1樓：匿名使用者
每個人的體質不一樣，一般來講乙個月左右可以痊癒。注意少負重，多做腳部伸屈運動。可以吃一點活血化淤的藥。食物要清淡有營養。
2樓：匿名使用者
一般4個月骨折就能恢復，要完全恢復到以前的水平要有6個月的時間 噢噢，選我啊，老北海啊，o2o2
3樓：匿名使用者
應該吃骨頭湯，雞湯，雞蛋，蔬菜水果等。 ~好好養傷哈。
腳踝再次扭傷怎麼辦.?要多久才能好.?
4樓：嵐貞
看你傷的怎麼樣了？輕點的話乙個星期能好。 腳扭傷後護理方法簡介 扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。
對於這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未癒，新傷**，成為習慣性反覆扭傷，影響運動機能與日常生活。 腳踝扭傷，輕者只是區域性輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。
所以說，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷；可用塑膠袋裝一些冰塊後，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘後，休息五分鐘，這樣的動作可以重複。
一、二小時左右（約三天時間）。 切記不要施予不當的推拿和按摩，可能反而加重發炎反應。可考慮暫時使用腋下拐杖，以避免走路時足部不當受力，影響復原或再次扭傷。
休息時，盡可能把腳抬高，可促進血液迴圈，降低踝部腫脹。 病人也應立即就醫，以排除合併韌帶斷裂、骨折等可能性。而復健**，對於消除疼痛、腫脹更有相當的療效。
腳踝扭傷的**，不僅在解決疼痛，更要找出引起傷害的原因及預防再發的方法。 場地、鞋子的不當選擇、甚至足部的異常構造(如扁平足)都可引起足踝扭傷。而受傷過的足部，更需加強訓練其柔軟度、肌力及本體平衡感，才能防止再次的傷害！
最後，再利用彈性繃帶包住受傷的關節；還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發生腫脹的情形。這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關節有很大的幫助呢！
麻煩採納，謝謝！
5樓：耳語乇
徹底痊癒的話大概要乙個月左右 不過靜養的話15天左右可以正常走路 不要在亂跑跳哦。
腳踝扭傷多久能好
6樓：仇靈斂令颯
如果沒有腫脹，一星期左右就會痊癒；如果出現於血，大約在一星期之內就會消失，可以適當用一些外用藥。在扭傷之後的24小時之內，應用冷敷，切記不要用熱敷，因為冷敷可以使血管收縮，減少於血。24小時之後，如果症狀減輕，可採用熱敷，促進血液迴圈，加快痊癒。
7樓：匿名使用者
如果僅僅是軟組織損傷，正規**應該是：吃藥、噴藥，嚴格控制患肢運動。休息2周。
雲南白藥膠囊口服，雲南白藥氣霧劑外用。其他的氣霧劑也可以選擇。受傷後的48小時內冷敷，48小時以後改熱敷。
千萬不能揉。一般是2 周左右即可癒合。最好是去醫院詳細檢查一下，拍張**看看是否有輕微的骨折。
如果不幸中獎了，就要進入骨折的**程式了。
8樓：
徹底痊癒的話大概要乙個月左右 不過靜養的話15天左右可以正常走路 不要在亂跑跳哦。
腳踝扭傷怎麼處理？最多幾天能好？
9樓：寸景葛穰
把腳踝最為疼痛的地方放在水龍頭下方```
冷沖半個小時。
``待淤血紅腫都出現在受傷處時``不要行走`盡量不要用這個腳承受過大的力```保養一周基本痊癒```一定要在扭傷後馬上用冷水衝`不然時間長了紅腫自己出來再衝基本上沒多大用！>`切記。
腳踝扭傷乙個多月，雖可走但久走不適，是因為扭傷的踝關節軟組織還沒完全恢復，去看診時醫師會評估你的症情做必要處置，不管是用熱敷或藥薰，推拿或針灸或服藥等，至於是否不適？多久會好？慎選醫師就要相信。
10樓：薊瑩然抗旋
扭傷後立即用冰敷，讓血管止住流血，減少淤血。回去平放受傷的腿，盡量抬高，這樣可以緩解疼痛。到晚上睡覺前用熱敷，然後用紅花油摩擦受傷處，一直到你感覺到燙燙的為止，這樣可以促進血管破裂的癒合。
反覆幾日，切忌多走動，這樣會恢復的很快的。（冰敷就受傷後立即用，過了就不能用啊。）祝早日**。
腳踝處扭傷多久才能完全恢復
腳踝扭傷多久才能好
11樓：匿名使用者
你好copy
