1樓：匿名使用者
呵呵,當然會了啊,因為花生中含有大量的油脂和蛋白質,蛋白質就沒什麼了啊.但是呢,油脂就壞了啊,你要知道我們身上的肥肉它就是脂啊,不過它是動物性油脂,而花生中含有的是植物型油脂,雖然不同,但是兩種物質之間的轉化是很容易的,所以就不要吃了啊!還有就是晚上呢,如果你的肚子非常想要消化東西的話,建議你吃水果,因為水果含有大量的纖維素,它是不會讓你長肉的,雖然纖維素也是一種醣類,但是人體就是缺少分解這種糖的酶,所以即使吃再多的纖維素也不會胖的!
呵呵,還有就是吃完之後,不要立馬**睡覺,因為人睡著之後呢,血液迴圈減少,所以胃部的消化也會隨血液的減少而減緩,後來就只剩那些爛蘋果在你的胃部腸部發酵了,到時候發酵出酒精,說不定啊,你還會喝醉呢,所以呢,要先玩半小時然後在睡覺了啊,呵呵,以上就是我的解答!
2樓：喵不語
花生含油脂高達50℃％左右，晚上吃多了是會發胖的。
1，花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。於是，有人據此告誡說，想**就應遠離花生。
2，花生的產熱量的確高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。
3，任何食物吃多了都會長肉,花生公尺熱量很高,只要每天不超量,大概二十顆左右不僅不會胖,還會提高身體代謝率。
3樓：無語翹楚
適當吃花生不會發胖，只要注意乙個度，都是沒問題的。
**主要是保證一天熱量的收支平衡。任何事物，不管是熱量高還是低，只要是吃多了，在基本熱量已經平衡的基礎上再多吃，都會導致發胖的。即便是低熱量的黃瓜也是一樣的，雖然熱量低，如果吃的總熱量超標了也是會發胖的。
怎麼吃花生不會胖：
從營養方面考慮，油炸首先不可取；生食也不可取，因為在花生生長過程中會感染黃麴黴毒素，黃麴黴毒素是公認的最強的致癌物，會沉積在肝臟中，誘發肝癌。因為黃麴黴菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黃麴黴菌毒素濾掉，這樣吃煮熟的花生較為安全，也易於消化，營養素的損失最小，炒的話無法破壞黃麴黴菌毒素，所以說煮是最好。
常吃煮的花生會長胖嗎
4樓：popo鵬鵬
花生的含脂率較高，每粒花生脂肪含量近50%，也就是說100克花生約含50克脂肪。食入過多的花生會導致攝入的能量增加，如果運動消耗的卡路里低於攝入的卡路里的話是會長胖的。
建議您減少花生的攝入量並提高每日的運動時間，合理的膳食與適當的運動才能保持健康的體重。
拓展資料：食用花生的益處：①促進生長發育，花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長發育。
②健腦益智，花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。③延緩衰老，花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。④潤肺止咳，花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。
⑤止血，花生衣中含有油脂和多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓製造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發病有一定的**作用，對人體造血功能有益。
5樓：阿三木的咖啡
不會，還會有**的效果
花生屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」，不少人也會有同感，只要吃一點煮花生，感覺就很飽了。根據權威的研究表明，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，也就是說，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。比如吃一把煮花生，2個半小時內基本不會感覺到飢餓，但吃一塊蛋糕，不到半小時便又會產生飢餓感。
因此**者如果擔心自己抵抗不住食物的**，暴飲暴食，導致**失敗，就可以通過食用適量的煮花生，來抵擋飢餓感的侵襲。
吃花生**雖好，但同樣是花生也是有區別的，生花生的營養成分雖然高於熟花生，但生花生並不如煮花生的**效果好，因為熟花生在變熟的過程中會流失一些油脂，所以**期間還是比較適宜吃清水煮過的花生
6樓：手機使用者
對於很多人都關心的「吃花生會不會發胖」的問題，專家們解釋說：花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。
據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效
所以吃一點就好，別當成飯吃
7樓：
我在**,所以對飲食還是有點了解,呵呵
花生是長肉不長脂肪的食物,
花生含的纖維素,還有一些營養物質對身體都是特別好的而且如果是吃煮的花生的話,就不錯的,呵呵,如果你要吃的是炸的就不行而且花生是瘦大腿的好東西哦
8樓：匿名使用者
又不是只吃花生，肥胖不是一種食物的結果
吃生花生容易長胖嗎
9樓：你的世界
花生公尺是脂肪含量高,但含的是不飽和脂肪,對身體極為有利,每天吃十幾顆有助於**!
