1樓：吳娜養生堂
耳鳴是很多中老年人常見的健康問題，但隨著外部環境的變化和各種因素的影響，耳鳴也逐漸年輕化看，從長遠來看，耳鳴會給人體的正常生活帶來很多問題，出現聽力下降，甚至是耳聾的症狀。 那為了避免耳鳴的出現，我們應該合理健康飲食，在保護耳膜的同時保護
2樓：晨雨梧桐
耳鳴對於人們的生活影響還是很大的，耳鳴嚴重會造成頭暈、失眠等現象。其實只要日常生活中大家能注意自己的飲食生活習慣，耳鳴是可以避免的，日常要保證好的睡眠，不要給自己太大的壓力，遠離噪音源，多吃些清淡營養豐富的食物。
耳鳴是一種常見的現象，可能大家都認為耳鳴並不是什麼大病，但是如果出現耳鳴一定不能忽視，要及時去醫院確診**。耳鳴嚴重會給人們的正常生活帶來很多麻煩，尤其影響人們的情緒。**耳鳴，除了要積極配合醫生醫藥**外，也可以通過食療方法緩解耳鳴症狀。
那麼接下來就跟大家說說耳鳴吃什麼食物好。
對於而耳鳴患者來說，首先要遠離噪音，不要精神緊張和過度疲勞，在**期間要放鬆心情，積極配合醫藥**，養成乙個良好的生活飲食習慣對於疾病的恢復也是很有幫助的。耳鳴患者要在飲食上進行一些調理，比如牛奶，胖頭魚，乾薑，大豆這四種食物是耳鳴患者必須要吃的。
耳鳴患者還要多吃些含鋅、鐵豐富的食物像香菜、豆製品、魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、白菜、蘿蔔等 ;還要常吃些有活血作用的食比如西紅柿、山楂、黑木耳、生薑等;多補充富含優質蛋白質和維生素類的食物像新鮮的蔬菜水果，牛奶雞蛋等。
對於耳鳴患者來說日常菜譜可以是菊花粥，芹菜粥、涼拌黑木耳、西紅柿燒茄子、鮮蝦蒸蛋、番茄炒蛋、芹菜肉絲、山藥炒木耳等這些既簡單又家常的菜都是很好的。耳鳴患者日常的飲食也要注意忌食肉皮、豬肉等高脂肪食物，忌辛辣刺激性食物像辣椒醬、剁椒、芥末、咖哩等;忌食鹹寒、甜膩類的食物。
3樓：輕鬆一刻
耳鳴和吃食物沒大關係。
4樓：亢承嗣
預防耳鳴吃什麼食物好?主要有以下幾種：
1.多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年耳鳴、耳聾的發生。
45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。
常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.
6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.
9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克。
2.多食含鋅食物
導致中老年耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是乙個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
3.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。
可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
4.養成喝牛奶的習慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。
預防耳鳴吃什麼食物好?以上為您做了詳細的介紹，患者可以根據自身的狀況選擇合適的方法，嚴重的患者應該去醫院進行**，從而消除耳鳴的症狀，減少不必要的困擾。
預防耳鳴吃什麼食物好
5樓：吳娜養生堂
耳鳴是很多中老年人常見的健康問題，但隨著外部環境的變化和各種因素的影響，耳鳴也逐漸年輕化看，從長遠來看，耳鳴會給人體的正常生活帶來很多問題，出現聽力下降，甚至是耳聾的症狀。 那為了避免耳鳴的出現，我們應該合理健康飲食，在保護耳膜的同時保護
6樓：海之聲vip中心
不得暴飲暴食及食用太鹹的食物，而應多食含鋅鐵的食物在飲食上，應以清淡食物為主。因為大魚大肉導致高膽固醇及高血脂症，血管因而阻塞而迴圈不良，造成內耳新陳代謝受阻，而引起神經破壞及萎縮；食用太多鹽份，可能會造成鈉離子滯留而產生全身性水腫，也因而引起內耳淋巴管水腫。而多食含鋅、鐵豐富的食物、維生素c、e的蔬菜、硬乾果，都可以起到良好的預防作用。
此外，還需戒菸戒酒。因為吸菸可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，缺氧會對毛細胞造成損害，加重耳鳴
7樓：社會觀察員小羊老師
回答親，晚上好呀！耳鳴患者可以多食用含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
提問需要吃什麼藥製療
回答大豆也是很好的選擇，大豆中含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。
耳鳴吃什麼藥，和**有很大關係的。比如如果是中耳炎引起，口服抗生素就可以，如果是三高引起的，就需要把三高控制到合理水平，再加上一些改善內耳微迴圈、營養神經藥物。
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8樓：天津長庚
1、常喝牛奶，牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素，這些都是對耳鳴有很好的**作用的營養素。
2、常吃有活血作用的食物，活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈，從而起到預防耳鳴的作用。
3、多吃含鋅豐富的食物，如魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等，這些都是預防耳鳴的佳品。
4、多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致耳鳴及聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。
要注意：減少脂肪的攝入，保持好心情，注意休息，保持耳道衛生，在沐浴、游泳、洗頭時，應用乾淨的棉花阻塞外耳道口，以防止水入耳。
9樓：校容
建議耳鳴採用中醫方式進行調理
應該如何預防耳鳴，吃什麼比較好？
10樓：喜歡隨憶蕭子淵
預防耳鳴吃什麼食物好?主要有以下幾種：
1.多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。
45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。
常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.
