高血脂的人需要注意些什麼？可以多吃什麼食物？

1樓：孩子的神奇世界

高血脂的人要注意調整飲食結構，盡量少吃高糖高脂的食物。有些食物的膽固醇含量較高，比如動物內臟、海鮮、蛋黃等，患者要記住控制這些食物的攝入量。平時可多吃綠豆、胡蘿蔔、藕、雜糧以及新鮮蔬菜。

另外，山楂有促進消化、清肝利膽的功效，高血脂患者也可多吃。

2樓：小豆子子梓

我覺得需要注意飲食方面的問題，作息方面的問題，工作方面的問題，行為方面的問題和身體方面的問題。並且我覺得可以多吃一些含維生素高的食物，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜和胡蘿蔔。

3樓：什麼情況

要避免吃高脂肪、高膽固醇、高糖的食物，而對於一些有降血脂作用的食物，平時可以適當多吃一些。

4樓：無能為力大蒜

高血脂的人注意不要吃油膩的東西，可以多吃一些堅果花生，蔬菜水果和小麥。

5樓：數碼王子胖

高血脂患者在平常需要定期的監測血脂，如果是非常的高，那麼應該在醫生的指導下服用一些降脂的藥物，這樣才能夠把血脂控制在正常的範圍。常在生活中盡量的還是以清淡飲食為主，多吃蔬菜，水果，五穀雜糧，少吃肥肉，動物內臟，蛋黃以及油炸食品。

6樓：小悅兮

要多吃一些低膽固醇的食物，如大豆、黃瓜、茶葉、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡蘿蔔以及玉公尺等食物就是可以多吃的，但要少吃動物內臟、魷魚、蟹黃和蛋黃等膽固醇較高的食物，這樣對患者疾病的控制才會更加的有利。

7樓：匿名使用者

對高血脂的患者平時一定要注意飲食方面的調理，飲食要清淡，避免吃一些含膽固醇高的食物，比如蛋黃，動物內臟等。患者平時還要注意不要吃太多的甜食，因為糖是可以轉變成為甘油三酯，平時還要適當的減少一些碳水化合物的攝入。

8樓：沉夢聽雨聲

高血脂的患者盡量多攝入一些新鮮的蔬菜，可以選用顏色較深並且是綠顏色的蔬菜，每天蔬菜量可以達到400克以上，比如油菜，菠菜，芹菜，油麥菜，生菜等等。

9樓：涼初

要減少高熱量食物的攝入，包括澱粉類的食物、各種點心也要適當控制，不能吃點過多。