但是要注意量,任何食物吃多了都會長肉肉,花生公尺熱量很高,只要每天不超量,大概二十顆左右不僅不會胖,還會提高身體代謝率
花生及花生製品能夠有效幫助人們控制體重、防止肥胖，這是因為優質花生以及花生製品中,有一種叫葉酸的營養素，含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。
10樓：好快樂的小豬
花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的比較抗餓。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。
花生果實含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。[4-5] 脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。
並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
11樓：北菲亢申
吃花生不會發胖。
花生果實含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。
並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
晚上花生吃多了會胖嗎？
12樓：鬱秀英計甲
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三
版的時候！我從140到權110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！
早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！
剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦
！注意！一定不可以吃零食！
什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！
你可以先試試！一周就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！
等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~
注意象kfc
水煮魚火鍋啊
這麼高的熱量就不要吃了啊
就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃
蘋果番茄！不但可以**
還對**也好,
有益身體健康呢
13樓：壞蛋梁小奇
一次的過多使用bai並不是造成身體du發胖；
花生zhi含有大量的dao脂肪回成分，適量的吃可以促進消化，清理答腸道，但建議一次別吃得太多，容易引起消化不良。
建議：偶爾的一次放肆，吃多點不會導致肥胖的，**和肥胖都是乙個長期的生活習慣，不會因為某一頓飯或者某一樣東西突然變胖或者突然變瘦。不用過分擔心。
避免每天都這樣進食。因為花生的熱量是比較高的，一般情況下，晚上六點以後就應該盡可能避免攝入過多能量，想要保持好身材，還可以在晚飯後一小時進行適當的鍛鍊等。
14樓：鄭州西京徐景美
這要來看怎麼吃，花生屬於高自熱量、高蛋白、高纖維食物，但是有研究表明，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，所以少量吃花生後，減少其他食物攝入，就不會影響**效果。但是花生含油脂高達50℃%左右，如果大量食用，就很容易會導致肥胖，尤其是腸胃功能差的人更應少吃些。
任何食物，不論熱量高低，只要是在基本熱量已經平衡的基礎上再多吃，都會導致發胖的。**重點在於保證一天熱量的收支平衡。
從健康看，油炸花生首先不可取，其次生吃也不好，花生生長過程中會感染黃麴黴毒素，這種毒素耐高溫，煎、炒、煮、炸等烹調方法都分解不了它。黃麴黴菌毒素有水溶性，所以吃煮熟的花生較為安全，可以濾掉黃麴黴素。
15樓：獨家記憶
花生含油來脂高達50℃％左右，自晚上吃多bai了是會發胖的。du
1，花生的熱量和zhi脂肪含量都很高dao，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。於是，有人據此告誡說，想**就應遠離花生。
2，花生的產熱量的確高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。
3，任何食物吃多了都會長肉，花生公尺熱量很高，只要每天不超量，大概二十顆左右不僅不會胖，還會提高身體代謝率。
16樓：咕咯掛
花生含bai油脂高達50℃％左右，du晚上吃多了zhi是會發胖的dao
。1，花生的版熱量和脂肪權含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。於是，有人據此告誡說，想**就應遠離花生。
2，花生的產熱量的確高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。
3，任何食物吃多了都會長肉,花生公尺熱量很高,只要每天不超量,大概二十顆左右不僅不會胖,還會提高身體代謝率。
17樓：家庭教師張
會發胖，這裡有兩個會發胖的重要的原因，一是晚上吃東西，馬上要睡覺，很容易長肉。二是花生含有大量的油脂，容易長肉。但是適當地吃一點是沒有事的，主要是注意數量。
18樓：薇信
會的，花生的脂肪含量比較高。晚上吃很容易發胖
炒的花生公尺吃了是不是會長胖，常吃煮的花生會長胖嗎
雙雙飛 是的，會長胖，花生是高油脂果實，北方用來榨油日常炒菜食用。花生具有很高的營養價值，每天幾粒花生有健胃的功效，在餐桌上也可是美味的菜餚。但花生是熱量很高，還是高蛋白和高脂肪的植物，有些人群的是不宜吃花生，包括花生油，以下人群是不宜多吃甚至不宜吃的。糖尿病患者 糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因...
經常吃生花生公尺有什麼好處，吃生花生公尺的好處
花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生 不要超過50克 對養胃有一定好處。吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個好東西。女性朋友，尤其是處於經期 孕期 產後和哺乳期的女性更應該常吃，對於養血 補血很有好處。同時，花生紅衣還有生髮 烏髮的效果...
吃花生會發胖嗎，吃花生會胖嗎？
花生重新受到喜愛，主要在於科研人員已經證實 花生是一種健康食品。一方面，美國聯邦 出版的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈，反而有 動脈清道夫 的美譽，可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有很好的預防作用...