1樓：茶博薈
烏龍茶。烏龍茶富含大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養素和生物活性物質。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強機體免疫力的重要功能成分。比如，武夷大紅袍。
2樓：匿名使用者
格林斯通三七片
輔助降血脂
1、降低血液粘稠：促進纖維蛋白的溶解，減少血液的粘稠度。
2、抗血栓：抑制血小板聚集，降低凝血酶活性，減少血液的粘稠度。
3、降血壓：對血管具有擴張作用，保持血管的彈性。
3樓：匿名使用者
如果血脂值高於標準值，建議到醫院裡看一下醫生，服用正規的降血脂藥。
如果是在正常值範圍內，但是值偏高的話，建議可以生山楂泡水喝。超市或中藥店裡都有賣得，降脂效果很好。
還有建議注意飲食，增加運動。
4樓：南方健康
喝茶是中國人乙個很好的習慣，它有很好的降血脂的作用，主要成分是茶多酚和茶色素，比如綠茶就有豐富的茶多酚，紅茶的茶色素非常豐富，其實各種茶都能起到降血脂的作用，我們可以根據自己的喜好和不同季節來選用，夏天喝綠茶更合適，冬天適合喝紅茶
5樓：慧瑩養生情報
後台有不少人問到三高的問題，其實不少人是詢問高血脂和高血糖的，那麼今天我們就來分享一款降脂茶。 血脂長期過高，會出現比較嚴重的心腦血管疾病。因此維護血脂平穩非常重要。
那麼這款降脂茶是什麼呢？
6樓：茉莉說生活
今天我給大家介紹3種降血脂的茶，經常用來泡茶喝，緩解血栓、血管乾淨順暢。
長期喝什麼茶可以降血脂 ?
7樓：健十**官方客服
茶只能啟到輔助作用，降血脂的藥還是要吃的。
想要達到降血脂，平時可多吃以下食物來輔助降血脂：
1、 富含α-亞麻酸的食品
食用富含α-亞麻酸的食品能有效的降血脂。α-亞麻酸能有效的分解體內多餘脂肪。市面上有款卡儂亞麻速溶粉，富含25%的亞麻酸，分解脂肪，降血脂和**效果明顯。
2、菌類：靈芝、香菇及木耳
靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白，公升高高密度脂蛋白。還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂藥引起的肝損傷。
靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。
菇類主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌類食物，是一種高蛋白質、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。具有獨特的保健作用，特別是香菇，具有降膽固醇的作用，可防止脂質在動脈壁沉積，香菇素還有降壓作用。高血壓患者可將香菇煎水代茶喝。
3、可多吃魚類，其中三文魚和鯉魚是很好的選擇，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能公升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。
4、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等
5、多吃大蒜、洋蔥
6、每日應在膳食中新增燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
7、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：
豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
8、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
9、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
10、吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用
8樓：薩誠友妍
推薦幾個降血脂降血壓的偏方。
①玉公尺鬚適量，煎煮或泡茶。
②銀杏葉適量，用白酒泡五天，一天喝10-20毫公升。
③荷葉適量，煎煮或泡茶服用，連用30天。
④綠豆煮湯，連用三個月。
⑤茶生葉，煮湯服用，連用乙個月。
高血脂初期，沒有明顯症狀，在體檢中才能監測到指標數值的高低變化。正常人每5年體檢一次就行。高危人群（40歲的以上的男性、絕經女性、肥胖、有血脂異常和心腦血管疾病家庭史的）每年都需要體檢一次。
食物上要低脂低鹽低糖，多蔬菜多豆質多水果多膳食纖維。
偏方是民間流傳的方法，雖沒有經臨床驗證，仍擁護者甚廣。美中不足的是，偏方製作和食用起來，不是很方便，尤其是旅途和工作當中。生活中可以常備些黑木耳顆粒，一天8g，堅持長期吃，當小零食吃；飯前飯後沒限制，也有非常好的降脂效果。
9樓：land願聆其殤
像菊花茶不僅能夠清熱解毒，還能預防動脈粥樣硬化、降血壓；山楂茶能夠促進代謝、降血脂；首烏茶能溶血栓，改善血液粘稠；三七茶活血化瘀，改善心肌供血等。茶葉對人有很多好處，但也要注意適量、適當。如失眠與高血脂病人，睡前不宜飲用。
10樓：萬來福俞甲
其實所有的茶都有降血脂的功效，只不過降血脂的效果不同，其中效果最好的是綠茶、烏龍茶、普洱茶。但是茶葉雖能降血脂，但是茶葉不是藥，不能指望喝喝茶就能降血脂，茶只能替代日常的飲品，協助降血脂。真正想要降血脂，還需要注意以下一些事項：
