1樓：匿名使用者
有冠心病的人平時多吃燕麥、蕎麥等粗糧最好，還可以多吃菌類的食物，比如蘑菇、香菇、金針菇等，有助於促進降血脂。冠心病患者平時應當注意低脂飲食，要減少食用油的攝入，少吃或不吃肥肉、動物內臟，多吃有助於降低血脂的食物，多吃富含粗纖維的食物，可以多吃根莖類蔬菜，選擇水煮、清蒸和燉湯的烹飪方式，還要多吃新鮮的蔬菜、水果，都有降血脂的作用。
患者也可以多吃豆製品，豆製品食物中含有優質的蛋白，能夠促進血脂的下降，同時還能增強體質。
2樓：
常見的降血脂食物有：豆類、洋蔥、大蒜、香菇、黑木耳、茶葉、姜、橄欖油等。高脂血症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。
如果出現了高血脂，平時不注重飲食調理和服用藥物的話，那麼就會進一步誘發冠心病和動脈粥樣硬化等嚴重的併發症。所以高脂血症患者在平時應該多吃一些能夠起到降血脂的食物。
哪些食物可以降血脂：
1、豆類：豆類可以使「壞膽固醇」的濃度降低，達到降血脂的效果。
2、洋蔥、大蒜：洋蔥和大蒜可使血中總膽固醇降低，還可以疏通血管，起到降血脂的作用。
3、香菇、黑木耳：香菇含有菌帽，黑木耳具有水溶性，都能達到降血脂的作用。
4、茶葉：飲茶能降低甘油三酯和膽固醇，防止動脈粥樣硬化。牧民長期食用大量肉類，但心腦血管疾病發生率並不高，與常喝茶及運動有關。
5、姜：薑中含有的「生薑醇」及「薑烯酚」是降膽固醇和血脂的有效成分。
6、橄欖油：橄欖油能對心血管系統具有保護作用。
3樓：多睦健康
靠飲食控制降血脂，得具體情況具體分析。對於所有高血脂和冠心病患者來說，飲食都是最為基礎的**措施。**要點有3個：限制總能量攝入、限制脂肪攝入和控制體重。
高脂血症的營養**原則主要有：控制總能量，保持適宜體重；食物多樣化，膳食營養合理；限制脂肪和膽固醇攝入；適當增加植物性食物和大豆蛋白的比例；飲食清淡，少鹽；合理安排餐次，少量多餐。
輕至中度的血脂異常者，可以通過飲食和運動調理。單純屬於飲食或肥胖因素引起的高血脂，且病情不嚴重的，一般來說，經過2～3個月的嚴格飲食調理，降脂效果是比較明顯的；對於血脂較高的患者，情況也會有一定的好轉。
值得注意的是，不少高血脂患者是由於其他疾病或遺傳因素導致患病。這種高脂血症需治好原發疾病，才能控制血脂。單靠飲食**，難以治本。
哪些食物可降血脂，預防心血管疾病？
1.蕎麥。蕎麥中含有蘆丁、黃酮類物質。蘆丁具有降血脂、降血壓的作用，黃酮類物質可以調節和加強心肌功能，增加冠脈血流量，預防心律失常。
2..燕麥。
燕麥含蛋白質12%、脂肪，且富含亞油酸和可溶性膳食纖維，常食可降低膽固醇、血糖。
3.桑葉。桑葉含有豐富的多醣類、氨基酸、多酚類及食物纖維，能抑制膽固醇生物合成，通過上調低密度脂蛋白受體抑制脂類的消化吸收以及減少載脂蛋白apob100的分泌，增加類脂質的排洩來實現降血脂作用。
4.菊花。菊花含有豐富的揮發油、黃酮、木犀草素等，實驗證明木犀草素可增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素合成，因而有降壓、強心等功效。
5.玉公尺。玉公尺具有抗血管硬化的作用，亞油酸含量高達60%以上，還含有卵磷脂和維生素e等，具有降血清膽固醇，防治高血壓、動脈硬化、腦細胞衰退的作用，有助於血管舒張，維持心臟的正常功能。
6.決明子。
決明子含有蒽醌類（決明子素、大黃素、鈍葉速素等），蒽醌類物質決明子素，大黃素，鈍葉素等有降低血脂，降低血壓的作用。對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效。
血液淨化不曉得您聽過沒有，針對人身體內的血液進行淨化，把垃圾油脂排出體外，你可以諮詢多睦健康了解了解！
冠心病要多吃哪些降血脂的食物？
吃什麼食物有可以降血脂？
4樓：無辜的孩子
降血脂的食物。
1、杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
2、菊花：有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。
