1樓：網友
吃苦瓜和香蕉啊。是藥三分毒啊，你得平時注意啊。就算用中藥調理好了，如果自己平時不注意還會反覆的。
多食新鮮蔬菜、野生的苦菜、苦瓜、生菜之類的去火效果。綠茶，冬瓜，柚子，西瓜，最好是多喝水。
平時不要愛生氣，要保持個好心情。
五種「去火」食**。
一、喝蓮子湯去心火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火。
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火。
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火。
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
呵呵，試試吧，早日**啊。希望你能滿意我的啊。
呵呵，祝你好運，天天開心。
2樓：無病的懶貓
吃的話。可以吃點葛粉。夏天吃葛粉比較容易敗火。喝的話，可以喝點莓茶。葛粉我是吃的三三土特產的那個湘小伍的。很純。比較值得嘗試一下。
如何去火
3樓：傾城╮咐露
上火，一般是維生素b族缺乏。
一、多喝水、不要吃辛辣食物。
二、食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
三、可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物——蒲地蘭消炎片，上清丸等藥物調理。
四、也可中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等，平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸食品。
建議：多食含有維生素b的食物。
含有維生素b的食物有西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、彌猴桃、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑公尺、雞肝、胚芽公尺等。
怎樣敗火很有效
4樓：網友
吃不乾淨東西，喝涼水。
上火怎麼快速敗火？
5樓：落紅愛新耶
1.多喝綠茶 首先容易上火，可以喝綠茶。綠茶是一種深受人們喜愛的茶飲料，因為它和紅茶相比更具有清熱生火、解渴生津的作用，對容易上火的朋友多喝一點綠茶，可以及時的去除體內的火氣，消除不適感。
2.多喝薄荷茶 另外薄荷茶也是一種可以去除體火氣的飲品。如果出現上火可以放幾片薄荷在玻璃杯裡，用開水沖茶，有效緩解症狀。
也可以自己在家裡製作薄荷茶，每天堅持喝一標，不僅可以及時去火，而且口感也很美味，可以與檸檬片搭配一起喝，能起到美白肌膚的作用。 3.菊花茶調理 菊花茶也是一種可以下火的飲品，許多朋友喜歡一年四季都喝菊花茶。
這是因為菊花茶具有疏肝明目清熱消火的功效，而且不會給人體帶來任何***。因此，當體內有火氣時，多喝菊花茶可以有效地改善症狀。 4.
大麥茶去火 除了菊花茶可以下火，大麥茶也有著防中暑，去除火氣的效果。喝大麥茶可以快速的補充失調的電解質，如果長期體力勞動，出汗特別多，建議喝大麥茶補充體力。 5.
多喝竹葉茶 竹葉本身具有很強的清熱解毒作用，竹葉的性質也屬於寒性。它有清熱解毒的作用，如果容易上火，可以適當的喝一些竹葉茶進行調理。但是要注意如果腸胃不好的人，就不要喝這種茶下火了。
6樓：山姆潮叔
用菊花泡茶喝可以去火。
7樓：甘瀚文
可以喝菊花茶，蒲公英茶，多吃西瓜，還可以喝牛黃解毒丸。
8樓：小迎
建議吃點降火的水果：蓮霧 火龍果 西瓜 香瓜。
喝涼白開，吃黃瓜。
怎樣才能去火？
9樓：焉合英葷乙
常言，食物是最好的醫藥。特別象經常上火，說大不算大的不適，還是以食療為主，醫藥為輔。
一、多喝水。不是渴了才喝，不渴也喝，喝到尿液沒有黃色，經常保持象水一樣無色透明。大便暢通，瀉火的時候經常是拉稀，這很正常，只要不是細菌性的就不要害怕。
可以喝綠茶、菊花、金銀花的水，礦泉水，不要喝咖啡、可樂、飲料、烈性酒，人參、鹿茸補劑，紅糖，抽菸等。
二、少吃肉。常說，魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。少吃上火的食物。如辣椒、羊肉、狗肉、桂圓、荔枝、橘子、枸杞子，少吃零食炒貨等。
三、多吃水果蔬菜。如西瓜、甜瓜、蘋果，白菜、胡蘿蔔等。
四、食後漱口。認真刷牙，吃過東西以後立即漱口，認真堅持。
五、適當過量的運動。保持消耗與補給收支平衡。
10樓：匿名使用者
可以喝制藤茶、菊花茶這種去火的茶，不要吃燒烤、火鍋、炸雞，這種上火的東西，多喝水，多吃水果。
怎麼才能降火呢？
11樓：路蕙芸碧蕩
1、粥湯：綠豆粥、蓮子粥、皮蛋粥、酸梅湯、老鴨湯等；
2、飲品：參鬚麥冬枸杞茶、金銀花茶、蓮心茶、菊花茶、淡竹葉茶、豆漿（最好不要放糖）等；
3、蔬菜水果一般來說都是降火的，特別是苦瓜，味苦性涼，降火功效極好。
綠豆湯——防署解渴；
酸梅湯——消火健胃；
豆腐湯——清淡可口；
銀耳湯——潤嗓利肺；
12樓：毓惠君戊環
平時堅持吃些解暑降火的食品，逗逗自然會消的，不要過於擔心。
如：▲黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。
本草求真》指出：「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。
綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
13樓：楚玉健康坊
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便秘、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。
其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。
怎樣鍛鍊才能很有力量，怎樣鍛鍊才能很有力量
去工地試試吧,既能強壯體魄又能掙錢,這樣身體和心理上都很有力量.合理的鍛鍊 應該是在晚上7至8點 這個時間空氣比較好 而且有助於肌肉的生長 慢跑30分鐘 然後坐一些仰臥起坐 俯臥撐 就可以 不要太累 鍛鍊期間可吃一些牛肉 和維生素 營養是很重要的，高熱量類的食物會對你有很大的幫助。像肉類，尤其是氂牛...
如何補水更有效？怎樣才能補水
不過，補水和補維生素並不能解決所有人的問題，因為還有一部分人的問題在於休息不足。很多人都有體會，如果經常熬夜，身上會感覺燥熱，和眼睛也覺得特別乾澀，傳統養生把這種情況歸入 內熱 這可能是因為，人體本來應當在夜間休息入眠，體溫降低，但如果處在熬夜狀態，夜晚體溫就要繼續公升高，增加身體水分的損失。而且，...
如何有效的戒除菸癮，怎樣才能安全有效的戒除菸癮？
首先要意識到戒菸的益處 僅僅戒菸一天，戒菸給心臟 血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。戒菸5年 15年後，中風的危險性降到從不吸菸者水平。戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。患口腔癌 喉癌 食管癌 膀胱癌 腎癌 胰腺癌的危險性降低，患胃...