1樓：匿名使用者
適量吃就好，葡萄有它的甜度和酸性，有很高的營養價值，是老幼都愛吃的食物，天天吃是很有好處的，對肝臟有保護和修復的作用，可以補充大量的維生素c。但過多的吃不是很好的了，因為營養平衡，不要偏食是飲食原則了。
一般來說，晚上睡覺前最好不要去吃東西，因為晚上的時候，胃腸道等主要臟器基本上多處於一種休息狀態，吃東西會一下消化系統的休息，造成白天的疲憊，其次吃東西會間接的影響睡眠的**，造成入睡困難，早醒等睡眠障礙。你吃最好在乙個小時以上吃。我一般都是飯後乙個半到兩個小時吃水果，吃完就封嘴再不吃了，這樣離睡覺還有兩個小時，胃會好受點。
葡萄中含有一定的褪黑素，可能有安眠的作用。但除了葡萄，還有其它的食物，比如：香蕉、大棗、牛奶、食醋等。
葡萄中含量最多的是葡萄糖，晚飯後臨睡前天天吃葡萄會在體內積蓄很多糖分和發酵成分，對消化不利還容易肥胖有患糖尿病的危險，所以必須控制量，適量就正好。
建議你天天適當的吃，但不要很過量，而且要記得漱口，否則容易引起齲齒。注意營養平衡，合理飲食，願你健康。
補充：經常吃葡萄的壞處：
孟詵：不堪多食，令人卒煩悶眼暗。
《本經逢原 》：食多令人洩瀉。
《醫林纂要》：多食生內熱。
孕婦謹食，因為酸的東西吃太多可能會影響鈣的吸收，而且葡萄含糖高，會使肚中的羊水增多。
糖尿病患者、便秘患者、脾胃虛寒者不宜多吃。陰虛內熱、津液不足者忌食。肥胖之人也不宜多食。
2樓：怡文好好吃
聽說葡萄含糖量特別高，吃了會胖，是真的嗎？
3樓：心明心誠
1、晚上睡覺前乙個小時以上吃少量葡萄是可以的，有助睡眠，但睡覺之前不要吃東西。
2、吃葡萄有助於睡眠,葡萄含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質，可以幫助調節睡眠週期，並能**失眠。葡萄含有豐富的營養物質，能補氣益血、強筋骨、通經絡、通淋消腫、利小便，起到補腎、壯腰、降壓、開胃的作用，尤其在預防和**神經衰弱、胃痛腹脹、心血管疾病等方面有較顯著的效果。
4樓：在戶部巷捉蟹的香菇
葡萄晚上能吃，但不能多吃。
葡萄中含有很高的糖分和其他的營養元素，在睡前半小時吃能增強人的幸福感，預防失眠，但是正因為糖分含量極高，晚上人體對消耗又極少，食用過多可引起肥胖。
5樓：水瓶臨風
晚上最好不要吃，如果晚上長時間吃葡萄，會腐蝕牙齒
經常吃葡萄好嗎
6樓：匿名使用者
常吃好，但是也要適量
1.補血補氣
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色———中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。
需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對**白帶過多也有效。
2. 好吃的葡萄
不少果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄所含的營養成分更是令營養學家讚嘆不已，美國營養學家前不久做過的一項研究表明，如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄能改善直腸的健康，因為葡萄含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的**。
另外，葡萄中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯———一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。
3.葡萄的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）熱量(千卡) 341 硫胺素(毫克) .09 鈣(毫克) 52蛋白質(克) 2.
5 核黃素(毫克) 0 鎂(毫克) 45脂肪(克) .4 菸酸(毫克) 0 鐵(毫克 9.1碳水化合物(克) 81.
8 維生素c(毫克) 5 錳(毫克) .39膳食纖維(克) 1.6 維生素e(毫克) 0 鋅(毫克) .
18維生素a(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .48胡羅蔔素(微克) 2.1 鉀(毫克) 995 磷(毫克) 90視黃醇當量(微克) 11.
