1樓：匿名使用者
大豆卵磷脂葡萄柚汁。
材料：葡萄柚2個、大豆卵磷脂15g。
做法：葡萄柚榨出原汁，再將大豆卵磷脂加入，一起打成汁即可。
功效：可降低血脂肪。
蓮霧汁。材料：蓮霧5-10顆(視顆粒大小)、開水約100-150ml。
做法：將蓮霧洗淨後切片，再放入榨汁機中，加開水榨出汁即可。
功效：具有消涼退火，及改善便秘作用。
士多啤梨奇異果汁。
材料：士多啤梨5顆、奇異果1顆、開水200ml。
做法：將士多啤梨以及奇異果洗淨後，奇異果去皮切塊，一起倒入果汁機中，再加開水打成汁即可。
功效：可以提公升抵抗力，及防病抗癌。
葡萄蓮藕汁。
材料：葡萄25粒、新鮮蓮藕300g、開水150ml。
做法：整條蓮藕用清水沖洗去皮，泡鹽水3分鐘後切塊，用榨汁機榨出原汁即可。將葡萄去皮去籽，葡萄肉和蓮藕汁倒入果汁機中，並加開水打成汁即可。
功效：可安定神經及改善憂鬱症。
橘子汁。材料：橘子2顆、開水150ml
做法：將橘子去皮，放入果汁機中加開水打成汁，過濾去籽取汁即可。
功效：可促進新陳代謝，淨化血液。
抗癌綜合果汁。
材料：檸檬1粒、番茄1個(大)、蘋果1顆(大)。
做法：將檸檬洗淨切成2半榨成汁。番茄、蘋果洗淨切塊，再和檸檬汁一起倒入榨汁機中榨出原汁即可。
功效：防病抗癌及美容養顏。
自然瘦 掏寶id：綠茶檸檬。
2樓：手機使用者
便秘的原因基本上有兩條，一是平時攝入的粗纖維太少，二是缺少運動。
多吃粗纖維的蔬菜，比如綠葉蔬菜，水果，韭菜有很好的潤腸作用，很多人說我吃了還是排不出來，那就要看你是不是運動量不夠，平時多散步，多運動，能促進腸道蠕動。如果你經常便秘，而且時間長達一周以上，臉色變黃，那你要立刻去醫院及時**。大便長期滯留在腸道，會增加毒素的吸收，非常不利身體健康。
3樓：神羅月影
瀉藥，巴豆，香蕉，蜂蜜都可以。
4樓：匿名使用者
碰到這樣的問題一般就是簡單的灌腸。。。那樣能夠快速排便··！
5樓：大理仙女
多吃蘋果、多喝牛奶。
便秘了怎樣快速排便
6樓：美真帶你瘦
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢？
7樓：夢矣兮
經常便秘可以多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
8樓：響亮不想亮你說了算
如果有非常嚴重的便秘需要很快排便的話，在醫生的建議下可以使用甘油灌腸劑或者是開塞露來進行**。還可以使用一些好健時清好清暢膠囊進行調理，養成良好的飲食生活習慣，多吃一些含有豐富纖維的蔬菜水果，有促進腸道蠕動的作用，還可以做一些運動。
9樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便秘的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
10樓：匿名使用者
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
11樓：亓官南琴姓倚
不要追求速效，那些速效通便藥都是苦寒的瀉藥，只能解一時之需，去不了根的，傷了脾胃以後便秘更加嚴重。
12樓：網友
便秘的主要原因有可能是功能性便秘，也不能排除器質性便秘，功能性便秘主要是由於腸道蠕動緩慢導致的，而器質性便秘主要存在於直腸粘膜脫垂的病人。**便秘，首先建議您選擇正規的專科醫院肛腸科進行就診，或者是消化內科。在醫生的指導下口服相應的潤腸通便藥物。
13樓：那美美噠
如果你可以去藥店抓一些那個叫番瀉葉葉子就可以了。可以迅速的排便。
14樓：匿名使用者
改善便秘的方法很多，比如可以吃些蜂蜜、昌弘辣木籽、蘋果、香蕉等來改善便秘，也可以通過運動來改善便秘，每天多運動，久而久之，便秘就會改善，腸胃好了，以後也不容易犯便秘。
15樓：夜夜笙簫夜夜
試試用火麻籽油跟蜂蜜泡水喝，或者吃香蕉也可以。
16樓：匿名使用者
早上起床，先喝一杯500cc的鹽巴加溫開水。先喝完後。10~15分鐘。大腸開始蠕動。可以去排便囉～
17樓：張學良許從良
引起便秘的原因主要有飲食習慣或腸蠕動差，改善飲食可緩解便秘。
18樓：匿名使用者
揉肚子 幫助腸胃蠕動 別吃太把幹 以及油炸食品 喝點蜂蜜 做深蹲。
怎麼樣才可以快速排便？
19樓：匡閒利
1.多喝水；喝水的時候最好是早晨起床喝一杯水。
2.多吃粗纖維食物；多吃一些蔬菜與粗糧就可以。
3.多運動；多多運動，便秘自然就會緩解。
4.可以適當補充藥物，如好健時清好清暢潤腸膠囊。
20樓：匿名使用者
多喝水，多吃蔬菜水果。多吃富含膳食纖維的食物。
那也有乙個瑜伽動作叫做鴨行式。，你可以搜一下。
怎樣能快速拉屎
21樓：網友
多吃香蕉。
祝你好運。
有便秘怎麼樣可以快速排便呢，便秘怎麼樣可以快速排便呢？
可以暫時用開塞露解決一下，然後建議每天早晨空腹食用經蜜蜂釀造7 10天的天然成熟蜂蜜50克,飯後加上香蕉，可解除便秘煩惱。食用蜂蜜最常用的方法是兌水喝，蜜比水比例為1 10.常人食用蜂蜜，每天25 50克，早或晚食用。老年人 習慣性便秘患者，每天早晨服50克或略微增減。胃及十二指腸潰瘍患者，除了用蜂...
怎麼樣才能改善便秘，怎樣才能改善便秘的情況？
多喝水，多吃些蔬菜水果，比如芹菜 蘋果 香蕉 火龍果等，不能吃辛辣的食物以及油膩等容易上火的食物，每天早上養成定時排便的好習慣。補充益生菌，每天可以1 2袋life space益生菌,用溫水沖服。養成良好的排便習慣，如晨起排便，避免解便邊玩手機看報紙等。另外，有便意別憋，便意來的時候如果去刻意憋回去...
怎麼樣才能快速忘掉剛分手的女友，怎樣才能快速忘掉剛分手的女友？
小時候聽過猴子撿芝麻的故事沒?找個好的,氣死那沒眼光的 天天想她,想多了就不想了 說是話 根本不可能的 你越想望記越望不掉 怎樣才能快速忘掉剛分手的女友？20 現在最好的辦法確立新的目標！比如學習的時候想著怎麼樣才能取得獎學金 各科成績拔尖 另外你可以確立留學的目標 還有多參加活動認識新的朋友，你會...