1樓：智利姿
降低膽固醇的茶葉比較多，比如說：1、普洱茶。長期服用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少；2、紅茶。
紅茶能降低低密度脂蛋白，低密度蛋白有被稱為壞膽固醇；3、烏龍茶。烏龍茶能有效降低膽固醇且**作用；4、決明子茶。決明子茶對視神經有保護作用，能降膽固醇和血壓；5、菊花茶。
菊花茶能降血壓，長期飲用能夠調節心肌功能，降低膽固醇。
2樓：排骨小蒸餃
降低膽固醇：第一種，普洱茶，普洱茶降血脂、降膽固醇的功效是所有茶葉中最好的；第二種，烏龍茶。烏龍茶可以溶解體內多餘的脂肪，幫助脂肪代謝，具有良好的降膽固醇功效，可以抑制膽固醇上公升；第三種，菊花茶，菊花茶可以擴張冠狀動脈，降低血清膽固醇的含量；第四種，紅茶，紅茶中所含有的茶黃素可以消滅膽固醇。
3樓：網友
能夠降膽固醇的茶葉品種比較多，如常喝的福鼎白茶、烏龍茶，包括鐵觀音、肉桂、大紅袍、金交椅這些茶葉都可以降膽固醇。以及黑茶類的普洱茶，包括生普、熟普，或者紅茶類的正山小種、祁門紅茶等，也能夠起到降膽固醇的效果。
所以茶葉很多都具有降膽固醇的作用，但茶葉本身又分為涼性、中性和溫性的茶葉，所以在使用上面需要根據患者的體質來決定用哪種茶比較合適。
4樓：我為我生存
普洱茶有降血脂和降低膽固醇的功效，它能對心腦血管起到一定的保護作用。另外，經常飲用普洱茶，還能有效減少腹部的脂肪堆積，還能平衡體內的酸鹼度，所以說高膽固醇的患者可以適當的飲用普洱茶。烏龍茶也有不錯的降膽固醇的作用，它能溶解脂肪，幫助人體的脂肪代謝，每天喝幾杯烏龍茶，不僅可以刮油，還可以將膽固醇。
當我們吃的食物比較油膩時，就可以吃一杯烏龍茶來祛除油膩感，這樣不容易長胖。
5樓：在香山寺踢點球的蒼耳蘭
降低膽固醇的飲食**主要是進食低熱量、低脂肪以及低糖量食物，要少進食肉類以及乳製品，尤其是動物內臟，少吃動物油，可以用植物油代替，要多進食維生素和纖維素含量多的蔬菜水果，比如苦瓜、黃瓜、生菜、火龍果、櫻桃、木瓜等。維生素和纖維素可以抑制體內膽固醇的增高，對改善高膽固醇水平有一定作用。膽固醇高會給人體帶來不良的影響，會誘發冠心病、中風以及其它心血管疾病的出現。
所以不要置之不理，以免病情惡化危及人體健康，甚至會影響人的生命，想要降低膽固醇應在飲食上多加注意，如果飲食**作用不大，還需要加以藥物進行調控。
6樓：吉祥如意
中老年人喝綠茶就很好的，可以消脂**的。
7樓：匿名使用者
中老年人普通喜好喝茶，想要通過喝茶來降膽固醇，可以選用這幾種。
喝什麼茶能降低膽固醇
8樓：公尺格戰鬥機
普洱茶。
普洱茶具有降低血脂、**、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。
長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有**肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的**作用。
9樓：健十**官方客服
可以喝綠茶。
科學家對14項早期相關研究結果的梳理分析發現，常喝綠茶可使總膽固醇和「壞」膽固醇水平分別降低毫克/分公升和毫克/分公升。吉梅內斯博士建議，每天喝1~2杯綠茶。
大多數綠茶含咖啡因，飲用過多容易導致睡眠困難。
膽固醇高飲食原則：
保持熱量均衡分配，飢飽不宜過度，不要偏食，切忌暴飲暴食或塞飽式進餐，改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習慣。
主食應以穀類為主，粗細搭配。粗糧中可適量增加玉公尺、莜面、燕麥等成分，保持碳水化合物供熱量佔總熱量的55%以上。
增加豆類食品，提高蛋白質利用率，以乾豆計算，平均每日應攝入 30g以上，或豆腐乾45g或豆腐75——150g。
