1樓：疆哥
是頸椎病的初期。
自我運動**。
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找巧賣壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、搏寬雹擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上基帆下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
2樓：帳號已登出
你自己都知道是經常上網引起的，那就不要上那麼多唄！
減少上網時間，保持正確坐姿，坐久了時不時起來活動一下都可以的如果你還年輕，一般不是頸椎本身的問題，很可能是頸部肌肉勞損，頸椎保護性、反應性地變直，讓你感到疼痛，可以試一下小時候做早操時的頭裂吵部運動，或者「公尺字運動」（就是上、下、左、右、左上、左下、右上、右下地擺頭）。最重要還是要養成良好的上網習慣啦！
如果你年紀也奔4或以上了，去醫肆物侍院拍個片還是有必要的，但目前也沒聽說什麼好方法**頸椎骨質增生，但早點發現還是可以減緩或阻止繼續發展的。
ps：前面那位賣什麼產品的，如果螞隱真的可以**頸椎病，趕快去申請諾貝爾醫學獎吧，比在這裡賣廣告好賺多了。
3樓：網友
你自己很清楚頸椎疼的原因滾拿，最好的辦法就是不要讓頸椎太勞累。再就是做一下頸大好搭椎的按摩理襪猛療，效果很明顯的。
頸椎病疼痛，怎樣**？
4樓：甲蟲
如何治滲早療乎喊頸椎歲喊野病？
5樓：乜飛煙但韶
根據你情況看來很嚴重了，儘早去醫瞎慎院**吧，一般三甲醫院**頸椎病都很不錯。裂鍵我是在北京磨源敬309醫院**的，你可以去了解下，挺不錯的。
頸椎痛，怎麼**
6樓：嶽玉蓉酈昭
我從畢業到現在一直就是做的文秘工作，每天不管上班下班都是對著電腦，長期以來就形成了頸椎病，開始的時候也沒有引起重視，直到已經很嚴重了我才上醫院看了，才知道已經得頸椎病很久了，其間也用過很多產品，只要是廣告上面凳氏說的我都有買來用，不過效果都不是很好，最近朋友給我推薦了一套新產品，頸椎康，我剛用了一段時間，效果還可以，但同時也要注意對頸椎的保護，每隔一段時間就需要活動一下頸椎，同時可以多用脖子做些公尺字操，或者經常抬頭緩慢的看向天空，然後將伸長的頸慢慢向前向下運動，好似公雞啼叫時的姿勢、再緩慢向後向上縮頸激純。都有助於頸椎**的明粗咐。
7樓：甲蟲
如何治滲早療乎喊頸椎歲喊野病？
怎樣**頸椎痛
8樓：甲蟲
如何治滲早療乎喊頸椎歲喊野病？
9樓：_我的王
要減少伏案時間。每隔一段時間，要做頸部保健操，減輕疲勞。有人提倡用頭則和寫「鳳」字，說是鍛鍊頸部，作為專業的運動醫學醫生，不建議這樣，如果頸椎已經有問題，最好是單向乙個乙個做動作：
動作要緩慢，不可暴力，低頭---仰頭---左側偏---右側偏---左側知首旋---右側旋，這是一組，孫猛盯工作一小時最好就做幾組。應堅持每週至少一次蛙泳，出水時搖頭抬背的動作正好與平時低頭扣肩的伏案工作姿勢相反，可以鍛鍊到平時很少鍛鍊的部分，緩解頸肩背的疲勞。
頸椎病該怎樣治療，得了頸椎病應該怎樣治療
首先應當糾正不良的休息和工作習慣，減少頸部的疲勞，不可長時間看電視或長時間低頭工作，每工作一段時間，應抬起頭並適當活動頸部。也可以自我用雙手牽伸脖子，輕輕按摩頸部肌肉，可促進區域性血液迴圈，緩解肌肉痙攣和疼痛。平時可以輕輕轉動頸部，但中老年人過度活動頸部或讓人用大力作頸部推拿 轉頸是不適宜的，有時反...
頸椎病是不是睡覺後背會痛，頸椎病會引起背痛嗎？？
頸椎病會引起背痛嗎？看到這裡的回答，挺多，有些說得好像也 有理。不過，我覺得，這是關係到身體健康的。最好去正規醫院或者到正規的可信的藥店等諮詢，查清楚，以免拖久了不好。聽說中經堂不錯，它是國家中醫藥管理局 治未病 工程成員單位示範點。可以去中經堂古北店等問問吧。再或者直接去三甲醫院去檢視情況。祝您早...
如何預防頸椎病的方法，怎樣預防頸椎病
預防頸椎病主要是做好頸椎的平衡，不要讓頸椎向某個方向彎曲時間太多。建議各位再多做頸椎操，多游泳等基礎上，晚上再使用護脊床墊，護脊床墊頭部是斜的，又叫昂首床墊。它是可以用來平衡頸椎的，還送有填平枕頭的，請參考。預防頸椎病有 七辦法 第。一 有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱...