1樓：殘鳶灬
芹菜 它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。 芹菜是一種脆嫩而別有風味的香辛蔬菜，不僅是家常蔬菜中上乘之品，而且具有一定藥理和**價值。
多年來，各地報導芹菜能**高血壓、冠心病、腦血管疾病和腎炎等症。通常人們只是食用它的莖部，把葉子和根都棄掉了。其實，作為心血管病病人的膳食，最好將根、莖、葉一起洗淨全用。
芹菜，又名香芹，是傘形植物，有水芹、旱芹兩種，藥用以旱芹為多，性味甘、涼、無毒。入肺、胃、肝經、含莞荽甙、揮發油、甘露醇、環己六醇、菸酸等，功能有利尿鎮痙，理胃中濕濁，除心下煩熱。《千金．食治》說它益筋力，去 伏熱，治五種黃病。
《本草拾遺》認為它能去壓症。現在醫學認為芹菜有降血壓、降血脂的作用。 下面介紹數種降壓食譜：
芹菜煲紅棗：除了可**高血壓外，還可**急性黃疸型肝炎，膀胱炎等症。每次可用芹菜200-400克，紅 棗50-100克，煲湯分次服用。
如不是芹菜季節，用幹的芹菜頭150-250克與紅棗煲水飲，亦有療效。 鮮芹蘋果汁：能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。
適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克，蘋果1-2粒。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與清蘋果絞汁，每次1杯，每日2次。
芹菜根燉馬蹄：常用有降壓，安神，鎮靜功效。用芹菜根60克，馬蹄6粒，芹菜根和馬蹄放入砂鍋燉水飲
2樓：嗷吟
長青樹 [神機真人] 香菇汁，可降低血壓，對於患高血壓的人來說，確實是一大福音。這香菇汁可以代替降壓劑，而且沒有***。做法，幹香菇1朵，浸於玻璃杯（牛奶瓶大小）中。
經過一夜的浸泡，香菇的有效成分，就能充分的溶於水中，煮開即喝。每天一杯。 柿子，近年來，柿子治高血壓、動脈硬化、痔瘡出血的效果受到人們的重視。
可取鮮柿子榨汁，用牛乳或公尺湯調服，每服半杯。 花生，將生花生密封浸泡在醋中1周，每晚睡前吃3－4粒，嚼爛吞服，連吃1周，高血壓症狀可明顯改善。 大蒜，中等程度的高血壓者，連續服食大蒜1－2周，每天1－2瓣，可能使血壓降至正常水平。
海帶25克(切絲)，燕窩25克，紫菜25克，豆腐3塊。以上煮湯入蔥薑鹽調味，最後放豆腐小塊稍煮即成，有助血壓平穩。 大豆降壓，是新開發辦培育的,該降壓大豆效能穩定,無變異。
經有關科技研究機構檢測,該大豆除含有一般大豆裡有的磷脂、低聚醣等物質外,每百克還含有葛根素163毫克,因此它具有明顯降壓作用，無論是高血壓還是冠心病等，有明顯改善。 牛奶，富含鈣質，高血壓與低鈣有著密切的關係。每日服用3杯脫脂奶，能為人體提供800毫克鈣，可幫助降血壓。
茶飲，野菊花5克**高血壓頭痛、眩暈、失眠及動脈硬化、冠心病等效果肯定，可與桑葉5克，山楂5克，金銀花5克，用沸滾開水沖泡10～15分鐘，代茶飲。當然量可以減少，如果您不需要降壓太多的話。 此外，食芹菜、大蔥、洋蔥、番茄、柿椒、茭白、香椿、青筍、薺菜、胡羅蔔、海帶、黑木耳、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、南瓜、菜瓜、西葫蘆、茄子、土豆等好處很多。
3樓：手機使用者
芹菜：中醫認為，芹菜性微寒、味甘苦、功效能清熱利濕，醒神健腦，平肝涼血。另外，芹菜中含蕪荽苔、甘露醇等物質，可降低血壓及血中膽固醇水平，有一定鎮靜和保護血管作用。
香菇：中醫認為，香菇性平味甘，無毒，有補氣益胃活血的功效。現代食品科學研究證明，香菇中含有一種氨基酸，具有降低血脂及膽固醇，加速血液迴圈，降血壓的作用。
經常食有，對高血壓，動脈硬化者均有效。 洋蔥：據研究，洋蔥的提取物中含有可降低膽固醇水平的環蒜氨酸和含硫化合物的混合物，還含有前列腺素和能啟用血溶纖維蛋白的活性成分。
這些物質能舒張血管，降低外圍血管和冠狀動脈的血流阻力，降低血壓，促進鈉鹽排洩，對老年高血脂、高血壓和冠心病有良好療效。 胡蘿蔔：胡蘿蔔對高血壓的預防主要是由於其中含槲皮素、山茶酚，可增加冠狀動脈血流量，降低血壓、血脂、促進腎上腺素合成。
山楂：山楂的花、葉、果都含有降壓成份，可降低血管運動中樞興奮性，從而使血壓降低。用其煎水代茶飲，有明顯降壓效果。
還可增進食慾，改善消化功能。（梁慶華、陳義華）
4樓：市曉燕
芹菜。。。血壓低的人要少吃。。
經常吃什麼食物能有效降壓
5樓：咱
豆類：無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200～300克/日為宜。
而紅豆、綠豆、芸豆搭配稻公尺、燕麥、小公尺、玉公尺等穀類食物做成五穀公尺飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
食用菌：在美國，建議大眾每天吃一點食用菌。這一建議非常適用於高血壓人士。
信和安堂蟲草花含有豐富的蟲草多醣（包含蟲草酸）、蛋白質、18種氨基酸、17種微量元素、12種維生素： a、b1、b2、b6、b12、c、d、e等，都是高血壓人士所需要的
綠葉蔬菜：很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因為無論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比桿莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。
6樓：新興微豐
經常吃紫公尺能有效降壓。
紫公尺煮飯，味極香，而且又糯，民間作為補品，有紫糯公尺或「藥谷」之稱。
