1樓：匿名使用者
在晚上的時候應該盡量的少吃食物，因為在晚上的時候吃東西不僅容易造成腸胃積食，對於自己的消化系統也會造成一定的負擔，而且還能夠加重自己的體重，所以在晚上的時候一定要飲食清淡，含脂肪量高和含糖量高的食物要少吃一些，棗是一種比較常見的食物，那麼晚上可以吃棗嗎？
晚上睡覺前可以吃紅棗核桃，建議在睡前兩個小時吃最好。
紅棗的功效分別有：
1、可以提高身體免疫力，抑制癌細胞：促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。
2、經常食用鮮棗的人很少患膽囊結石，因為鮮棗中豐富的維生素c，可讓身體多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，結石形成也會隨之減少。
3、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
4、棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。
6、棗還可以寧心安神、益智健腦、增強食慾。消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
常吃核桃的好處：
1、核桃營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。營養價值較高，此外，還含有豐富的維生素b、e。
2、核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
3、核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。
4、核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
紅棗核桃營養雖然豐富但是過量食用紅棗有損消化功能，而且紅棗的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。
多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，長期腹瀉的人應當少吃。
紅棗和核桃的熱量都比較高，**一族不能貪食。
2樓：帳號已登出
晚上吃紅棗並不適合於所有的人。紅棗本身具有非常多的功效，也有非常多的營養價值，能夠提公升人體免疫力，提高人體的正氣，能補益氣血，調和脾胃，還能夠抗癌。但是對於本身體質有濕熱，有虛熱，陰虛火旺，陰虛陽亢之類的人群，夜間吃完紅棗之後容易助陽生火，化熱，日久容易耗損津液，所以對於以上所說的這類人群不適合夜間吃紅棗。
對於氣血本身就虧虛，脾胃不足，陽氣虛少之類的人群，在睡前吃一兩顆紅棗是沒有問題的，但是不能多吃，因為紅棗本身性味甘、溫，多吃以後容易礙脾胃的運化之氣，所以根據不同的情況可以選擇服用紅棗。
3樓：巨蟹我為遊戲狂
有句話說，天天吃紅棗，一生不顯老，大棗是很多人都喜歡的養生食材，它有著養顏補血的功效，而且還含有很高的維生素，經常吃紅棗是能夠補血養血的作用，但是大棗含有很高的熱量，很多人尤其是女性朋友們就會擔心，吃大棗會不會發胖，特別是在晚上吃大棗會不會發胖，所以，下面就為大家介紹一下晚上可以吃大棗嗎，希望能夠幫助到大家，我們一起來看看吧。
紅棗（大棗）果實營養十分豐富，自古以來被作為滋補尚品廣泛流傳於世，鮮果含糖量在19―35%之間，乾製的紅棗含糖量在50%以上，每100克新疆紅棗（大棗）的熱量為200大卡，與大公尺，白麵粉相近，故有「木本糧食」之稱。
乾製的紅棗（大棗）的熱量約為每百克紅棗可產熱量約200大卡，熱量接近於葡萄乾，只要適當食用，這些熱量對於身體**沒有任何影響。以下是一些紅棗的熱量說明：鮮棗每100克可食部的能量是122大卡；乾棗每100克可食部的能量是200大卡；金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡；無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡。
晚上吃大棗會發胖嗎？紅棗是種好食品，但是紅棗的熱量很高，尤其是乾紅棗，吃多了會發胖，尤其是晚上睡前，如果在飲食正常的基礎上吃紅棗，就是加大了熱量的攝入，而睡前一般不會消耗多少熱量，所以，這些熱量就會轉化成脂肪，儲存在體內，久而久之，就會變胖了。
但是如果晚上吃幾顆紅棗，一般對於**不會造成威脅，所以，不必擔心，只要不過量就不會發胖，而且對睡眠有好處。一般晚上睡覺前三個小時最好不要進食食物，尤其是紅棗，最好是上午十點或下午三四點吃紅棗，這兩個時間吃紅棗效果最好。
相信通過上面所介紹的晚上可以吃大棗嗎，大家已經知道了，晚上是可以吃大棗的，大棗是很好的補血食品，美味又營養，有很多的藥膳會放一些大棗，而大棗對人體是非常有益的食物，孕婦也是可以吃的，能夠改善虛弱的體質，養胃健脾，這是對孕婦很有好處的，所以，大家可以適量的吃一些大棗。
紅棗適合什麼時候吃.除了早上能吃，晚上能吃嗎
4樓：磊磊的小小磊
晚上吃紅棗不好沒有這個說法的，腸胃不好的棗子盡可能少吃，有規律的吃，因為棗皮不好消化，不過棗子不分大小，都是非常有營養的東西。 一般是早晚的喝粥放點小棗，早上或者是晚上，只要吃得有規律就好。
5樓：每天起得早早的
其實都能吃的，但是每天吃的量不宜過多，紅棗是熱性食物，吃多容易上火對身體不好，希望樓主採納。
晚上吃紅棗好嗎
6樓：夢中起緣
晚上吃紅棗好，有助於安神助眠。
1、安神助眠：大棗安神的效果非常好，如果失眠，吃幾個大棗也能解決，對因脾胃不和導致失眠的患者十分有效，而且沒有服用西藥的***。