6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.
9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克。
2.多食含鋅食物
導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是乙個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
3.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。
可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
4.養成喝牛奶的習慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。
預防耳鳴吃什麼食物好?以上為您做了詳細的介紹，患者可以根據自身的狀況選擇合適的方法，嚴重的患者應該去醫院進行**，從而消除耳鳴的症狀，減少不必要的困擾。
請採納回答謝謝
11樓：列表框迸課
如何預防耳鳴可以多吃一些含鋅的食物，平時要合理飲食，盡量少吃一些很甜或者很鹹的食物，防止動脈硬化。
12樓：信得過糠頌
神經性耳鳴多吃豆製品，豆製品裡鐵和鈣的含量比較高，人體多吃含鐵的物質，可以擴張微血管軟化紅血球，促進跑步的血液需求，可以有效地防止聽力減退，鈣可以填補耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴的症狀。
13樓：社會觀察員小羊老師
回答親，晚上好呀！耳鳴患者可以多食用含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
提問需要吃什麼藥製療
回答大豆也是很好的選擇，大豆中含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。
耳鳴吃什麼藥，和**有很大關係的。比如如果是中耳炎引起，口服抗生素就可以，如果是三高引起的，就需要把三高控制到合理水平，再加上一些改善內耳微迴圈、營養神經藥物。
以上是我幫您查詢到的哈，您可以參考一下~
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14樓：吳娜養生堂
耳鳴是很多中老年人常見的健康問題，但隨著外部環境的變化和各種因素的影響，耳鳴也逐漸年輕化看，從長遠來看，耳鳴會給人體的正常生活帶來很多問題，出現聽力下降，甚至是耳聾的症狀。 那為了避免耳鳴的出現，我們應該合理健康飲食，在保護耳膜的同時保護
15樓：校容
個人建議耳鳴採用中醫方式進行調理
如何預防耳鳴，吃什麼比較好？
16樓：du大百科
一、要減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，從而引起血液黏稠度增大，引起動脈硬化，而耳朵對於血的**很敏感，一旦**不足發生供血障礙就會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳鳴的徵兆。所以在平時要少吃動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子等富含脂類的食物。
二、多吃含鐵豐富的食物
鐵是預防耳鳴最為重要的元素之一，而體內缺鐵會使紅細胞變硬，接著氧的運輸能力也會降低，耳部養分供給不足，這樣會使聽覺細胞功能受損，聽力也就下降了。所以日常飲食中可以多補充血的含量，可以常吃一些黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜和香菜等。
三、多食含鋅食物
老年性耳鳴最重要的乙個原因是缺鋅，鋅是耳蝸中很重要的元素，而老年人的含鋅量就會明顯的降低，鋅的含量減少就會導致聽力減退。所以老年朋友可以吃些魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝和一些新鮮的水果蔬菜，像是蘋果、橘子、核桃、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
四、常吃有活血作用的食物
吃一些有利於血管擴張的食物，改善血液黏稠度，可以保持耳部小血管的微迴圈。日常中可以常常食用一些黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等活血的食物。
五、養成喝牛奶的習慣
牛奶是很好的飲品，含的鈣量和維生素結合，對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助，所以日常生活中多喝些牛奶。
吃什麼食物可以預防近視，吃什麼食物能預防近視？
可以預防近視的食物 1 花青素 花青素含有一種抗氧化劑，而且花青素中的抗自由基能力是維生素e和維生素c的好幾十倍。它可以防止自由基傷害人類的身體，大部分的功效是這樣。例如，這種營養素可以防止自由基破壞細胞dna，從而減少癌症的發病率，原因是花青素具有很強的抗氧化作用，能有效防止 過早衰老，出現皺紋 ...
耳鳴耳聾患者應該如何預防呢？該怎樣預防耳鳴耳聾
耳鳴耳聾患者應該在日常生活中注意 思想不要過於焦慮緊張 要積極樂觀盡量使自己高興起來 按時起居不要熬夜 避免進食辛辣燥熱的食物 戒菸戒酒 適度運動 也可以口服活血通絡的藥物 有血塞通 銀杏葉片 西比靈等來輔助 該怎樣預防耳鳴耳聾 預防耳聾 耳鳴需要注意以下幾點 1.注意聽力維護，平時要做好耳部的衛生...
吃什麼可以預防感冒，小兒預防感冒吃什麼藥
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