在動物性食物的結構中，增加含脂肪酸較低而蛋白質較高的動物性食物，如魚、禽、瘦肉等，減少陸生動物脂肪，最終使動物性蛋白質的攝入量佔每日蛋白總攝入量的20%,每日總脂肪供熱量不超過總熱量的30%。
降低膽固醇方法：
1、飲食調理，不吃油炸食物和熱量高的食物，少吃甜食和雞蛋和肉類等含脂肪高的食物，多吃清淡的蔬菜和水果。
2、運動鍛鍊，平時要養。成經常運動鍛鍊的習慣，每天至少要保證運動量達乙個小時左右，避免身體偏胖，有利於降低膽固醇。
3、應用降膽固醇的營養食物，主要是富含膳食纖維的食物、含不飽和脂肪酸的食物等。
10樓：富新霽釗晨
喝烏龍茶吧，(每天飲用5-6杯烏龍茶，乙個月後體重減輕，膽固醇含量也可以有所降低）普洱茶，也有以上此功能！
11樓：匿名使用者
所有茶類均具有降血。
脂、降低膽固醇的功能，但普洱茶的降血脂、降低膽固醇、**的功效是最好的，這是眾所周知的，可是生茶和熟茶比較起來哪一種效果更好呢？
首先要比較一下普洱生、熟茶降血脂、降膽固醇、**機理。普洱茶的**、降血脂的功能主要來自兩個因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素c，等多種有效成分綜合作用；二是發酵過程形成的多種有益菌體綜合作用。
生茶**、降脂功能來自於兩個方面，一是生茶中較高含量的茶多酚、葉綠素等；二是自然轉化中形成的有益菌群。但是生茶初期（生產1~2年）沒有明顯的發酵。
所以綜合起來說，經過發酵後的普洱茶（包括人工發酵的熟茶和自然發酵2後年的生茶），要好於新生產出來的還沒有開始轉化的生茶。
稍微了解普洱茶的人都知道，過去的熟茶也是生茶經過長期的陳化由生茶轉化成熟茶的，現代工藝的熟茶只是通過人工發酵的方式加快了這一過程。科學研究表明，一般自然陳化的優於人工「催化」，緩慢陳化優於人為快速老化。所以應該說，陳年生茶要比人工熟茶**、降血脂、降膽固醇效果要好。
12樓：昂凝竹恭渺
鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外。還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、**健美、防治齲齒、清熱降火。敵煙醒酒等功效。
13樓：匿名使用者
普洱茶效果會比較好，我爸在喝，效果還不錯。
中老年人適合喝什麼茶呢？
14樓：安心健康養生
中老年人夏季喝什麼茶比較好？這3款茶建議您喝起來，清熱降暑，有利咽喉，健康又養生。
通過多喝什麼茶能達到降膽固醇的功效？
15樓：勿忘心安
喝紅茶可以降膽固醇。
每天要喝5杯紅茶的人，與那些喝看似像茶水的有色飲料的人相比，前者體內的低密度脂蛋白都有不同程度降低（下降7%～11%）。低密度脂蛋白被稱為「壞膽固醇」，它會增加患心臟病的危險。由於事先對受試者飲食結構都進行了控制，所以專家認為飲紅茶起到了降膽固醇作用。
紅茶的其他作用：
預防骨質疏鬆。
紅茶除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，沖泡後70％的鉀可溶於茶水內。研究表明，鉀不僅有增強心臟血液迴圈的作用，還能阻止或減少鈣在體內的消耗。另外，紅茶中所含的錳也是骨結構不可缺少的元素之一。
所以，經常喝紅茶對骨質構建和預防鈣丟失有益處。
血脂高的中老年人喝什麼可以降血脂呢？
16樓：網友
第一步戒菸戒酒。
吸菸增加腦梗塞的發病危險率為倍，而酗酒或慢性酒精中毒，同樣也是導致腦梗塞發生的危險因素之一。因此，想要遠離腦梗，日常要盡量做到戒菸戒酒。
第二步勤動腦。
少依賴手機，多思考，多動腦，多跟家人交流，也可以多參加社交活動，這些對於活躍大腦、預防腦梗方面都有著很好的效果。
第三步飲食健康。
要保持多吃一些含有鉀、鈣、鎂、維生素等營養素的水果，對我們身體好！此外還可以試試銀葛通脈茶，含有豐富的銀杏成分，而且每片含銀杏葉提取物80 mg（含總黃酮醇苷 mg，萜類內酯4.
