1樓：手機使用者
常吃蘋果可以減少患發肺癌的危險性。蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝所產生的重要抗氧化物質，是減少肺癌發病率的主要原因。
正常攝食含黃酮化合物最多的蘋果，洋蔥、果汁、蔬菜和果子醬的人，肺癌發病率降低20％。
研究人員發現，每週至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經常吃香蕉的人也一般不會遇到呼吸困難的情況。
枇杷可入藥，《本草綱目》記載其「氣味甘、酸、平、無毒」。其中以枇杷葉藥用價值最高，其所含皂角甙和維生素b1可清肺和胃，降氣化痰，多治因風熱燥火、勞傷虛損而引起的咳嗽、嘔呃、飲食不下，亦可用於清暑。
松子功效：滋陰，熄風，潤肺，滑腸。
ve可增強肺功能。
秋季氣候乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮臉乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能**與肺有關的疾病，是秋季養生保健的最佳食品。諸如：
梨、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿蔔、荸薺、銀耳等。
緩解秋燥傷肺，多食用白色食物來預防。但白色食物多偏寒涼，過敏性體質者要小心！所以秋季養肺時，選擇含豐富蛋白質的食物，如魚肉、豆漿，選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥有良效，更可以藉此保養呼吸系統，
飲啤酒過量會誘發肺癌。
肺結核病人不宜多吃菠菜。
2樓：慧瑩養生情報
肺不太好的，平時多煮2道粥，滋潤肺部，呼吸順暢氣不短！
3樓：美真養生
1.山藥，益氣養陰，有補脾肺 強腎的作用，是潤肺的好食品，做法方面，美真比較建議和小公尺一起熬成山藥小公尺粥，還可以起到補脾養胃的作用。
4樓：吳娜養生堂
隨著工業的發展和空氣的汙染，越來越多的人患上了肺病，還有就是生活中不注意飲食的健康，經常吃燒烤、油炸、水煮之類的東西，都會導致肺病的發生，很難**， 那麼今天就給大家介紹4款可以清肺的的食物。
5樓：匿名使用者
楊桃：清沙啞、喉桑椹：可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。
葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。痛，生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。
6樓：說的話
蘋果。正常攝食含黃酮化合物最多的蘋果，洋蔥、果汁、蔬菜和果子醬的人，肺癌發病率降低20％
7樓：匿名使用者
多吃木耳等膠質含量較多的食物有助於清肺。
8樓：趙不乖
吃木耳對清肺特好，還有鴨血豬血對呼吸道，腸道都好，
沒事可以多吃點雪梨，還要多喝水哦
9樓：beautiful囧
吃啥補啥。吃肺片吧……
10樓：匿名使用者
銀耳，藕，蓮子，梨等等
吃什麼食物對肺有好處？
11樓：多蕊明雀
肺的主要生理功能是主氣、司呼吸、主宣發和肅降，通調水道。中醫認為，肺為五臟之華蓋，稱為"嬌臟"，是非常嬌弱的臟器。肺在呼吸過程中，與外界直接相通，外界的冷暖變化和各種致病微生物、灰塵等有害因素，都時刻影晌著肺臟，肺臟的形態結構和功能退化，則更易受外界有害因素的侵襲。
因此，肺臟保健食預防疾病，增進健康，抗衰防老的重要環節。
（一）"肺主氣、司呼吸"的保健
肺臟主司，調節氣的公升降出入運動，呼濁吸清，吐故納新，從而保證人體新陳代謝的正常進行。
保護肺臟健康，首先應盡量避免吸入空氣中的雜質和有毒氣體。例如：二氧化矽、媒塵、棉紗纖維、二氧化碳、一氧化碳，二氧化硫、氯氣、甲醛，有機磷農藥等等，這些有毒物、有害物質吸入過多，則可引起肺部病變和全身病變。
因此，要積極預防和控制空氣汙染，改善勞動環境、居住環境、居室環境，對灰塵多的環境進行"靜化"處理，搞好環境衛生，加強預防措施，如防塵器、防塵口罩、通風裝置等，多呼吸新鮮空氣，吸菸者要下決心戒菸，對肺臟保護是很有好處的。
此外，根據自己的愛好，選擇適當的運動專案，積極參加運動鍛鍊。如早晚到空氣新鮮的地方散步，做廣播體操、呼吸體操、打太極拳、練氣功等，可有效地增強體質，改善心肺功能。同時，經常訓練腹式呼吸以代替胸式呼吸，每次持續5～10分鐘，可以增強膈肌、腹隊和下胸肌活動，加深呼吸幅度，增大通氣量，減少殘氣量，從而改善肺功能。
（二）"肺主宣發和肅降"的保健
肺的宣發和肅降，是新陳代謝的兩個方面，是相互依存、相互制約、相反相成的。一旦二者功能失去協調，就會發生種種病變。因此，保護協調肺的宣降功能，對增強體質、預防疾病，具有重要意義。
1注意飲食宜忌肺臟保健要少吃辛辣辛味，宜淡食少鹽忌鹹；飲食切勿過寒過熱，尤其是寒涼飲冷。《內經》早就有"大飲則氣逆"和"形寒飲冷則傷肺"之明誡。因此在飲食上一定要合理調攝，切不可貪涼飲冷。
2防寒保暖寒冷季節或氣溫突變時，最易患感冒，誘發支氣管炎。因此，要適應自然，防寒保暖。隨氣溫變化而隨時增減衣服，汗出之時要避風。
室內溫、濕度要適宜，通風良好，但不宜直接吹風。胸宜常護，背宜常暖，暖則肺氣不傷。
3耐寒鍛鍊耐寒鍛鍊的目的，在於增強機體免疫功能，預防感冒。具體方法可採用冷水浴面，空氣浴和健鼻的保健。實踐證明，效果頗佳。
4疾病防治積極預防感冒是有效方法之一。患有發作性呼吸系統疾病者，如慢性支氣管炎、哮喘等，在氣溫變化時，大的節氣交接前，尤應做好預防促健和**措施，以免誘發舊疾或加重病情。此外，可用"冬病夏治"之法。
在夏季末發病之時，採用方藥或針灸固本扶正之法，增強抵抗力，到了冬季就可少發病，或不發病。
12樓：
潤肺吃什麼食物好？這2種食物在一起吃，你的肺會「感謝」你
13樓：
★新鮮水果和綠色蔬菜新鮮水果和蔬菜中的維生素c、胡蘿蔔素，可增加肺的通氣量。研究證明，每天食用至少含300毫克維生素c的食品，可使支氣管哮喘及支氣管炎的發病率降低30％。
★洋蔥洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物，具有較強的抗炎活性。同時，洋蔥中含有的蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制各種細菌病毒的入侵，對呼吸系統、消化系統疾病的防治有明顯效果。
★大蒜大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿蔔素以及維生素c外，還含有蒜素等重要物質，具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。
★豆豉日本學者研究發現，豆豉中含有的細菌，能產生大量b族維生素，有助於人體抵禦外界致**素的侵襲。
★蘿蔔含有大量的維生素c、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿蔔，可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病症。
★銀耳銀耳中含有17種人體所必需的氨基酸以及酸性異多醣、有機磷等多種化合物，對人體健康十分有益。特別是其中的酸性異多醣，能增強人體免疫機能，對支氣管炎、肺部感染有顯著療效。
★百合具有鎮靜、止咳作用，適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核咯血等病症的患者食用。
★山楂山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效，適用於支氣管炎的**。
★堅果花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、蓮子、白果等堅果均富含硒。硒具有促進代謝、加強免疫、提高抵抗力之功能。如體內缺硒，可導致人體免疫功能下降。
多食富含硒的食品，有助於預防呼吸道感染。
★羅漢果羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功，對感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘以及支氣管炎有一定療效。
★水每日攝入水分2500～3000毫公升，有利於病毒排出。
14樓：寒冰夜雨
中醫認為肺主水，**鼻涕等現象是肺氣不足，補肺氣的食品有：
1、 肉食類：羊肉；豬肉；雞肉；鵪鶉；鵝肉；鴿肉。
2、 水果類：菠蘿；大棗；梨；桃；柑橘；柚子；甜橙；香蕉；葡萄。
3、 堅果類：杏仁；核桃。
4、 蔬菜類：冬瓜；瓠瓜；豌豆；百合；雪裡蕻；大蒜；萵筍；鴨蹠草；北五味子；野菜酢漿草；野菜蒲公英；野菜藿香；野菜魚腥草；海帶；紫菜；菠菜；雞油菌。
15樓：釗國英殳夏
肺的主要生理功能是主氣、司呼吸、主宣發和肅降
16樓：習康健卷瑪
清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、雪耳、蓮子、百合、蜂蜜等可適當多吃一些水果，其中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥(肺熱)之物。多喝點綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、紅棗蓮子粥、山藥粥等食物。
1、用白木耳或黑木耳燉冰糖服用；
2、用玉竹、沙參與鴨一起煲湯服用；
