現，花椒加艾葉，幫你輕鬆祛濕