1樓：百歲堂蜂蜜
可以暫時用開塞露解決一下，然後建議每天早晨空腹食用經蜜蜂釀造7-10天的天然成熟蜂蜜50克,飯後加上香蕉，可解除便秘煩惱。食用蜂蜜最常用的方法是兌水喝，蜜比水比例為1:10.
常人食用蜂蜜，每天25-50克，早或晚食用。老年人、習慣性便秘患者，每天早晨服50克或略微增減。胃及十二指腸潰瘍患者，除了用蜂蜜與中藥配伍外，每天早晚服用蜂蜜50-100克。
但切記食用經蜜蜂釀造7-10天的天然成熟蜂蜜，才有效果。天然成熟蜂蜜才具有抗菌、滋潤胃腸、抗潰瘍、補腎健脾、解毒、潤燥、通便和調節神經等作用。
2樓：匿名使用者
便 秘 使 許 多 人 感 到 很 苦 惱 ， 想 解 除 這 種 痛 苦 就 要 口 服 韓 美 制 藥 的 利 動 ， 它 是 用 於 治 療 高 血 氨 症 及 由 血 氨 公升 高 引 起 的 疾 病 ； 同 時 有 通 便 作 用 ， 用 於 治 療 慢 性 功 能 性 便 秘 ， 乳 果 糖 主 要 是 通 過 刺 激 結 腸 蠕 動 ， 保 持 大 便 通 暢 ， 緩 解 便 秘 ， 同 時 恢 復 結 腸 的 生 理 節 律 的 。
3樓：匿名使用者
韓 美 藥 業 的 利 動 ， 是 治 療 便 秘 比 較 有 效 果 的 。
4樓：美真養生
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢?
便秘怎麼樣可以快速排便呢？
5樓：
我覺得你如果是輕度便秘可以多喝水，多吃蔬菜加上增加運動量應該可以緩解的，稍微嚴重的可以再喝點香油有排便左右，再乙個生活要有規律，不熬夜，不吃夜宵這樣慢慢就養成好的生活習慣，便秘自然就緩解了，這是我給你的建議僅供參考謝謝！
6樓：美真養生
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢?
7樓：老一代昧羌
推薦買點吊幹杏，多吃好幾個然後就喝水。吊幹杏含有大量的纖維喝了水就會促進腸道蠕動順利排便
8樓：我與狸不出門
多吃富含膳食纖維的蔬菜水果
9樓：匿名使用者
便秘的話不建議長期吃什麼快速藥，雖然吃了以後排便通暢了，但是腸道就會受損了。想要解決便秘，還是得從日常入手。多吃粗纖維的蔬菜瓜果，以及多喝水給腸道補充水分。
另外每天建議嚼一嚼利活乳酸菌素片，它能幫助腸道養出有益菌，調節腸道菌群平衡。腸道內部穩定了，便秘自然不會找上門。而且它是酸甜口感，奶香味濃，還挺好吃的。
10樓：喵了個汪
如果只是偶爾一次，那就多喝點水、吃點熟香蕉、水龍果以及西梅，這幾個對幫助排便都很有效果。如果是長期便秘的話，就不能求快了，必須要用調理腸道菌群的產品了。不然不僅便秘沒解決，還會加劇腸道損傷。
可以試試乳酸菌素片，它能幫助腸道養出有益菌並修復腸道黏膜。腸道生態環境平穩了，便秘自然也就沒有了。
11樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便秘的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
便秘怎麼辦快速排便辦？
12樓：侯爵哆啦
1、多喝水
喝水的量不夠就容易導致便秘，很多人在工作學習的時候就顧不上喝水了，這樣就會導致腸道比較乾燥，那麼大便自然就解不出來了，也就形成了便秘。有的人經常喝水，但是喝水的方式不正確也是沒有用的，我們最好是早上起床喝一杯水，這個時候喝水能清除體內的垃圾，能有效地緩解便秘。
2、多吃粗纖維食物
飲食中缺乏粗纖維食物的人，在外進餐、不規律的飲食，沒有時間精力去顧忌飲食是不是均衡，是不是食物中含有大量的膳食纖維，有利於排便。這種情況只需要補充足量的粗纖維食物就可以，這種情況可以多吃一些蔬菜與粗糧就可以。
3、多運動
久坐不動的人容易導致便秘，久坐不動，造成腸道肌肉變得鬆弛，腸道的蠕動能力減弱，再加上女性腹肌能力天生比較弱，所以造成了便秘，建議長期坐著的女性多多運動，便秘自然就會緩解。
13樓：財經紙條
寶寶剛剛新增輔食的時候，腸胃還不能適應液態奶到固態食物的轉變，就很容易便秘。想讓寶寶吃得好，營養全面，排便還通順，寶媽們可以試試這幾個小方法。
14樓：美真帶你瘦
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢?
