1樓：受瑜桂美
睡覺的時候，不要把手放在胸口處，這樣容易做噩夢。一般來說，睡覺姿勢不好，身體的器官受到擠壓時就容易做噩夢。象心臟，大腦等。
所以睡覺最好選擇左側在上。另外，晚上睡覺不要太早，也不要太晚，11點前一定要睡覺。特別是睡眠質量低的人更不易晚睡。
連續幾天做噩夢，半夜驚醒怎麼回事
2樓：透明使者_風
是因為睡眠質量不好導致的，睡眠是人體的乙個生物鐘，是一中生理活動，到一定的時間大腦就會強烈要求休息，但是不是每次都可以休息好的。
人在睡眠的時候並不是所有的腦細胞都在休息，總有一部分在活動。
睡眠質量不好就很可能引起噩夢，從噩夢的形成上來說；其中一條就可以解釋了：人在睡眠好的時候，只有少部分的腦細胞會讀取到存在大腦裡的零散的資訊，然後把這些資訊綜合傳輸給中樞神經，經過簡單的分析，大腦會把他們隨即的組合，在傳輸給大腦皮層意識的那一部分，意識部分再把這些資訊做出反映所需要的功能訊號傳輸給相應的功能區域，比如說首先就是傳給視覺神經，如果這些資訊有聲音的成分，就會把分析來的資訊傳輸給聽覺神經，等等，這就形成了我們所說的夢。夢也會影響真個神經決定睡眠的質量。
在夢形成的過程中，所有功能區域之間的資訊傳輸都是有一定的速度和頻率的。而這些都是在睡眠程度正常的前提下完成的。當你睡眠質量不好的時候，會有很多的腦細胞沒有睡眠。
因此會接受到很多其他的資訊，這時由於大腦強烈要求睡眠，完成正常的生理活動，但是在完成的過程中會受到外界強大的訊號干擾，打亂了功能區域在資訊傳輸的時候所固有的正常的速度和頻率，使中間的某乙個環節出現了中斷或者是中樞神經出現了歪曲的資訊成像機分析，從而導致精神緊張，做惡夢.我的建議是晚上睡覺喝一杯牛奶，能提高睡眠質量。要不就是比較極端的方法，困的實在睜不開眼快樂再睡~
3樓：芭樂苦
放鬆下心情，聽些輕柔的**。
4樓：戴樂
有鬼!!!我看來今晚也甭睡了!!!!!好怕!!!
經常做噩夢被嚇醒怎麼辦
5樓：程正明二
夢的原因非常簡單，夢這種睡眠時發生的心理活動與所有的心理活動一樣，都是客觀事物在人腦中的反映，正如心理學創始人、德國著名的心理學家威廉馮特指出：「對做夢現象所做出的不偏不倚的觀察必定使我們相信，儘管現在流行的各種夢理論說的很漂亮，但它們仍然與真相背道而馳。夢的最普遍的原因是消化不良、心臟悸動、呼吸困難，以及諸如此類的症狀引起的」（人類與動物心理學論稿，浙江教育出版社）。
噩夢是心跳過快和過慢這兩種心悸引起的，相應的會引起被追殺被攻擊和人飛天人下落（心懸空心下沉的心悸感產生的錯覺）這兩種最常見的噩夢。你經常做噩夢就是你睡眠時經常發生心悸，如果你白天從來不會發生心悸，那麼你的噩夢只能是睡眠時枕頭過高導致頸部受屈血流不暢發生非常可怕的頭暈、心悸、喊不出動不了的神經功能障礙的腦缺血症狀引起的，也就是鬼壓床或者夢魘這種噩夢，並且，任何人睡眠時枕頭過高都必定會整夜反**生鬼壓床或者夢魘。
心悸是一種身體健康的人也經常發生的心血管病的這種，在人疲勞、受到驚嚇、突然從事劇烈運動後容易發生，一般不需要**。但是如果天天發生不明原因的心悸，那肯定是身體不正常的表現，最好到醫院找心血管病的看看。
6樓：扶安雙侯慈
念南無阿彌陀佛，便不再害怕了，如果睡前念一會兒，就沒有惡夢了。發音：namoa
mituofo
7樓：游景封念雁
惡夢是人睡眠時因心跳過快過慢引起的一種恐懼感。
我最近總是做噩夢，然後被嚇醒，這是怎麼回事呢？
8樓：匿名使用者
你好，做夢是一種正常的生理現象,但如果做太多的夢是影響到睡眠質量的話需要進行調節,睡前盡量不要做過激烈的活動,喝牛奶等安神類食物,在中醫中多夢屬於心脾虛弱,必要時可以嘗試人參歸脾丸調節,注意平時的調養,保持心情愉快,避免情緒激動;忌菸酒,不喝濃茶,避免過度興奮,尤其是在晚上的時候.
