1樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。
晚上吃蘋果對身體有好處嗎?
晚上吃蘋果對身體真的有危害嗎？
2樓：匿名使用者
如果是晚上吃蘋果的話，就容易加重胃腸道的負擔。我們知道，晚上的胃腸道蠕動會減弱。如果晚上食用蘋果，這會導致過多的食物殘留在胃裡。
因為胃腸道蠕動減弱，食物殘留的時間就會變長，從而導致食物在胃中發酵，各種酸性物質也會由此而生。這樣一來，就容易出現泛酸和流口水等情況。如果是消化系統不好的人群晚上食用蘋果，可能還會加重病情。
中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時侯蘋果有利於吸收，所以吃蘋果盡量選擇在中午的飯前/後半小時。不要在飯後馬上吃水果，以免影響正常的進食及消化。還要知道，不管是什麼水果，都要根據自己的實際身體情況來選擇合適的，不要過量，不要盲目，一旦遇到什麼情況，請及時就醫！
3樓：楚欣學姐
您好，晚上吃蘋果沒有很大的壞處，但是也沒有什麼好處。一般來說吃蘋果最好是在11點左右，中午吃飯之前吃，這樣蘋果裡面的營養成分是最容易被吸收的，晚上的話幾乎都不吸收了。
晚上吃蘋果不好嗎？
4樓：小t學姐
從營養學的角度來說，晚上吃蘋果的確是不如早上吃好，而且對於胃腸吸收消化不好的人來說，早上吃蘋果可以避免加重胃的負擔以及減少吸收消化問題的影響。
對於腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。並且，腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，有可能會產生泛酸，流口水等情況。
所以晚吃蘋果的時候，不要靠近臨睡前就可以的。並且，胃腸道疾病的患者，一般要求戒冷食，在早上空腹吃蘋果可能會引起胃的不適，建議在用餐2小時後或睡前2小時前吃蘋果。
5樓：筆有千秋業
科學表明，晚上吃蘋果除了身體不允許的情況為沒有不好，有關的解釋如下：
蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒 ，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上 睡覺前吃乙個蘋果，可以代替刷牙。效果 不錯。
睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率 但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃 蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃。如 果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時 內也不要吃蘋果，因為會消化不良。
另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不 如早上或下午吃，這樣吸收會比較好。 但如果排除了我先前提到的那兩點情況的 話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題。
早上吃水果營養價值最高 、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理 是，人在早起時**大腦的肝醣耗盡，這 時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上 吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
【但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早 上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇 吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃 就特別好，晚上吃就特別不好。 蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢 餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨 吃蘋果營養價值很高。
蘋果空腹吃可有助消 化。】
6樓：小西的養生食譜
健康 生活 蘋果 晚上 營養，晚上不能吃蘋果？會有毒素增加肝臟負擔？專家來闢謠了。
7樓：亮劍k唯我獨尊
蘋果 , 雖然可以達到美容 , 保健和**的效果 , 可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果 , 相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。
1 、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的 1/4 ，同等豬肉等肉食約 1/10 。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
2 、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
3 、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後。
晚上睡前吃蘋果好嗎？基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後 2 小時，飯前 1 小時。在英國有這樣一種說法，即 「 上午的水果是金，中午到下午 3 點是銀， 3 點到 6 點是銅， 6 點之後的則是鉛 」
上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 不過個人認為不必太在意的。
而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯後馬上吃水果肯定是不好的。
8樓：江淮一楠
早吃是金，午吃是銀，晚吃是銅。晚吃蘋果沒有早午吃好。
9樓：超級陽光下的
早上吃是金蘋果，中午吃是銀蘋果，晚上吃是銅蘋果。
10樓：匿名使用者
晚飯後吃是可以的，睡前就不要吃東西了。
11樓：海闊天空向前飛
不是呀！要睡覺了盡量少吃，蘋果比較硬，最好吃後半個小時再休息。
晚上吃蘋果不好嗎 為什麼
12樓：鬼書子
早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果完全是個謠言。
傳播這個謠言的人說，晚上吃的東西要留在肚子裡面的，胃腸不運動，東西不消化，容易積攢『毒素』，會給胃和肝臟增加負擔，所以晚上吃的蘋果就變成了『毒蘋果』。
這種說法簡直一派胡言。
因為，事實上，只要吃進東西，消化系統就會開始運作，人的消化和吸收功能不受我們定義的『作息時間』所限制。
對於胃腸道來說，進食時間對它們的影響非常小。不論什麼時候吃蘋果，只要吃進去，這些器官就會開始運作。只要你的消化系統本身是健康的，完全能充分利用這些物質。
我們完全可以根據自己的就餐和作息時間，決定自己什麼時候吃水果。
真正值得大家注意的不是吃水果的時間，而是自己的感受，比如你前一餐吃得非常飽，一點都不覺得餓，當然就不必要增加這額外的能量負擔了。
13樓：李孝猛
有這個習慣不太好。蘋果是個好東西，是**的水果，但你吃水果的時間來說不好。你晚上吃了東西如果不刷牙的話，不僅是身體，對牙齒也不好。
"早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。
而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
所以，我建議你，不要在晚上睡覺前吃水果，千萬別以為吃水果是件小事，久而久之會對你的身體造成影響的。 有些習慣是可以養成的，有的習慣也是可以改掉的，要培養出真正對健康有益的生活習慣。
14樓：匿名使用者
因為蘋果在某種程度上具有鎮靜安神作用，在晚上睡前半個小時左右可以適當吃點蘋果，但是不建議空腹吃，吃完不要立即刷牙，半小時後再去刷牙。嚴格說起來沒有要求一定什麼時候吃蘋果，但是希望更大程度地利用營養價值；一般建議在兩餐之間食用，建議每天一到兩個蘋果。
晚上吃蘋果有什麼危害
15樓：且行h且t珍惜
首先，臨睡覺前吃東西對牙齒不好，晚上我們休息，口腔也是休息的，白天我們會與他人交談，這個過程中，口腔一直是動的，我們的嘴巴裡也會分泌唾液，想對而言，會抑制細菌生長，而夜間，嘴巴裡的唾液就少了，較白天是靜止的，口腔裡的細菌就會滋生！
其次，每天的凌晨兩點到四點是我們的消化系統的休息時間，也是胃腸道的休息時間，胃腸道蠕動較慢，不利於食物的有效吸收，會造成體內垃圾的堆積，如果本來就有便秘的話，就會造成宿便的堆積，會造成口臭的不兩後果，還會造成肥胖！
最後，我想告訴你的是，臨睡覺前最好不要吃蘋果，其他的也不要吃，對身體沒有什麼益處。主要是蘋果的糖分，因為糖分需要唾液的分解轉變成脂肪才會被身體吸收，但留在牙齒之間的殘留物分解不了，經過晚上發酵，會產生分解酶的物質，腐蝕牙齒，就有產生蛀牙，蟲牙的危險望採納。
16樓：匿名使用者
蘋果晚上吃易消化不完，在食道和胃停留時間過長造成蘋果變質腐敗，對人身體有害。
17樓：五蘊皆空雙魚
就是對牙齒不好，吃完刷牙就好！
晚上吃蘋果對身體有幫助嗎？
18樓：顏楚隆春
當然有。但未必一定要晚上才吃。最好時間，中午。和晚飯過後。它能幫助消化和**作用。
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