1、多吃降血脂的食物
大豆：大豆及其製品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和卵磷脂，三者均可降低血中的膽固醇。
黃瓜：黃瓜中含有細纖維，具有促進腸道腐敗物質排洩和降低膽固醇的作用。另外，黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑制醣類物質轉化為脂肪，尤其適用於心血管病患者。
大蒜：英國科學家研究發現，新鮮大蒜能夠大大降低血液中的有害膽固醇的含量。大蒜的降脂效能與大蒜內所含的物質——蒜素有關。
大蒜的這一有效成分有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化，降低血糖和血脂等。
玉公尺：玉公尺含有豐富的卵磷脂、維生素e、亞油酸和鈣、磷、硒等微量元素，有降低膽固醇的作用。
香菇：香菇中含有降脂成分香菇嘌呤，有助於降低血中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化和血管病變。
海帶：海帶中含有豐富的植物纖維素和褐藻酸，能抑制腸道膽固醇的吸收，促使膽固醇的排出，從而降低血脂。
2、喝茶降血脂也別忘了多注意飲食調理
多飲水：多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
多吃新鮮蔬菜與水果：蔬菜與水果除含有大量水分外，還含有豐富的維生素c及粗纖維。維生素
c具有降血脂的作用（茶葉富含維生素c，所以都具有降血脂的作用），粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
多吃清淡的食物：以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食。
合理調劑飲食：晚餐不宜多食葷腥味厚的食物，少吃甜食，以免血液中的甘油三酯公升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
3、鍛鍊是健康最好的選擇
不要再糾結喝什麼茶降血脂了（喝茶降血脂只是乙個輔助），堅持鍛鍊身體，散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等等，都可以幫助促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝，對降血脂非常有幫助！
4、降血脂的其他注意事項
不要吸菸，必須戒酒。血脂較高的需要在醫生指導下選用一些活血化淤的藥物，定期做血液流變學測定，觀察血液黏度指標，做到心中有數。
11樓：熱心網友
喝普洱茶好啊，可以降血脂的，非常有效果的，普洱茶好
12樓：夜半唱涼歌
飲食**首先是減少脂肪的攝入量，減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝的攝入。
限制膽固醇的攝入量。高血脂患者忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等。
適當減少碳水化合物的攝入，如不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。澱粉類食物，如公尺、麵等也不能多吃，因人體吸收後會轉化為葡萄糖及甘油三酯，故每餐應
七、八分飽。應多吃粗糧，如小公尺、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。牆裂建議平時食療吃"信和安堂·蟲草花"，可以幫助提高高密度脂蛋白水平，減輕動脈粥樣硬化，從而降低血液中的膽固醇與甘油三酯。
同時還要吸收充足的蛋白質。牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類（應去皮）、魚蝦類及大豆、豆製品等食物都是蛋白質的良好**，但植物蛋白質的攝入量要在50％以上。多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物（如鮮果和蔬菜），能夠降低甘油三酯，促進膽固醇的排洩。
還可選用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭菇等。
13樓：便秘搜暢樂天貓
血脂高形成原因一方面是飲食上不注意，大魚大肉的飲食，另一方面就是長期的不運動，體內脂肪過多的積累。
血脂高的朋友，首先要注意自已的飲食，清淡均衡飲食，減少菸酒。 還有就是需要飯後多去散步。
每天清晨一杯青汁茶，有助於血脂的下降。
青汁有助於預防三高，補充人體所缺乏的膳食纖維，給老人送禮養生是蠻不錯的選擇。
14樓：匿名使用者
火麻茶茶中含決明子、火麻仁、槐公尺、火麻仁、葛根、萊菔子、黑木耳等九種草本植物配製而成，具有預防改善降血脂作用，具有明顯的改善緩解降低血清膽固醇，甘油三酯和公升高高密度脂蛋白的作用。經常飲用火麻茶，對於高血脂、高血脂具有明顯的輔助作用。好像叫亦舒什麼來著，京東有。
好像45塊一罐，去看看吧
15樓：萌神右翼′魧
高血脂飲食調理:
● 多飲水
.血液濃縮.血液黏度增高.流速減慢.促使血小板在區域性沉積.易形成血栓.多飲水有利於沖淡血液.緩解血液黏稠的程度.保持體內血液迴圈順暢.
● 多吃新鮮蔬菜與水果.蔬菜與水果.除含有大量水分外.
還含有豐富的維生素 c 及粗纖維.維生素 c 具有降血脂的作用.粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收.
有利於降低血液黏稠度.山楂.蘋果.
梨.獼猴桃.柑橘等均有一定的降脂作用.
● 多吃大豆食品.大豆含有豐富的卵磷脂.有利於脂類透過血管壁為組織所利用.
可使血液中的膽固醇下降.改善血液的黏稠度.避免膽固醇在血管內沉著.
有利於防治高黏度血症及高血脂症.
● 多吃清淡的食物.以素食為主.粗細糧搭配.
少吃動物內臟.動物脂肪及甜食.還應合理調劑飲食.
如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物,少吃甜食.以免血液中的甘油三酯公升高.血液黏稠度增加.
促使病變加快.
● 堅持鍛鍊身體.散步.慢跑.打太極拳.打羽毛球.爬山.游泳等.以促進血液迴圈.有利於體內脂類的代謝.
● 勿吸菸.應戒酒.
● 在醫生指導下.選用一些活血化淤的藥物.
● 定期做血液流變學測定.觀察血液黏度指標.做到心中有數.
高血壓飲食原則:
談到[原則".繁雜的理論可寫出很多.但簡而言之.無非幾句話:
1.控制熱量攝入.避免肥胖.保持理想體重(理想體重(千克)=身高(厘公尺)-105).為做到這一點.應少吃脂肪和糖.
2.少吃食鹽.口味要淡.每日食鹽攝入量最好少於6克.
3.增加含鉀和鈣豐富的食物的攝入量.對於有腎臟疾病的高血壓病人.吃高鉀膳食時應慎重.
4.多吃新鮮蔬菜和水果.
5.適當增加海產品攝入量.
6.不飲酒.不吸菸.不用有刺激性調味品.不喝濃茶和濃咖啡.
7.定時定量.少量多餐.晚餐要少而精.清淡易消化.8.在愉快和諧的氣氛中進食.
喝什么茶降血脂，喝什麼茶降血脂
烏龍茶和綠茶都有降低血脂和膽固醇的作用.喝茶是中國人乙個很好的習慣，它有很好的降血脂的作用，主要成分是茶多酚和茶色素，比如綠茶就有豐富的茶多酚，紅茶的茶色素非常豐富，其實各種茶都能起到降血脂的作用，我們可以根據自己的喜好和不同季節來選用，夏天喝綠茶更合適，冬天適合喝紅茶 脂肪代謝或運轉異常使血漿一種...
喝什麼茶可以降低血壓，喝什麼茶可以降低血壓？ 5
茉莉說生活 三高相信大家都不陌生，除了通過飲食控制病情，其實還可以喝茶來降低高血壓。 1.首烏茶 首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20 30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。2.葛根茶 葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高...
什麼茶可以降火，喝什麼茶最降火
菊花幾顆即可，可適當加入枸杞因為乾燥火旺而導致的痤瘡 喉嚨發炎 外感風熱 頭痛 口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。1.三花茶，具有清熱解毒，頭痛口渴 咽喉腫痛功效。2.金銀花露茶，具有清熱 解暑效果。3.蒲公英根茶，蒲公英具有清熱解毒 消腫之功效，現代醫學研究研究發現，蒲公...