8 mg）非常的高。這類物質最適合患有腦卒中、穩定性心絞痛、腦梗死等這樣的人群。
什麼茶可以降膽固醇
17樓：默默她狠傷
可以降膽固醇的茶有：
1、烏龍茶（青茶類）：烏龍茶屬半發酵茶類，被譽為「苗條茶」、「美容茶」等。日本臨床試驗證明，烏龍茶能顯著降低膽固醇和**。
2、決明子茶：藥理研究證實，決明子對視神經有保護作用，並有降低膽固醇、降低血壓的作用，能防止血管硬化。決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。
3、菊花茶：現代醫學也研究證實，菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。
4、首烏茶：具有調節血脂、調節血壓的作用，防治脂肪肝，護肝養腎，降低膽固醇，抗心律不齊，增加冠狀動脈流量，促進消化腺分泌的作用。
18樓：吾淑珍桂歌
沙棘茶。北芪神茶。
聽說羅布麻也有效。
雲南沱茶有降膽固醇奇效，日飲3杯，可使血脂降低20%。
降脂及降膽固醇葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持乙個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會公升高。實驗證明，大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。
大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。
日常生活中少吃油膩，多運動。
日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類，如杏仁、核桃；五穀類、蛋白，水果類。
果醬、果凍；此外，還有蔬菜類、花生、花生醬，植物性油脂及人造奶油、麵筋、豆類與豆漿、豆腐等豆製品。尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。
19樓：匿名使用者
可以幫助降膽固醇的茶有：菊花茶、綠茶、野蘭蕎茶，特別是野蘭蕎茶，這個茶含有豐富的蘆丁和纖維素。蘆丁可以清潔血管，減少血液垃圾，從而輔助調節血脂。
而纖維素則可以幫助減少血液裡面的甘油三酯和膽固醇。日常堅持飲用對膽固醇高是有幫助的。
20樓：各種韓系
絞股藍茶 [本段]【功效】 （1）降血壓，降血脂，降血糖。 （2）抗動脈硬化、抑制血栓形成，**心血管疾病。 （3）安神養性，延緩衰老，改善腦力活動，提高大腦機能。
（4）活化人體正常細胞，**胖、健脾胃、解疲勞，有鎮靜，催眠、抗緊張作用，**偏頭疼。 （5）抗癌防癌，抑制殺滅癌細胞。增強人體血液中淋巴細胞的活性，增強人體的免疫功能。
（6）消除激素類藥物的毒***。 （7）消炎．抗腸、胃潰瘍和腫瘍。
喝什麼茶降膽固醇比較好？
21樓：網友
以下幾種茶類，降低膽固醇效果較好：第一種，綠茶，綠茶中含有一定量的茶多酚，咖啡鹼以及多醣，可以清除自由基，軟化血管，降低體內脂肪含量，降低膽固醇。
第二種，烏龍茶，烏龍茶能夠溶解體內多餘的脂肪，從而降低膽固醇，且可以抑制膽固醇再度上公升。第三種，紅茶，紅茶中含有一種特殊的物質，叫做茶黃素，茶黃素可以消滅膽固醇。
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