1樓：長乘說汽車
倒一次攪拌一次麵糰，慢慢控制，不宜過於著急。麵糰揉不粘手的狀態就可以了，粘手就加點木薯粉，過於幹就加點水。做好的紅糖麵糰，可以按照自己的想法揉成喜歡的形狀。
紫薯跟紅薯一樣，是生活中常見的一種薯類食物。紫薯是甘薯的乙個特殊品種型別，兼有糧食物、經濟作物和藥用作物的特點，紫薯的營養十分豐富，不僅含有鐵、鋅、硒等10多種礦物。
<>質攪拌均勻，活成軟硬適中的麵糰，醒發一小時左右，把醒發好的麵糰，揉光滑，做成自已喜歡的樣子，放蒸鍋再醒十分，開大火，上氣蒸二十分鐘，關火燜幾分鐘再掀鍋！經常食用紫薯，可以有助於**。首先吃了會有明顯的飽腹感，而且熱量低，脂肪也低，非常適合想**的人。
紫薯是裡面含有很多的花青素，可以幫助緩解眼部疲勞。
特別是那些上班紫薯中含有豐富的蛋白質，被稱為「抗癌大王」，有18種易於被人體吸收的氨基酸和礦物質元素，含鐵和硒非常豐富，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，改善消化道環境，防止胃腸道疾病再也不肯吃了。於是我稍微變點花樣，把紫薯蒸熟以後做成各種麵點小吃或者小點心，他就吃得津津有味了。對孩子來說，稍微變換一下花樣就是一種全新的美食。
把做好的紫薯芋圓放在開水裡煮，大約分鐘喊森就煮熟了，之後把它們撈出放在冷水裡浸泡冷鄭局畝卻，這樣芋圓的口感特別q彈臘談。紫薯是一種很好的健康食材，含有豐富的膳食纖維，口感軟糯甜蜜。從一定程度上能夠取代主食，我自己就經常用來當做粗糧食用。
紫薯除了直接蒸、煮食用，也能搭配其他食材做一些好。
2樓：網友
可以做紫薯餡兒土豆餅 （紫薯和土豆都壓成泥，土豆加中筋麵粉適量 和成麵糰兒。紫薯加糖做成餡兒料。土豆麵團擀成薄餅氏逗 包入紫睜喊薯，做 成圓餅狀 ，煎至金黃即可 ）還可以做悉核野成紫薯土豆湯 ，土豆 紫薯 燜南瓜 ，
3樓：糖糖韓
椰香紫薯土豆泥的緩笑做法。
1將蒸熟的土豆和紫薯放在一起壓成泥。
2熱鍋放入黃油化開，加入紫薯土豆泥，不停攪動避免粘鍋。
3油見干時，用飢哪叢吃飯勺蒯一大勺椰子油(轉圈蒯的多)加入鍋內化開，化椰子油的時候，也要不停攪動紫薯土豆爛櫻泥。
4加入適量水，繼續攪動，這是為了將紫薯土豆泥弄得口感更細膩～依次放入適量糖和鹽，按自己口味新增～覺得有點粘還可以加點水，繼續攪動。
5直到紫薯泥已經完全變成紫色，並且不粘鍋了，即可。
4樓：啊哈
可以分別將紫薯和土豆切成條，然後用油炸成紫薯條和薯條；還可以將紫薯和並肆土豆蒸熟後再壓成泥，然後捏成一團後緩世 用擾蔽肢油炸。
紫薯除了整個吃，還能做出那麼多的花樣美食
5樓：乙個世界的海角
紫薯吐孫橘孫司布伍慶丁則鏈。
6樓：漢陽海之聲
是的，很多花樣做法。
家裡紫薯買了挺多，紫薯可以用來做什麼小吃？
紫薯的營養十分豐富，現在很多家庭都會買一些紫薯回來做美食。紫薯最常見的吃法還是蒸著吃，不過如果紫薯只是蒸著吃就太沒意思了，比如說紫薯還有一種吃法，那就是把它做成紫薯饅頭。很多人會說，紫薯饅頭太難做了，單是蒸饅頭都不會，又怎麼做紫薯饅頭呢？彆著急，今天我們就來教大家怎樣做紫薯饅頭，這樣不僅解決了我們不...
紫薯適合什麼樣的人吃，紫薯和什麼不宜吃？
美容養顏。紫薯中富含硒和花青素兩種生物活性物質，具有很強的抗氧化作用，可以有效的清除機體多餘的自由基，避免自由基過度氧化，從而達到延緩衰老 美容養顏的效果。.增強免疫。紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發生。紫薯中所含有礦物質對於維持和調節人體功能，起著...
紫薯和紅薯相比誰的營養價值高，紫薯和紅薯有什麼區別？那種營養價值高？
王培信 紅薯又被大家叫做地瓜，是我們生活家庭中非常常見的一種食物。紅薯的做法很多，既可以煮粥，還可以直接烤。尤其是一些女生，對紅薯是非常喜愛的。紅薯裡面含有的澱粉量是比較多的，而且裡面含有的維生素胡蘿蔔素，對於一些女生的 都是有一定幫助的。除了紅薯，再者就是大家非常喜歡的紫薯了。紫薯裡面的營養價值也...