3、雞蛋：過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。現已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃乙個雞蛋為宜。
4、大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素e和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質60～100g，約有90%的人會痊癒或好轉。
5、菌類：靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白，公升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。
靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。
5樓：汽車維修熊師傅
其實為什麼我們現在的這些人就愛生病，而以前的那些人，他們就很難生病，當我們去了解他們曾經的生活的時候，就會得到他們在吃的一方面很少有肉吃，基本上都是一些蔬菜，而且還是自己種植的，對於勞動，他們就是我們的榜樣了，他們每天都在太陽還沒出來的時候就出門，天快黑的時候太會回家，這樣的身體就很難生病。
血脂高的人吃什麼食物可以降血脂？
6樓：奇女子
血脂高的人在生活當中很普遍，特別是老年人占多數，血脂較高的人千萬不要心存僥倖，認為單單依靠飲食調控就能降低血脂，這是無法實現的，只有對於那些血脂輕度偏高的人，我們可以在飲食上著手，加強鍛鍊，讓血脂恢復到正常範圍，建議使用偌邁青之茶促進能量代謝，有助於降血脂。下面我們一起來了解一下血脂高吃什麼好？
血脂高吃什麼好。
1、植物蛋白。
大豆蛋白是植物蛋白當中最好的**，它在腸道內進行膽固醇的排洩，減少腸道場內膽固醇和膽汁酸的吸收。對於高血脂的患者來說，每天食用大豆製品，能夠有效地降低血脂。
2、維生素c
含維生素c較多的有檸檬、獼猴桃等水果，蔬菜，它可以維持血管壁的完整性，在人體代謝中發揮了一定的作用。多吃可以改善血脂的狀態，預防心腦血管疾病發生。
3、膳食纖維。
一般情況下，膳食纖維多存在於綠葉蔬菜、水果以及全穀類食物中。這類食物可以促進腸道蠕動，縮短食物在腸道內通過的時間，從而減少脂肪的吸收。以達到降低血脂的作用。
還有乙個作用就是與膽固醇進行結合，將其排出體外，降低血脂水平。
4、洋蔥。洋蔥降血脂的效果很好，但是不能作為藥物來使用，一次性不要使用過多。因為洋蔥中前列腺素a，它能有效地軟化血管，這樣一來就能有效地降低血脂、血壓和預防血栓形成的作用。
5、牛奶。高血脂的患者可以選擇喝的低脂奶，牛奶營養豐富，但是也不宜喝過多，如果超標的話，也容易引起血脂不正常，因此應該適當喝一些牛奶。還有一點很重要，千萬不要喝咖啡，咖啡中所含的成分容易引起血脂公升高。
7樓：陽光燦爛
能夠降血壓的食物，比如說芹菜，蘿蔔海帶，多吃一些豆類的食物，粗糧也可以增加血液迴圈，降低血脂也是有一定的功效。平常不要吃一些高熱量的辛辣的食物，飲食清淡，適合養生。
吃什麼食物降血脂最快最好？
8樓：匿名使用者
生活水平不斷提高，很多人的血脂水平也越來越高。那你知道吃什麼食物能有效的降血脂嗎？
1.豆類：豆類是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8個星期內使「壞膽固醇」濃度降低20%，從而達到降血脂的效果。
2.燕麥：3、洋蔥：
4.大蒜 ：
大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質——蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
5.牛奶 ：
6.菌類 ：
7.海魚：海魚的脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸變質，所以最健康的吃法是清蒸。每週兩次，每次150克以上即可達到降血脂的效果。
8.橄欖油：
9樓：匿名使用者