連著好幾天做噩夢跳樓被嚇醒有什麼預兆
9樓：程正明二
連續兩天做跳樓的噩夢，是你連續幾天睡眠時受到心懸空心下沉的心悸感的刺激引起的，夢與所有的心理活動一樣都是客觀事物在人腦中的反映，而噩夢是心跳過快過慢的心悸感這種客觀事物在人腦中的反映，也就是說噩夢是心跳過快過慢引起的，其中心跳過快會引起被追殺被攻擊的噩夢，心跳過慢則會引起人飛天人下落或者跳樓的噩夢。
連續幾天做噩夢是什麼原因？而且還總是半夜被嚇醒。
10樓：歐陽康平隨頌
其實做相同的夢並不奇怪，主要是你睡眠的環境引起的。如果你在睡覺時是開著窗戶且外面很冷，就很容易會做噩夢，如果這種狀況——開窗戶不解決，你很可能會連續做這種夢。
11樓：敏文漪萇林
正常的人一般做56個，弗洛伊德說夢是願望的達成夢是有它潛在的意義的，你不妨把夢寫下來，我前幾天做了個夢，我寫了下來，經過分析自己也得出了結論，你也可以找心理諮詢師解夢，夢也反應了自己的心理問題，你也可以看《夢的解析》，弗洛伊德寫的。
12樓：孔憶彤繁施
說明你心裡有事情，每天睡覺不要想太多的問題，放鬆自己，多喝些牛奶，洗個澡。
晚上睡覺做噩夢，晚上睡覺總做噩夢
放一利器，剪刀，刀子那種，在枕頭底下試下，試過可以了，你再嘗分吧！俺也有過半夢半醒動彈不了的情況，試過可以 晚上睡覺總做噩夢 可能和你的平常的緊張心情有關係吧，平常看開點，放輕鬆心情就可以了。你說的白天不做噩夢是因為你白天睡覺沒有進入高度睡眠中，所以一般不做夢，晚上你睡眠進入了高度睡眠中，所以經常會...
我怎麼老在晚上三四點被惡夢嚇醒，問這幾天晚上睡覺老做噩夢，三四點就被嚇醒，請問是
噩夢是怎樣產生的？夢魘即是指惡夢。就 魘 字而言，許慎在 說文解字 中言 魘，夢驚也。字苑 釋為 眠內不祥也。廣韻 乾脆直釋為 惡夢。常常因為在夢中彷彿看見或遇到可怕的事情而驚叫 呻吟。這種夢對人的刺激非常強烈，做夢者一覺醒過來後，能清楚地回憶起夢的內容。這些夢境使人感到十分驚懼，並使人處於極度焦慮...
晚上睡覺總是做同噩夢，怎麼辦，晚上睡覺總是做同一個噩夢，怎麼辦？
歸秋梵暄 可能是經歷什麼讓你興奮的事了吧，試著不去想這些事，也不要老琢磨你的夢，這樣才不會老做麼噩夢。睡前放鬆自己，洗個熱水澡或喝杯熱牛奶會有效。 大腦門兒心理 分享一個自我催眠的改夢技巧 睡覺經常做同一個噩夢是怎麼回事?應該怎麼辦? 可能是工作壓力或是學業壓力過大，想的事情比較多，所以晚上才會做夢...