6 鈉(毫克) 19.1 硒(微克) 2.74
7樓：慧瑩養生情報
常吃葡萄有什麼好處？
8樓：回霏第幻絲
葡萄籽含有豐富的荷爾蒙。。葡萄皮含有維生素b族。經常吃可以增加抵抗力。
9樓：匿名使用者
葡萄酸甜適口，水分多，營養豐富。葡萄所含的較多塘分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含大量酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾胃，對人體裨益甚大。
10樓：匿名使用者
葡萄富含維生素、礦物質以及一些特有的營養元素，有抗癌作用，適合經常使用； 但含糖份較高，不宜多吃
11樓：笑意生活小技巧
夏天經常吃葡萄好處多，但吃葡萄時這兩點要注意哦！趕緊看看吧
每天吃很多葡萄有什麼益處和壞處
12樓：alice柯欣
吃葡萄的好處：
1、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能非常快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可非常快使症狀緩解；
2、法國科學家研究發現，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用；
3、葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基；
4、葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以不可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以不可以幫助器官植手術病人減少排異反應，促進早日**。
吃大量葡萄的壞處：
1、大量食用葡萄然後喝水容易導致腹瀉。葡萄本身就可以潤腸，如果吃完葡萄就立即喝水是不好的，因為胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。
2、葡萄含有多種發酵醣類物質，對牙齒有較強腐蝕性，大量使用容易造成齲齒。
3、葡萄吃多了會有便秘現象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便秘者食用。
4、葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導致血糖公升高，糖尿病患者一定要謹慎食用。
擴充套件資料
葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。
葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c和維生素p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
研究發現，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，並能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。每天食用適量的鮮葡萄，不僅會減少心血管疾病的發病風險，還特別有益於那些區域性缺血性心臟病和動脈粥樣硬化心臟病患者的健康。鮮葡萄中的黃酮類物質，能「清洗」血液，防止膽固醇斑塊的形成。
葡萄越呈黑色，含黃酮類物質越多，但若將葡萄皮和葡萄籽一起食用，對心臟的保護作用更佳。
13樓：匿名使用者
1.補血補氣
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色———中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。
需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對**白帶過多也有效。
2. 好吃的葡萄乾
不少乾果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄乾所含的營養成分更是令營養學家讚嘆不已，美國營養學家前不久做過的一項研究表明，如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的**。
另外，葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯———一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。
3.葡萄乾的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）
熱量(千卡) 341 硫胺素(毫克) .09 鈣(毫克) 52
蛋白質(克) 2.5 核黃素(毫克) 0 鎂(毫克) 45
脂肪(克) .4 菸酸(毫克) 0 鐵(毫克 9.1
碳水化合物(克) 81.8 維生素c(毫克) 5 錳(毫克) .39
膳食纖維(克) 1.6 維生素e(毫克) 0 鋅(毫克) .18
維生素a(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .48
胡羅蔔素(微克) 2.1 鉀(毫克) 995 磷(毫克) 90
視黃醇當量(微克) 11.6 鈉(毫克) 19.1 硒(微克) 2.74
14樓：加菲貓辛福生活
吃葡萄的好處：
1、解除疲勞 葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進入體內後會轉化成能量，可迅速增強體力，有效地消除肉體的疲勞。因此常食葡萄，對於神經衰弱和過度疲勞均有補益的作用。2、健胃消食 新鮮的葡萄除含有些多的醣類外，還含有大量的果酸，能幫助消化，因此，適量吃一些葡萄，可以不可以健胃消食。
另外，總是少量飲用葡萄酒，具有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。
3、充當滋補佳品 用葡萄做成的葡萄乾，糖和鐵的含量相對增加，因此它可作為兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。葡萄酒富含維生素b12，對機體也能起到一定的補益作用。
4、抗菌 葡萄根的抗菌作用比葡萄更強，因此用鮮葡萄**療肝炎效果非常好。還有報道，用野葡萄**療肺癌有一定的療效。
5、補氣養血 葡萄具有補氣養血的作用，常吃葡萄可使膚色紅潤，秀髮烏黑亮
吃很多葡萄的壞處：
1、大量食用葡萄然後喝水容易導致腹瀉。葡萄本身就可以潤腸，如果吃完葡萄就立即喝水是不好的，因為胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。而且葡萄和牛奶、海鮮不能同食，因為葡萄裡含有果酸，會使牛奶、海鮮中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
2、葡萄含有多種發酵醣類物質，對牙齒有較強腐蝕性，大量使用容易造成齲齒。
3、葡萄吃多了會有便秘現象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便秘者食用。
4、葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導致血糖公升高，糖尿病患者一定要謹慎食用。
經常吃葡萄好嗎，多吃葡萄好不好
常吃好，但是也要適量 1.補血補氣 女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白 面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色 中醫認為葡萄具有 補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色 的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷 腰痛 貧...
特別愛吃葡萄對身體好嗎，經常吃葡萄有什麼好處與壞處？
快樂 醫生 葡萄對身體的好處 幫助消化 葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。抗疲勞 葡萄中含有礦物質鈣 鉀 磷 鐵以及多種維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素c和維生素p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱 疲勞過度大有裨益。預防心血管疾病 研究發現，葡萄比阿...
每天都吃葡萄有什麼好處，經常吃葡萄有什麼好處與壞處？
餘白風 夏季是葡萄大量上市的季節。葡萄的種類都很多，無論是哪一種葡萄，都是健康飲食。那麼，吃葡萄有什麼好處呢?葡萄裡含有大量的果酸，可以幫助我們消化。吃葡萄有什麼好處?下文做了具體介紹。在葡萄裡，有大概10 到30 的含量都是糖分，而這些糖分都是以葡萄糖為主的。葡萄還很有很多的果酸，促進胃腸道的蠕動...