3、黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜調服。
17樓：pig的
不用那麼麻煩，每天早上喝點蜂蜜加香油，好的生活習慣，健健康康每一天！！！
18樓：微言悚聽
木耳：木耳之所以可以清肺，是由於木耳中含有豐厚的木質素，這種物質進入人體過後，對人體各個器官的渣滓有著超強的吸附力。每天多吃木耳，能起到很好的排毒、清肺的作用。
檸檬：檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，幫助肺部清除毒素。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，有效地幫助肺部排毒。
白蘿蔔：白蘿蔔是經濟又營養豐富，富含芥子油、澱粉酶和粗纖維，有促進消化，增強食慾，促進胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫上認為白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，是食療佳品。
吃什麼東西對肺好，推薦12種清肺潤肺的食物
19樓：胸心外科醫生
到底有沒有「清肺」食物？如何養肺最正確？
20樓：感受到昏暗
3種食材，清肺潤肺，最好經常吃，對肺健康有幫助！
21樓：
梨 百合 白蘿蔔之類 白色的食物是入肺的
吃什麼食物對肺有好處?
22樓：匿名使用者
你好，潤肺食物有：
1． 梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2． 葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3． 石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4． 柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
5． 甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有「天生復脈湯」之美稱。可用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
6． 柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等症。
7． 百合
潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
8． 蘿蔔
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
9． 荸薺
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10． 銀耳
能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。 需要大家注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過食或暴食亦會影響身體健康。新鮮水果含糖量較高，老年人及糖尿病患者、心腦血管疾病患者尤須慎食。
吃什麼對肺好，吃什麼對肺有好處 吃什麼對肺好
清肺的食物，如胡蘿蔔 梨子 木耳 豆漿 蜂蜜等。中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高。人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿蔔，以痰多 咳嗽者。較為適宜 食用百合，以熬粥 煮水飲效果較佳 食用綠豆，適宜於...
什麼食物吃了傷肺，吃什麼食物對肺子好？
常見的傷肺食物主要有四種 1 醃肉傷肺 經常吃醃肉製品易誘發慢性阻塞性肺病。因為在製作醃肉的過程中，需要使用大量的防腐劑亞硝酸鹽，這種物質產生活性氮和硝酸基，可引發肺損害，影響肺的換氣功能。2 巧克力傷肺 巧克力熱量較高，會增加肺火。夏天吃巧克力，會有一種 糊嘴 的感覺，吃完後感覺嗓子不清爽，最好少...
肺熱吃什麼食物好，肺熱應該多吃什麼食物
相知 相遇 1.生薑 紅糖 大蒜 孩子患了風寒感冒，喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的 作用，如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生薑紅糖水裡再加2 3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。2.蒸大蒜水 取大蒜2 3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸...