1樓：你莫愁
枕頭的作用大家都清楚，剛出生的寶寶可能不需要枕頭，這個標準是要看頸椎是否懸空，或者說，頸椎和身體是否在一條直線上。嬰兒的頭發育較快，頭偏大，側臥時頸椎幾乎是水平的。所以，如果側臥多或者發現隨著寶寶的發育，寶寶側臥時頭部和肩部不在乙個平面了，頭部開始有些低（一般是長到3個月），應該開始使用枕頭了，可給寶寶乙個薄枕，那種寶寶專用枕頭就可以，厚度要根據發育情況逐漸調整，幫助寶寶睡出乙個好頭型，也讓寶寶睡得更香甜。
現在市場上有各種嬰兒枕**，關鍵是爸爸媽媽要結合寶寶的頭型和睡覺的習慣綜合判斷，選擇適合寶寶的枕頭。
2樓：匿名使用者
一，匹配體型，二，頸部要不要墊起來，三，匹配力度一，匹配體型，枕頭需要匹配的形狀和高低各種各樣，每個人身材高矮胖瘦不同，挺拔駝背不同，側仰睡姿不同，床褥軟硬不同，用一模一樣的枕頭匹配不了，至少需要很多種規格尺寸、或可以調節的。
二，匹配力度，健康人，枕頭只要匹配體型即可，只墊頭也行；頸椎有問題的人，一般頸椎部位也要墊起來，頸椎需要一些墊起的力度，甚至是全部力度都放到頸椎上，只枕頸椎；現在頸椎問題越來越普遍，而且生活工作中頸椎更累、積累的壓力更多，很有必要在每天睡眠時給予釋放，所以現在多數人建議頸部適當地墊起來，比如人體工學的等高曲面枕頭，或可以調節的如意護頸寶。
三，匹配力度，每個人肌肉結實程度、**耐力程度、以及頸椎變直程度不一樣，所以需要匹配合適的力度，枕芯要有一定的軟硬，比如記憶棉也有幾種軟硬，需要切身試用、整夜體會，找到最合適的。
怎樣正確選擇枕頭？
3樓：mlily夢百合床墊
現在市面上賣的枕頭的型別多種多樣，合適的高度是選擇枕頭首要考慮的因素。
對於成年人來說，挑選枕頭的時候，應該選擇合適高度的枕頭，讓頭部能稍微彎曲，頸部肌肉得到放鬆，呼吸順暢，有助於睡眠。
不同的睡姿也應選擇不同的枕頭，若是平時習慣仰臥，那麼最好是選擇飽滿蓬鬆的枕頭，不僅可以很好的支撐頭部，也能防止頭部抬得過高；若是習慣側臥，枕頭高度會比仰臥更高，還有一部分人習慣俯臥的姿勢睡覺，這時應該盡量挑選柔軟透氣的枕頭。
乙個合格的枕頭，長度不少於25厘公尺，最好是肩膀寬的1.5倍；支撐頸椎的部分，應該比支撐後腦勺的部分高出三到五厘公尺比較適合。
總之，在挑選枕頭時還是要親自感受一下，因為適合自己的才是最好的。
4樓：易書科技
我們一生之中大約有1/3的時間需要在枕頭上度過，那麼，我們怎樣才能舒適、健康地度過這些時間呢？
正常人的脊椎有3個生理彎度，而頸椎呈前微凸。因此人的頭枕部和後背不在一條直線上，二者之中有一凹陷，大約成150°的角。選擇的枕頭高低正好使人保持這個生理彎度，就能使頸部的神經、肌肉處於鬆弛狀態，腦部血液**正常，有益於休息和睡眠。
同時使頸部呼吸也通暢，不容易打呼嚕。如果長期使用過高的枕頭，頸部被固定在前屈位，久而久之就會改變頸椎原來的生理彎度，頸部的骨骼就會出現形狀上的變化，發生頸椎半脫位，周圍的神經、肌肉就會受壓，而造成肌肉痠痛、頭痛、肩關節周炎等。同時頸部前屈位還會壓迫頸部動脈，使大腦供血不暢，常引起腦輕度缺氧，加速腦細胞的消耗。
枕頭過低或者不用枕頭，由於頭部位置低，容易使靜脈血流充足，靜脈回流不好，腦血流阻力增加，腦動脈血流量減少，造成腦缺氧和新陳代謝功能下降，代謝產物不易排出，而使人頭脹、頭痛、頭暈，周身無力，睡臥不安。同時頸椎的生理彎度改變，使肌肉伸張，神經、肌肉在緊張狀態下，發生痙攣而產生肌肉痙攣性頭痛，令人睡眠不安。大多數人經常出現落枕現象，就是枕頭高度不適合的結果。
那麼，選用枕頭的高度為多少才適合呢？研究發現枕頭的高度在6~9厘公尺時候，腦電圖出現了平穩休息波，這是最舒適的，也有人認為一肩的高度比較適合。
應該怎麼正確選擇枕頭的高度呢？
5樓：魚崽說情感
太高的枕頭不好，那麼它同樣太低的枕頭也不好，因為像我們正常的人，如果長期去睡，很低的枕頭的話，它也會改變你的頸椎的生理狀態。還有就是，正常人頭部的靜脈它是沒有瓣膜的，那麼重力就會使腦內靜脈回流變慢，相應的動脈的供血也會增加，從而就容易出現，頭昏腦脹，煩躁，失眠等症狀，而且還會容易出現打鼾的情況，因為你枕頭過低一下河就會要向上抬，這樣才能夠讓你容易呼吸。所以說，枕頭太高不好，枕頭太低也不一定就舒適。
6樓：家居達人小辛
回答枕頭的高度多少合適跟性別、身高、脖子的長短等都有關係。一般枕頭的高度在10到15厘公尺比較適合，枕頭不能太高，也不能太低，太高或太低都不利於頸椎的健康。
也就是說,枕頭的高度,以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜,即仰臥時枕高一拳,側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以8—15厘公尺較為合適，但具體尺寸要因每個人的生理弧度而定。
7樓：shmily蒯
普通人根據自己的頸椎弧度，一般十到十五厘公尺合適，高血壓、心臟病患者適度提高，貧血患者宜降低高度。
8樓：方小喵喵喵
枕頭的高度需要根據人的頸椎進行調節，枕頭只要托住頸椎，人就會感到舒適，選擇透氣性好的枕頭即可。
9樓：撒青
先試一下自己喜歡哪種高度，然後就是怎樣最舒服，更適應自己的脊椎。
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