紫公尺熬製的公尺粥清香油亮、軟糯適口，因其含有豐富的營養，具有很好的滋補作用，因此被人們稱為「補血公尺」、「長壽公尺」。
紫公尺還有豐富礦物質元素，其中豐富的鉀和鎂，能加快人體內鈉鹽的代謝，保護心血管系統，同時還可減少血液中的膽固醇含量，有效預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死等疾病。
高血壓比如吃什麼食物可快速降壓
7樓：九葉藍茶業
主食您可以吃些粗糧，粗糧相對於細糧來說熱量小。
俗話說「一碗公尺飯一碗糖」避免細糧帶來的高熱量，雖然不能降低，但是也不至於公升高
茶類的選擇可以選擇絞股藍，
絞股藍有黃酮類，皂苷和植物淄醇。
他們都是能保護心腦血管的。也能降低血壓。
高血壓吃什麼能夠降血壓啊，血壓大概170.180左右。最好是食療的啊
8樓：薦袒
（1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳公尺250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳公尺淘淨。
芹菜，粳公尺放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至公尺爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。 （2）菊花粥：菊花末15克，粳公尺100克。
菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳公尺淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至公尺爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
（3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大公尺適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。
可長期當晚餐食用。 （4）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳公尺100克，冰糖少許。
將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳公尺、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。 （5）醋泡花生公尺：
生花生公尺浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。 （6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫公升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。
（7）何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣後加粳公尺100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。 （8）淡菜薺菜湯：
淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。 （9）胡蘿蔔汁，每天約需1000毫公升，分次飲服
9樓：千晚竹彤丁
您的血壓已經接近或達到「高血壓病3級」的診斷標準，食療只能是輔助而已，為了您的健康及對您的家人負責，您必須服藥**，這是沒有選擇的，希望您盡快重視及控制血壓！
吃什麼食物可以降低血壓，怎樣吃可以有效降血壓
10樓：
降低血壓的食物：
1、葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；
2、 根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；
3、 瓜果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；
4、茶葉類：九葉藍絞股龍鬚茶，菊花茶。
九葉藍絞股龍鬚茶是陝西平利的地里標誌產品。可以降血壓，降血脂，降血糖等作用。
什麼食物可以降血壓，什麼食物可以降低血壓
健十 官方客服 日常生活中可吃以下食物來輔助降壓 脫脂牛奶 菠菜 新鮮葵花子 豆類 烤白薯 香蕉 大豆 黑巧克力研究表明高血壓的形成與飲食 作息等習慣息息相關。因此，想要長期有效控制血壓，首先規避掉高危誘因，比如高鹽飲食，熬夜等。其次，對於已經產生頭暈 失眠等併發症的狀況，應該儘快就醫用藥，而不是寄...
巧克力可以降壓嗎，巧克力降血壓嗎
在一定的程度上是有用的 巧克力的好處 熱量多，口感好，是一種好的零食。劇烈運動後可吃點補充能量。巧克力的壞處 所含的古柯鹼對神經有興奮作用，孩童不而多吃。指導意見 有希臘科學家研究表明，黑巧克力 不加奶巧克力 具有改善血管功能的功效，它能促進血管擴張，防止血栓的形成。也就是在一定的程度上是有用的。不...
吃什麼可以降尿酸，吃什麼食物可以降低尿酸
生活達人妙招小妹 長期尿酸過高，會引起高尿酸血癥，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜 梨子 茄子 捲心菜 西紅柿 黃瓜 茄子 捲心菜 西紅 梨等。 王桂真營養師 高尿酸，會增加糖尿病 痛風 高血壓等疾病的發病風險。對於已經出現高尿酸的人來說，怎麼吃才能降低尿酸？ 沉靜已久的聲音 尿酸是嘌呤在人體內代謝後產生...