15樓：狼之起舞
這種情況一般與蔬菜水果吃得太少、忍便、胃腸動力比較差等原因有關係。
可以用谷益舒改善，嚴重的話在醫生的建議下使用開塞露，還要多吃些蔬菜水果，多吃些香蕉地瓜，多喝些溫開水，每天養成定時蹲便的習慣。
便秘了怎樣快速排便
16樓：匿名使用者
首先從原因上改正，平時少熬夜。養成早睡早起的習慣，吃東西要注意，不要吃辛辣和太油膩的食物。
你可以試試這些方法
1.吃些堅果，比如核桃、松子、花生、的仁碾碎後和已經炒熟的黑芝麻混在一起，再加入少許的溫開水每天吃三次，你可以多準備一些。如果不適合你的口味可以少加點鹽或者是糖。
2.吃蘿蔔，切成絲或者片與黑木耳涼拌在一起吃，撒上一些麻油，香油，醋，味道還好；胡蘿蔔清洗乾淨後榨成汁喝。
3.生吃涼拌的白菜心，再喝大量的水，每天不低於1500毫公升，這樣便便會變軟的，你也容易拉出來。常做吸腹式運動，能鍛鍊你的腹肌有力。
4.切一片生薑，乙個創口貼，白酒，白醋，用白酒輕輕擦拭下肚臍，接著將切成碎末的生薑放滿肚臍，在姜上滴少許的白醋。用創口貼封住，用創口貼是因為可以透氣，不用膠布的。
這個在晚上弄，弄好了直接睡覺，第二天早上起來清理掉，經常多喝一些水。早上起來空腹吃香蕉1個要熟透的，蜂蜜一平勺，牛奶250ml，放在杯子裡封上口丟鍋裡煮開，空腹就喝。除了這些方法你還可以直接喝些酵素， 妙 興堂的挺好，水果蔬菜發酵出來的，掏寶有的，每天早上早飯前半個小時喝或者下午4-5點中間。
堅1個月。習慣也要調整的：養成定時去廁所的習慣。
你要每天早飯後定時排便，進餐後有助於排便反射的生成。希望能幫助到你。。
17樓：美真帶你瘦
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢?
18樓：夢矣兮
經常便秘可以多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
19樓：稅興有呼鵑
可以吃點香蕉，喝點蜂蜜水，另外也可以口服宋宣堂潤腸通便膠囊**，效果還挺好的。
20樓：響亮不想亮你說了算
如果有非常嚴重的便秘需要很快排便的話，在醫生的建議下可以使用甘油灌腸劑或者是開塞露來進行**。還可以使用一些好健時清好清暢膠囊進行調理，養成良好的飲食生活習慣，多吃一些含有豐富纖維的蔬菜水果，有促進腸道蠕動的作用，還可以做一些運動。
21樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便秘的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
22樓：匿名使用者
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
23樓：亓官南琴姓倚
不要追求速效，那些速效通便藥都是苦寒的瀉藥，只能解一時之需，去不了根的，傷了脾胃以後便秘更加嚴重。
24樓：
便秘的主要原因有可能是功能性便秘，也不能排除器質性便秘，功能性便秘主要是由於腸道蠕動緩慢導致的，而器質性便秘主要存在於直腸粘膜脫垂的病人。**便秘，首先建議您選擇正規的專科醫院肛腸科進行就診，或者是消化內科。在醫生的指導下口服相應的潤腸通便藥物。
25樓：海綿健康
便秘是由於生活習慣不穩定引起的，比如不按時飲食，暴飲暴食等都會造成便秘，便秘的人可以吃香蕉或者喝蜂蜜水促進排便，另外，如果還沒有排出來，可以喝點火麻番石榴茶，可以促進排洩。
26樓：那美美噠
如果你可以去藥店抓一些那個叫番瀉葉葉子就可以了。可以迅速的排便。
27樓：匿名使用者
改善便秘的方法很多，比如可以吃些蜂蜜、昌弘辣木籽、蘋果、香蕉等來改善便秘，也可以通過運動來改善便秘，每天多運動，久而久之，便秘就會改善，腸胃好了，以後也不容易犯便秘。
28樓：夜夜笙簫夜夜
試試用火麻籽油跟蜂蜜泡水喝，或者吃香蕉也可以
29樓：匿名使用者
早上起床，先喝一杯500cc的鹽巴加溫開水...先喝完後...10~15分鐘....大腸開始蠕動...可以去排便囉～
30樓：張學良許從良
引起便秘的原因主要有飲食習慣或腸蠕動差，改善飲食可緩解便秘。
31樓：匿名使用者
揉肚子 幫助腸胃蠕動 別吃太把幹 以及油炸食品 喝點蜂蜜 做深蹲
怎麼樣才能快速排便？便秘了怎樣快速排便
大豆卵磷脂葡萄柚汁。材料 葡萄柚2個 大豆卵磷脂15g。做法 葡萄柚榨出原汁，再將大豆卵磷脂加入，一起打成汁即可。功效 可降低血脂肪。蓮霧汁。材料 蓮霧5 10顆 視顆粒大小 開水約100 150ml。做法 將蓮霧洗淨後切片，再放入榨汁機中，加開水榨出汁即可。功效 具有消涼退火，及改善便秘作用。士多...
便祕怎麼辦快速解決如何五分鐘內排便
1 早晨起來空腹喝500ml的清水，然後吃一個蘋果，再喝一瓶酸奶。基本上不嚴重的就可以出來了。2 早晨起來空腹喝500ml的清水，然後蹲在地上半小時，基本上也能出來了。3 咖啡！空腹喝一杯雀巢3 2，基本上就出來了，咖啡的效果非常強，記得不要先喝水，一定要先空腹喝咖啡。4 吃螺旋藻，那東西是保養品中...
怎麼樣才能改善便秘，怎樣才能改善便秘的情況？
多喝水，多吃些蔬菜水果，比如芹菜 蘋果 香蕉 火龍果等，不能吃辛辣的食物以及油膩等容易上火的食物，每天早上養成定時排便的好習慣。補充益生菌，每天可以1 2袋life space益生菌,用溫水沖服。養成良好的排便習慣，如晨起排便，避免解便邊玩手機看報紙等。另外，有便意別憋，便意來的時候如果去刻意憋回去...