踝關節有扭傷，這bai主要是韌帶、軟骨受損du傷引起，韌帶、軟骨屬於軟組織範zhi圍，其再生能力弱，自dao身很難修復，單靠靜養或是擦一些紅花油、雲南白藥、消腫止痛精，這對軟組織損傷沒有起到多大修復作有用。 另外提醒，韌帶有損傷，強行鍛鍊關節彎曲，這只會使受傷的組織更進一步受傷。
對於軟組織損傷**，目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是讓病人回家靜養恢復或者是鍛鍊恢復，這樣根本達不到修復目地，要想徹底修復軟組織損傷，唯有中國的中醫才有希望，建議你及早選用中醫**，專業**軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的藥物，早期軟組織損傷1~3個月內及時用中藥**一般在30至40天左右就可以基本**，超出3個月至半年內的傷，屬於難治範圍，**時間相對就要延長一些，如果軟組織損傷超出一年才找中醫**，**率一般只有60%左右，軟組織損傷未**前飲食忌吃：公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、薑等，這是經驗所得，西藥慎用，尤其是含激素藥物忌用。不宜強行活動患處關節，以免加重損傷。
胡氏骨科祝你早日**！
12樓：章仁雲月
腳在下樓梯的時候扭傷了，當時是不能站立與行走，第二天也非常疼疼痛，現在都半個月了，雖然不是很疼，還是有感覺，它什麼時候能好？
13樓：匿名使用者
處理得當十天能走路，21天基本會無恙。
14樓：匿名使用者
俗話，傷筋動骨一百天嘛，
腳踝扭傷怎麼處理？最多幾天能好？
15樓：聞痴琦藻
把腳踝最為疼痛的地方放在水龍頭下方```
冷沖半個小時。
``待淤血紅腫都出現在受傷處時``不要行走`盡量不要用這個腳承受過大的力```保養一周基本痊癒```一定要在扭傷後馬上用冷水衝`不然時間長了紅腫自己出來再衝基本上沒多大用！>`切記腳踝扭傷乙個多月，雖可走但久走不適，是因為扭傷的踝關節軟組織還沒完全恢復，去看診時醫師會評估你的症情做必要處置，不管是用熱敷或藥薰，推拿或針灸或服藥等，至於是否不適？多久會好？
慎選醫師就要相信。
腳扭傷一般多久能好
16樓：曾德文溥夏
許多人都對踝關節扭傷抱著無所謂的態度，認為「養兩天就好了」，其實不然。適當的休息是需要的，但並不是**的全部，未經正規**的患者，踝關節再次損傷的可能性是經正規**患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要能在專科醫生的指導下接受正規的保守**，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。
腳部扭傷需要到醫院去檢查**，以排除腳踝關節骨折的可能，對於一般腳扭傷**要遵循以下原則：
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
腳扭傷的最好**方法是在扭傷24至48小時以後用膏藥外敷法，三七活血膏運用人體經絡傳導原理，使藥物迅速到達患處部位，能夠在短時間內打通血脈、促進血液迴圈，進而清除患處瘀血，修復受損關節和軟組織部位；同時還能增強肌體細胞活力，提高肌體生理防禦能力，既治標又治本，從而達到**各種扭傷拉傷的效果。
恢復**期間的建議。
1、扭傷後第1~3周，需限制活動，同時平臥抬高下肢，這樣可以促進腳部血液回流，減輕出血和炎症。早期的時間段要根據病情決定，輕中度患者1~3周，骨折患者4~6周，甚至更長。
2、當區域性腫脹消除，疼痛明顯減輕時，可以適當進行無負重條件下的關節活動，比如坐在床邊或椅子上，患側腳屈伸旋轉，拉伸韌帶和肌肉，提高韌帶和肌肉的彈性、韌性。
3、按照循序漸進的原則，有規律地進行關節鍛鍊，促進關。
節整體恢復，在舒適、**的範圍內多次重複，最終達到關節穩定和運動協調的目的。
17樓：手機使用者
那要看你扭傷程度了，如果扭傷輕微，外擦一些活血化淤藥，在家休息10來天可自行**了，但如果扭傷嚴重，**就不這麼簡單了。 因為腳扭傷後，都很容易傷到關節內的軟組織，軟組織損傷區域性就會出現腫、痠痛、彎曲活動受限等現象，軟組織再生能力弱，自身修復慢，如果得不到及早正確的**，一般是很難自癒的，隨著時間的延長和平時的過多活動，尤其是強行鍛鍊彎曲關節，更容易造成軟組織的損傷。 軟組織損傷後需要的是積極的**，能讓這些損傷的組織在短時間內快速生長修復才是最佳的**，那些簡單的熱敷、冰敷、消腫止痛對於軟組織的損傷沒有什麼大的幫助，長時間下去只會耽誤早期**。