2、保肝護肝，這個功效對肝炎病人很有好處。我們早已得知，在陰陽五行中，肝屬於木，脾屬於土，木剋土，肝功能的好壞對於脾胃影響極大，唇亡齒寒，肝不好的人，胃腸消化不可能好。所以，養胃必須先養好肝。
7樓：匿名使用者
民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」的說法，可見紅棗是可以長期食用的，而且研究發現長期吃紅棗的人比一般人都要健康的多，臉色更紅潤。紅棗一天一般就吃15個左右，但是要注意小孩多吃容易引發齲齒。
8樓：今生辜河
常食大棗可**身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有「一日吃三棗，一輩子不顯老」之說。 經常吃紅棗可以美容，一天三顆就夠了，幾顆棗晚上吃也應該沒有問題，
9樓：匿名使用者
不要經常吃，偶爾吃吃就行，紅棗屬於雌激素食物，吃多了容易長瘤子，我就是去年才做的子宮息肉手術，醫生這麼這麼告知的。
10樓：匿名使用者
適量吃紅棗有好處，冬季可以做食補。
關鍵是紅棗是熱性食物，如果內火旺的人就不太合適。
11樓：使用者
紅棗晚上吃好，因為它有安神作用，晚上吃既補充營養，又可以幫助睡眠。幹吃紅棗維生素沒有破壞，但是棗核的安神作用就得不到了，所以說，各有所長，因人制宜為好。
12樓：蘇荷
不能超過6顆，吃多了易上火。
13樓：仙妤羽浩博
可以吃，但要好好刷牙，吃四五個就可以。
答案補充。甜食嘛，含糖，肯定會傷牙齒啊，刷牙就沒事了，紅棗補血啊。
晚上睡覺前吃紅棗好嗎
14樓：匿名使用者
可以吃的，但是要看吃什麼棗。產自太行山的酸棗含有較多維生素和微量元素，多吃不僅對心血管有益，還能幫助睡眠呢！
15樓：張康財旺
不太好，因為棗會產生胃酸與飽脹感，對睡眠不利。
16樓：匿名使用者
你可以把紅棗水裡煮幾分鐘，然後喝水再吃，
17樓：匿名使用者
還是可以的，但是不能吃多了。
每天晚上睡覺前吃紅棗有壞處嗎？
18樓：艾青雷
睡前食用紅棗是沒有問題的。紅棗可以理想地改善睡眠狀況，同時還可以養血補氣，護肝健脾，烏髮美顏。煮熟食用，生吃均可。
睡前2或3個小時，一次性吃5枚左右。長期堅持或間斷性吃都行。紅棗主要作用是補氣、補血，每天吃幾顆不會上火。
但是若一次吃的很多，就會引起腹脹，因為「甘能令人中滿」。 所以紅棗的缺點就是食用太多會導致腹脹。
19樓：匿名使用者
每天吃幾顆紅棗，會有補血，提高免疫力的作用。
紅棗既是我們平時說的大棗，大棗所含營養豐富。它含蛋白質、脂肪、醣類、纖維素；多種氨基酸及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、氯、碘、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸；維生素c、維生素p、維生素e等。所含維生素c，每100克鮮棗達380-600毫克，是柑桔含量的11-20倍，是蘋果和梨、桃含量的100倍左右，所含維生素p也居百果之冠。
故享有「天然維生素丸」之讚譽。
大棗味甘，性溼，功能補脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養血安神，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥，久服輕身延年。民間有「每天吃棗，郎中少找」之說。
20樓：匿名使用者
能吃，最好不要超過三顆。
21樓：不知道叫什麼
沒有，不吃多，兩個足矣。
晚上睡覺前吃大棗好嗎？
22樓：嚐嚐想棗園
一般睡覺前三個小時最好不要進食食物，最好是上午十點或者下午三四點是最好的時間段，這兩個時間吃紅棗效果是最好的，美味又營養，不管泡水還是幹吃都是不錯的選擇。
晚上可以吃鮮棗嗎
23樓：30秒不
你好晚上是可以吃鮮棗的，但是不要吃的太多，自己多注意一下就可以。
紅棗幹吃晚上可以吃嗎
24樓：古方紅糖
紅棗屬來於熱性的食物，而且自含有的維生素非常多，晚上吃容易造成上火，腸胃積食。最好早上或者中午吃，乾棗也不宜直接食用，最好煲湯或者泡水喝。
吃棗一般以鮮棗為好。鮮棗汁水充足，果中營養更利於人體吸收和利用。乾棗熟食為宜，吃時先將紅棗浸泡洗淨，再蒸食、煮食、熬湯，如加少量生薑熬成棗薑湯或加等量花生、冰糖熬成棗生湯或煮粥吃。
紅棗味甘性平，棗中的維生素c最多，其他如維生素a、維生素b2。不過，有熱症、腹脹、齒病的人應少吃或不吃，吃鮮棗應先洗淨，一次不可吃飽，應量少次多。
晚上吃很多紅棗或者早上空腹吃紅棗可以麼
25樓：匿名使用者
對胃不好，因為紅棗中含有豐富的維生素c（抗壞血酸）。早上空腹時，胃就已經處於酸性環境，再吃紅棗會使胃內酸性環境更強，因而會使胃受損傷。
晚上可以吃橙子嗎，晚上吃橙子好嗎？
和平芋 晚上可以吃橙子，但是注意不要吃太多。拓展資料 橙子營養豐富，含水量和膳食纖維都在較高的水平，而且熱量很低，所以吃橙子不但能夠增加飽腹感，還能促進腸道蠕動，有利於清腸通便。因此吃橙子有助於人們 和排毒，在晚上吃橙子是可以的。但是橙子雖好，也不要在晚上多吃。一方面，橙子畢竟是一種含糖量較高的水果...
每天吃棗好嗎，每天都吃紅棗好嗎
每天吃三顆棗比較好 棗，有百果之首 天然維生素之王的美譽。棗有很強的抗氧化 抗自由基的功效，有抗衰老 預防癌症的作用。另外，棗含維生素c較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶於膽汁了，就不會造成結石。棗對心臟也有益處，它裡面含有蘆丁，蘆丁是對...
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