晚上睡覺做噩夢怎麼解決
1樓：海中的泡沫
做噩夢主要是精神緊張引起的，1、睡前聽點輕**或者和家人朋友聊聊輕鬆的話題，緩解下壓力；2、喝杯熱牛奶，提高睡眠質量；3、最近天氣熱了，晚上睡覺環境的好壞也會影響睡眠，溫度要適中，保持通風。
希望對你有幫助！
2樓：俞辰永夜綠
在醫學心理學上，夢是人白天行為或是生活的一種寫照，叫做心理暗示，就如同俗話所說「日有所思，夜有所夢。」你晚上好做噩夢，可能是你某種情緒的波動或是某個事情的影響，還有自己的性情有時候也會影響自己晚上的睡眠，導致做夢。要想晚上有個好睡眠，就要然自己處在一種愉悅的心情下，保持一種積極的心態，在每天睡覺前，給自己幾分鐘的時間，讓自己的心情平靜，或是想一些高興或是積極的事情，然後再入睡。
最好是讓自己的心靈找到依靠，比如和父母一起睡，或是和自己的戀人好友等，這樣就會有一種安全感。然心理平靜一些。
晚上做惡夢了怎麼辦
3樓：匿名使用者
您好，每個人都會做噩夢，也許當你了解噩夢對人有什麼好處，你就不會為做噩夢困擾了。其實噩夢是人類自我保護的機制，在人類處於原始階段時，我們的祖先要時刻提醒自己躲避天敵，即使在睡覺時也要時刻警惕，而噩夢就起到了讓人在睡夢中驚醒，時刻警惕外界偷襲的作用。
從現在的角度看，你做噩夢很可能是你的身心狀態不佳導致的。是不是最近有什麼壓力呢？不妨做做全面的檢查和保健，正常看待噩夢，因為每個人都會有噩夢，人不會不做噩夢，人也離不開噩夢，因為，從某種意義上說，它是我們身心健康的報警器。
祝你好運！
4樓：碩振華釁琴
首先檢查下自己的睡姿是否有問題，比如手放胸口或是被子壓住脖子。
然後就是檢查身體是否有哪一部位有毛病。
再次就是心理放鬆，睡前喝杯牛奶或看些笑話緩解壓力，不要看恐怖電影。
5樓：酒秀英蕭酉
做噩夢有很多原因，平時工作壓力大，且睡眠規律混亂，就是說想睡就睡那種；還有就是受到驚嚇，特別女孩子，恐懼感一直在徘徊，從而轉接為夢釋放出來，或者因感情事業受到嚴重打擊，從而一直處在低谷迴盪，導致人總是胡思亂想，感覺身邊充滿了恐懼，甚至連睡覺都躲不過那種「包圍」！
6樓：匿名使用者
想想辦法回憶，第二天也許會回到夢境中呢，戰勝夢魘。
7樓：匿名使用者
如果你相信的話可以把桃核洗乾淨放在枕頭下，聽說這可以避邪。
晚上如果做惡夢了怎麼辦
8樓：我向教育致敬
晚上如果做了噩夢的話，首先可以將整個房間的燈開起來，其次可以放自己平時喜歡聽的歌聽等等來緩解自己被驚嚇的情緒。
9樓：帳號已登出
為了晚上睡得好，要把自己置於一種愉快的心情之下，保持一種積極的心態，每天睡前，給自己幾分鐘的時間，讓自己的心情平靜下來，或者是想些開心或者是積極的事情，然後再去睡覺。最好的辦法是讓自己的心靈去尋找依靠，比如和父母睡在一起，或者和自己的愛人朋友等等，這樣才能有安全感。不至於心神不寧吧心理學者認為，人的智力具有巨大的潛力，通常只使用了不到1/4,其餘的3/4是隱藏在潛意識裡的，夢就是一種典型的無意識活動，它將已有的知識重新組合起來，將新知識與舊知識合二為一，並最終儲存在記憶的倉庫裡，使知識成為自己的智慧型和才智。
夢可以幫助你進行創造性思考，許多著名科學家和學者的研究成果也多得多，其中不少也是從夢中得到啟發的。一是每天多鍛鍊許多人做夢是因為他們白天大腦消耗過多，晚上停止工作而引起的，在鍛鍊時有益於身體放鬆。其次，不要給自己太大的壓力，其實是有夢想的，不要把它當作是乙個包袱。
3注意晚上不要吃太油膩的東西，原因很簡單，太油膩的食物會加重身體負擔。
睡前喝一杯牛奶，注意溫度。經過上述介紹想必大家已經對晚上睡覺做惡夢如何解決有了一定的了解，其實人們晚上睡覺前一定要保持心情舒暢，避免因為過度興奮而影響到自己。或做一些瑜伽之類的運動，以舒緩情緒的沉澱，這樣可以減少做惡夢的機會。
如果晚上睡覺老做惡夢,說夢話怎麼辦
劉曉東 可以找外科 道士 之類的做個心理安慰！善於誘發做夢的因素，常存在以下幾點 1 睡眠時的重量刺激。如房間過冷時會夢到身冰天雪地中 飢餓時夢到面對美味大吃 最普遍的是夢見到處找不到廁所，這是因為積尿刺激膀胱而誘發的。還有一個很典型的例子 一位中年人夢到一個惡人在他咽喉裡刺入一根長釘。後來他請醫生...
為什麼晚上睡覺會做惡夢，為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
斯貞媯思菱 因為你白天精神緊張。也許你沒意識到，但事實如此。要注意調節心情，多想些使自己快樂充實的事情。 郭城仉嘉容 會做惡夢，這並不代表現實中的你處在惡夢之中，而有時恰恰相反，是現實的生活太過安逸，生活沒有多大的起伏，到了晚上睡覺的時候神經依然很活潑，才會潛意識的尋找一些刺激，而夢卻是我們無法控制...
晚上睡覺做噩夢，晚上睡覺總做噩夢
放一利器，剪刀，刀子那種，在枕頭底下試下，試過可以了，你再嘗分吧！俺也有過半夢半醒動彈不了的情況，試過可以 晚上睡覺總做噩夢 可能和你的平常的緊張心情有關係吧，平常看開點，放輕鬆心情就可以了。你說的白天不做噩夢是因為你白天睡覺沒有進入高度睡眠中，所以一般不做夢，晚上你睡眠進入了高度睡眠中，所以經常會...