一般高血脂的病人會出現頭暈目眩，精神乏力，胸悶，失眠健忘，心慌氣短，肢體麻木，心悸胸痛等情況，高血脂的病人為了控制好血脂可以選擇性的吃些降血脂的食物，大蒜、西葫蘆，苦瓜、山藥、土豆，燕麥，茄子、洋蔥、玉公尺、香菇、魔芋、黃瓜、木耳、洋蔥、山楂、海帶還有豆類製品這些食品有很好的降血脂的作用，適當的運動也是有利於控制血脂的，絕對不要吃脂肪含量高的食物，油炸醃製的食物也是不可以吃的。每天早上喝點白開水幫助稀釋血液的粘稠度。
10樓：韌蹤貢仙
多吃清淡，低脂食物。少吃肥肉，多吃一些粗纖維的食物，比如一些青菜，水果這些食物，這些降血脂挺不錯的，還有紅心瓶子裝的舒百寧納豆紅麴膠囊，這個對血脂方面有很大的幫助喲！
11樓：韓老師的英語小課堂
降血脂的食物主要是粗糧，比如玉公尺、燕麥、蕎麥，總的攝入量也不要太大。另外還有一些綠色的蔬菜，含纖維素比較多的，比如芹菜或者韭菜這一類，可能會幫助降血脂。另外一些菌類蘑菇，還有一些木耳也可以輔助降血脂。
還有一些豆製品，如大豆，豆類的，不太會公升血脂，會使血脂下降。當然有些食物是不能吃的，油炸食品、動物脂肪、動物**、過濃的肉湯、奶油、乳酪、奶油蛋糕、瓜子、花生，這些食物不建議血脂高的患者食用，因為含有過高的飽和脂肪，過多的膽固醇。所以血脂公升高的患者一定要控制飲食，這也是**的基礎或關鍵。
12樓：一窩裡
高脂血症的臨床表現主要包括兩大方面：
(1)脂質在真皮內沉積所引起的黃色瘤；
(2)脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，產生冠心病和周圍血管病等。由於高脂血症時黃色瘤的發生率並不十分高，動脈粥樣硬化的發生和發展則需要相當長的時間，所以多數高脂血症患者並無任何症狀和異常體徵發現。而患者的高脂血症則常常是在進行血液生化檢驗(測定血膽固醇和甘油三酯)時被發現的。
若有高血脂可以選擇初乳配方駝奶進行預防改善。 駱駝奶中含有不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸有很強的抗氧化性，能幫助清除自由基，還能逆向還原低密度脂蛋白，並促進其分解胃膽固醇和脂肪。且不飽和脂肪酸可以降低血中膽固醇和甘油三酯，降低血液粘稠度，清理血栓，防止脂肪沉積在血管壁中，抑制動脈硬化，改善血液微迴圈。
因此，駱駝奶可起到降血脂的作用並有很好的預防心腦血管疾病的效果。
什麼食物降血脂效果最好
13樓：匿名使用者
香菇 香菇肉含有一種核酸類物質，有降低血清膽固醇的作用，能有效地防止動脈硬化和血管變脆，同時還可降低血壓。
姜 含有一種樹脂，具有明顯的降血脂和血膽固醇的作用。實驗證明，姜可抑制腸道對膽固醇的吸收。從而使血膽固醇降低。
大豆 大豆及其製品含有豐富的亞油酸，所含亞油酸比飽和脂肪酸高3倍，此外還含有豐富的維生素e和卵磷脂等。臨床醫學觀察表明，高血脂的人連續吃大豆製品3周，可使血中膽固醇下降20%。
牛奶 牛奶中含有牛奶因子，能抑制體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血膽固醇含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，鈣也可減少人體對膽固醇的吸收。
山楂 有降低血中膽固醇，擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力的作用。研究證明，山楂是一種很好的具有降血壓、降血脂和強心作用的食品。
洋蔥 含有降低血脂的有效成分。吃洋蔥能降低血清膽固醇含量，並能使動脈粥樣硬化斑塊減少。
大蒜 含有大蒜精油，可以減少血液中膽固醇的含量，並可溶解血液中低密度脂蛋白和維持高密度脂蛋白的含量。
黃瓜 含有丙醇二酸，可以抑制醣類物質轉化為脂肪，同時又可以降低血中膽固醇，黃瓜尤其適用於心血管疾病患者和肥胖者。
玉公尺 含有豐富的卵磷脂、亞油酸、穀固醇、維生素，具有降低血清膽固醇的作用。它們聚集在一起，協同"作戰"，更能充分地發揮這種作用。
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