1樓：80後小水壺
睡前喝包奶,少想事情
2樓：匿名使用者
睡前喝杯熱牛奶，聽點輕**
我不知道是怎麼了這些天睡眠不好還老是做惡夢腦子亂的很整天也不知道在想什麼事情有什麼辦法 20
3樓：匿名使用者
睡眠過盛也會多夢，還有太清閒也會
4樓：匿名使用者
白天盡可能忙碌，晚上吃點安神的藥。
5樓：88丶沫
千萬復別吃安定，不然有很大的依賴，制是bai因為壓力大，
想的事情太多，du所以才zhi會這樣子，要調整自己dao的心態，目前睡覺的時候可可數數，從1、2、3、……數到自己累了，甚至邊數數腦子裡面邊把這個數字給寫下來，其實就是分散自己的精力，而做到輕易入睡。可以一試，因為這種方法最起碼不用藥物而傷害自己的身體。
晚上睡覺的時候總是做噩夢 而且是連續幾天做噩夢 睡不好覺 怎麼辦？
為什麼我睡覺的時候老做惡夢.而且還想醒,醒不了的那種.怎麼回事啊?
6樓：
總做惡夢可能是精神緊張，但夢中醒不了時有沒有別的難受感覺？心臟問題可能有關
7樓：匿名使用者
或許是因為你的生活過於壓力了，應該多出去散心，活動一下．參加一些有意義的活動，或者看一些搞笑的電視，舒緩一下情緒．
8樓：匿名使用者
白天想的事情太多了，
多休息一下吧
9樓：匿名使用者
中國老人的解決辦法 買一包硃砂放在枕頭下面
10樓：匿名使用者
沒事的！做夢是很正常的！
經常做惡夢，老是半睡半醒睡不踏實怎麼辦？
如果晚上睡覺老做惡夢,說夢話怎麼辦
劉曉東 可以找外科 道士 之類的做個心理安慰！善於誘發做夢的因素，常存在以下幾點 1 睡眠時的重量刺激。如房間過冷時會夢到身冰天雪地中 飢餓時夢到面對美味大吃 最普遍的是夢見到處找不到廁所，這是因為積尿刺激膀胱而誘發的。還有一個很典型的例子 一位中年人夢到一個惡人在他咽喉裡刺入一根長釘。後來他請醫生...
睡覺天天做惡夢怎麼辦 就算睡10分鐘也會做夢？然後又常夢到鬼？殺人的，是怎麼回事啊
中醫是怎樣認識多夢與失眠的關係的?中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。素問 方盛衰論 中說 是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢 陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，...
經常鬼壓床怎麼辦，經常做惡夢鬼壓床怎麼辦？是什麼原因呢？
因為本人經常被 壓 所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法 一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗 反抗是徒勞的 也不要害怕。心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。二.如果想立刻解除 鬼壓床 按下的過程 1.身體所有部件都動不了，2.睜不開眼 有時候能強制睜開但也看不太清 3.不...