1樓：雙雙飛
是的，會長胖，花生是高油脂果實，北方用來榨油日常炒菜食用。
花生具有很高的營養價值，每天幾粒花生有健胃的功效，在餐桌上也可是美味的菜餚。但花生是熱量很高，還是高蛋白和高脂肪的植物，有些人群的是不宜吃花生，包括花生油，以下人群是不宜多吃甚至不宜吃的。
糖尿病患者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜花生油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於一勺油(10g)，能夠產生90千卡的熱量。
想**的人
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想**的人應遠離花生。
2樓：清晨之綠藏在眸
花生公尺其實對人體是很有好處的，它裡面富含了大量的卵磷脂。現在我們在藥店就可以看到專門有賣卵磷脂膠囊的保健品。所以每天吃一點是不會張肥的，而且對身體也是有好處的。
但是要看你怎麼吃，十五粒花生公尺等於一勺油，油炸的花生公尺所含的油脂就更高了。
你每天的攝入量是多少呢?如果吃得很多試想一下，你每天等於喝了多少勺的油脂啊？很可怕吧！
再乙個就是花生公尺的紅色外皮都說是補血的，其實它的作用是起凝血作用的。製造凝血劑就是從花生裡面提取的，有血粘稠的人不適宜吃花生的外皮。
如果你真的很喜歡吃油炸的花生公尺，那建議你把紅色的外皮剝掉再吃。另外，還有乙個特別的小竅門，花生裡面含油脂最高的其實是連線花生和花生之間的那乙個小小的部分，把它拿掉會減少油脂的總攝入量哦。但是要想保持身材，還是少吃一點吧。
3樓：壹光秦獸
喜歡吃，吃就是了，吃一兩次我就不信你還會胖成逆天了。
常吃煮的花生會長胖嗎
4樓：popo鵬鵬
花生的含脂率較高，每粒花生脂肪含量近50%，也就是說100克花生約含50克脂肪。食入過多的花生會導致攝入的能量增加，如果運動消耗的卡路里低於攝入的卡路里的話是會長胖的。
建議您減少花生的攝入量並提高每日的運動時間，合理的膳食與適當的運動才能保持健康的體重。
拓展資料：食用花生的益處：①促進生長發育，花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長發育。
②健腦益智，花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。③延緩衰老，花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。④潤肺止咳，花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。
⑤止血，花生衣中含有油脂和多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓製造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發病有一定的**作用，對人體造血功能有益。
5樓：阿三木的咖啡
不會，還會有**的效果
花生屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」，不少人也會有同感，只要吃一點煮花生，感覺就很飽了。根據權威的研究表明，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，也就是說，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。比如吃一把煮花生，2個半小時內基本不會感覺到飢餓，但吃一塊蛋糕，不到半小時便又會產生飢餓感。
因此**者如果擔心自己抵抗不住食物的**，暴飲暴食，導致**失敗，就可以通過食用適量的煮花生，來抵擋飢餓感的侵襲。
吃花生**雖好，但同樣是花生也是有區別的，生花生的營養成分雖然高於熟花生，但生花生並不如煮花生的**效果好，因為熟花生在變熟的過程中會流失一些油脂，所以**期間還是比較適宜吃清水煮過的花生
6樓：手機使用者
對於很多人都關心的「吃花生會不會發胖」的問題，專家們解釋說：花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。
據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效
所以吃一點就好，別當成飯吃
7樓：
我在**,所以對飲食還是有點了解,呵呵
花生是長肉不長脂肪的食物,
花生含的纖維素,還有一些營養物質對身體都是特別好的而且如果是吃煮的花生的話,就不錯的,呵呵,如果你要吃的是炸的就不行而且花生是瘦大腿的好東西哦
8樓：匿名使用者
又不是只吃花生，肥胖不是一種食物的結果
煮花生公尺的做法，煮花生公尺怎麼做好吃，煮花生公尺的
1.花生放入清水中洗淨。2.鍋中加入適量水放入花生公尺，蔥薑蒜，花椒粒，大料煮開。3.大火煮開轉小火燉煮15分鐘左右，加入少許鹽調味。4.煮熟的花生燜一會入味後即可出鍋。1 將蠔油 海鮮醬 橙汁 陳醋 白糖調和成汁，炒鍋上火，倒入色拉油 放入花生公尺，逐漸加熱，將花生公尺炸至金紅色時撈出待用。2 取...
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花生酥糖做法一 主料 花生碎 熟芝麻 白砂糖 麥芽糖 植物油做法 1 不粘鍋內放植物油小火加熱，放入白砂糖2 小火慢煮至液態，可用鏟子攪動加快融化 3 油一變成液態馬上加入麥芽糖，攪拌融化 4 麥芽糖也融化後加入花生和芝麻 5 離火拌勻 6 拌到糖略微有點兒變粘的時候就可倒入方形保鮮盒中，用勺壓平整...