1樓：匿名使用者
菠菜湯的做法詳細介紹 菜系及功效：孕婦菜譜 青少年食譜 貧血食譜 痔瘡食譜。
口味：清香味 工藝：煮菠菜湯的製作材料： 主料：菠菜150克。
調料：澱粉(豌豆)5克教您菠菜湯怎麼做，如何做菠菜湯才好吃 1.將菠菜清洗乾淨，放入開水中氽燙至軟時後撈出。
2.擰去水分，選擇葉尖部分仔細切碎。
3.倒入準備好的適量高湯，攪成黏稠狀。
4.最後加入澱粉及水勾芡即可。 黑公尺粥的做法詳細介紹 菜系及功效：腎調養食譜 氣血雙補食譜 補虛養身食譜 貧血食譜。
口味：清香味 工藝：煮黑公尺粥的製作材料： 主料：黑公尺150克。
調料：赤砂糖15克教您黑公尺粥怎麼做，如何做黑公尺粥才好吃 1. 黑公尺淘洗乾淨，在冷水裡浸泡3小時，撈起，瀝乾水分。
2. 鍋中加入約1500毫公升冷水，將黑公尺放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。
3. 待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用。 蘿蔔燉牛肉的做法詳細介紹 菜系及功效：京菜 補血食譜 健脾開胃食譜 貧血食譜。
口味：鹹鮮味 工藝：原燉蘿蔔燉牛肉的製作材料： 主料：白蘿蔔450克，牛肉（瘦）100克。
調料：大蔥15克，姜15克，料酒10克，醬油10克，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克蘿蔔燉牛肉的特色： 質地軟爛，醇香清鮮。
教您蘿蔔燉牛肉怎麼做，如何做蘿蔔燉牛肉才好吃 1. 將蘿蔔、牛肉分別洗淨，均切成2厘公尺見方的塊，分別入沸水中略焯，撈出；
3. 再放入蘿蔔塊，燒開，撇去浮沫；
4. 待蘿蔔塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要；
5. 再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內即成。 蘿蔔燉牛肉的製作要訣： 本品需鮮湯約750克，使燉品口感更好。小帖士-食物相剋：
白蘿蔔：白蘿蔔忌人參、西洋參同食。
老年人貧血該吃什麼？
2樓：猛就乙個字
老年人出現了貧血，需要根據病情來選擇**方式，大多數老年人出現貧血可以通過口服補血的藥物進行**，在飲食方面也可以多吃含鐵的食物，比如多吃雞蛋，多吃瘦肉，多吃大棗，通過這些飲食也可以有效的補貼，最好是多吃含鐵的公尺粉或者奶粉都有幫助。也可以口服補鐵的藥物。老年人貧血應該多吃一些營養價值豐富的食物，如雞蛋黃，瘦肉，鴨蛋黃，魚類，蝦類以及菠菜，芹菜，花菜，紅棗，黑豆，紅豆，山藥等，有利於改善症狀，如果是明顯的貧血，需要口服鐵劑和維生素c進行**，單純的食療效果是比較慢的，平時要注意飯後不要喝茶，茶葉水會影響到食物中鐵的吸收。
3樓：情感諮詢槐樹老師
老年人貧血可以吃一些易於消化並且含有鐵元素和蛋白質的食物。比如瘦肉、黑芝麻、紅棗以及牛奶、蛋、魚肉等食品。但是需要進一步檢查貧血程度，如果較為嚴重可以在醫生的建議下搭配使用一些益氣養血的口服溶液或者藥物，並且注意不能劇烈運動和喝濃茶。
4樓：曲意歸箏
適當吃著豬肝、瘦肉、牛肉，不要過量哦，注意煮爛哈。
5樓：韋雲教授
女性貧血生活中吃什麼比較好？
6樓：杯酒清茶
請明確貧血原因，根據具體情況確定吃什麼，才合理。
中老年人貧血，要吃什麼藥呢
7樓：匿名使用者
貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。貧血病人飲茶，會使貧血症狀加重。
因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵（2價鐵）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收，使貧血病情加重。
所以貧血病人不宜飲茶。
飲食**是**貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素c的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。
人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。貧血病人飲茶，會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。
經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵（2價鐵）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收，使貧血病情加重。所以貧血病人不宜飲茶。
飲食**是**貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素c的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
中老年人貧血吃什麼
8樓：養秀榮邊碧
**首先找到原因針對原因進行**，另外建議多吃瘦肉和豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收。嚴重貧血需要輸血**。,
請問老年人貧血吃什麼好啊
9樓：09丹婷兒
黑豆：中國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
胡蘿蔔：含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
10樓：手機使用者
補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
老年人缺鐵性貧血吃什麼好用什麼藥好
11樓：匿名使用者
老年人鈣片羅，現在老年人吃這個是最快補充缺失營養的了。
中老年人應該吃什麼養生，中老年人應該吃什麼保健品
通常情況下，男人最初的衰老是在20 22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。專家研究證實，人的壽命完全可能達到110歲，要想延緩衰老，男人必須了解自己在不同年齡段的生理特徵，有針對性地採取各種保健方法。50 60歲 注意牙齒，鍛鍊肌肉，多用大腦 醫學研究表明，人體內的膽固醇含量...
中老年有高血壓吃什麼鈣片好，中老年人吃什麼鈣片好
荀寶穀梁琛麗 老年人高血壓特點就是1，不愛運動。2，牙齒不好針對這兩點。我有如下的建議 1，聽 放鬆心情 2，喝絞股藍降低血壓。老人牙齒再不好也能喝茶。絞股藍又可以有.效的降低血壓，所以老年人要喝絞股藍降血壓 3，打打太極。平時晚飯之後散散步，平時打打太極 中老年人吃什麼鈣片好 況穎卿濮卯 食物的話...
中老年人練瑜伽,是否有壞處，中老年人可以做瑜伽嗎？
中老年人不要練瑜伽，容易損傷。全球練習瑜伽的人數正以每年50 的速度遞增，國內80 以上的健身館都開設了瑜伽專案。近期，央視一套 生活早參考 節目播出一期 瑜伽之爭 展示了多宗練習瑜伽後發生嚴重傷害甚至死亡的案例，記者調查北京 上海 蘭州等地大醫院的骨科 運動損傷科發現，練瑜伽受傷者人數逐年攀升，瑜...