建議選用專業接骨續筋，活血化淤的中藥（胡氏接骨散）外敷修復，一般早期乙個月內的軟組織損傷**在40至45天左右可基本**。耽誤時間太長的，**則比較困難。 沒有**前，多休息少活動，不宜過多活動關節，以免加重損傷。
胡氏骨科（居士）祝你早日**！求採納。
18樓：邢智俟朝旭
扭傷到痊癒最少要乙個半月。扳扭受傷處仍有明顯疼痛，並依然伴有有輕微腫大，說明你是扭傷筋了，每晚用熱水泡腳就行了。。放心好了，跟你的骨頭沒關係，祝早日**。。。
19樓：匿名使用者
如果沒有傷及骨頭，只是韌帶拉傷，，第一時間用撒萊伊冷敷凝膠，保持腳不落地，最遲乙個星期肯定能好，最快3天也能好，如果腳一直在動 就難說了。
20樓：弘之枝欣德
扭傷就是筋不在他該在的那個槽裡了。找個專業正骨的，正好了再用點正紅花油抹抹，或是粘貼膏藥一天就會好的。爬山時弄個護腕千萬別讓他形成習慣性的。
21樓：宿醉載清芬
不要走太多路，別走太快，找點正骨水擦一下，如果確定不嚴重，乙個星期之內會好的。注意四十八小時內不要熱敷，不然會充血的，那樣就麻煩了。
22樓：h神晌翰趾俸夾
這個要看你的嚴重不了？如果腫的大要2個多月吧，扭傷好的很慢的！聽說傷筋動骨一百天吧！即使平時走路不痛了，但是如果跳很高落地，腳還是會痠痛，起碼要3個多月才能痊癒吧！
腳踝扭傷一般多長時間恢復？
23樓：匿名使用者
踝關節扭傷是一種最常見的運動損傷。資料顯示，它佔所有運動創傷的20%～40%。踝關節扭傷多為踝關節周圍韌帶的過度牽拉或撕裂，嚴重者可伴有撕脫骨折。
由於踝關節是人運動的重要樞紐及承重關節，因此其狀態的好壞直接決定人的生活和運動質量。
那麼，為什麼踝關節比較容易受傷呢？受傷以後應該怎麼辦？會不會有後遺症？是不是就像許多人認為的那樣「不要緊，歇幾天就會好了」呢？
踝關節因何易扭傷？
這是因為踝部特殊的結構所致，踝部包括踝關節和距骨下關節，是下肢承重關節。如果失去平衡，在過度的強力內翻或外翻活動時，比如各種球類運動、意外踩空、高跟鞋走路不穩等，就容易引起關節的內翻，導致踝關節的內翻損傷，即踝外側扭傷。
如何判斷踝關節扭傷程度？
急性扭傷的患者多表現為疼痛、皮下淤血；嚴重的可有滑膜或軟骨損傷，表現為踝關節周圍的腫脹和壓痛，踝關節活動受限。韌帶撕裂或骨折發生時，踝關節損傷側或骨折端疼痛、腫脹更為明顯。
踝關節扭傷後，患者常需拍攝x線片，以排除骨折、發現增生的骨贅。mri（核磁共振）能清楚地顯示軟骨。
、韌帶和滑膜的損傷，結合病史和體檢，醫生就能作出正確的診斷，並予以相應的**。
扭傷了，怎麼治？
許多人都對踝關節扭傷抱著無所謂的態度，認為「養兩天就好了」，其實不然。
如果是輕度損傷，通常可以按照「rice原則」處理：即休息（rest）、冷敷（ice）、加壓包紮（compression）、抬高患肢（elevation）。
如果是急性損傷，或者在恢復期間疼痛很久不消，不能下地，那損傷一定比較嚴重，不能輕視，一定要去醫院檢查、**。未經正規**的患者，踝關節再次損傷的可能性是經正規**患者的3～4倍。
慢性損傷的患者保守**的效果相對較差，改善疼痛和不穩定的症狀是**的目的，有時需要通過手術重建韌帶來改善踝關節的穩定性，同時可以通過微創關節鏡手術**消除病痛。總的來說，早期就診，早期檢查，早期**，才能取得良好的療效。
腳踝扭傷怎麼辦，腳踝扭傷該怎麼辦
龍源期刊網 生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘 急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可...
急急急 腳踝扭傷怎麼快速恢復，腳踝扭傷，怎麼才能快速恢復啊？
我不完全同意樓上的觀點，首先，你的情況是輕微韌帶拉傷。但在 方面，主要是活血化瘀跟修養恢復。貼膏藥沒錯，但是要分清什麼時候才能貼。拉傷24小時之內是活血化瘀的關鍵時段，必須要冷敷 用冰袋或冷水袋敷於患處 這個階段可以內服 千萬不能熱敷，這樣會促進患處充血，增加 難度。你的傷很好 不必擔心。24小時內...
腳踝扭傷了，求助
不要著急，記住要好好保養，千萬不要在沒好之前劇烈運動，這樣的情況考慮是區域性軟組織損傷的表現，可以每日應作2 3次熱敷或用溫水燙腳,每次約30分鐘,同時做腳的伸,屈,繞環,外展等動作,促使血液迴圈加速,恢復受傷關節的正常動作幅度.當疼痛和腫脹消失之後,就可以在鬆弛地上做跑的練習,但強度不宜過大,運動...