1樓：匿名使用者
放一利器，剪刀，刀子那種，在枕頭底下試下，試過可以了，你再嘗分吧！俺也有過半夢半醒動彈不了的情況，試過可以
晚上睡覺總做噩夢
2樓：杜揚遲沛
可能和你的平常的緊張心情有關係吧，平常看開點，放輕鬆心情就可以了。你說的白天不做噩夢是因為你白天睡覺沒有進入高度睡眠中，所以一般不做夢，晚上你睡眠進入了高度睡眠中，所以經常會把心裡平常想的事在睡眠中體現出來。做夢和睡覺姿勢沒什麼關係，主要就是擺好心態，平常放鬆心情就可以了。
3樓：姓捷司空晨星
你說的症狀考慮屬於心脾兩虛引起的表現，建議健脾養心安神，可以服用歸脾湯加減配合安神補腦液，保持心情舒暢、
4樓：犁巨集盛
這容易 ，看看是不是你睡覺愛把手放在胸口，要是是的話就放開，要是不是就說明你最近心情很沉重，需要放鬆，到樹下呼吸有幫助
5樓：濮新雅
你好1、建議每天必須適當的運動。
2、每天吃一些棗或者用酸棗、酸棗仁泡水喝。（酸棗仁對睡眠好）3、每天用枸杞子泡水喝。
4、建議每天吃一些紅顏色的蔬菜及水果。
5、睡前喝牛奶、蜂蜜。
6、建議了解並食用蜂花粉。
7、看看你的工作環境是否有一定的影響適，當的改變一下，也許有效果的。
8、分析一下你的生活方式，適當的改變一下。
9、分析一下你的飲食方式，適當的調節一下 。
10、調節一下你的生活態度及心態，保持樂觀。
11、經常上健康網上看看，也許能學一些對你有用的東西。
6樓：跳遍全球
睡覺時缺乏氧氣，可能是室內植物過多，植物晚上會釋放二氧化碳，門窗稍微開啟些通風~~
7樓：曲繡鐘書琴
精神太緊張，壓力大的緣故。
8樓：失眠築夢調理
晚上總做噩夢？有3個方法，或能讓你安心一覺睡到天亮
為什麼我晚上總是做噩夢。睡都睡不好？
9樓：匿名使用者
可能是因為白天太疲勞了，晚上早點休息，睡前聽幾首輕**，想一些開心的事情，吃點水果，保證你有個好睡眠。
10樓：唯信
↖yi火冒三尺，所見太小，禍從口出，
寢饋難安，簪蒿蓆草，萬籟無聲，
11樓：一代宗師徐梓棋
這個很複雜，要心平氣和。 早睡早起，一般過一陣就好，晚上睡暖和一點，天冷了注意保暖。 應該不會一直做噩夢，假如一直做噩夢，你最好去醫院腦科做腦電圖等檢查，你很有可能身體出現了問題，你生病了。
祝你好運
12樓：千悲切
我也是 你現在好了嗎 用什麼辦法好的?
13樓：愛學d人
新建公司在銀行方面有哪些要做的？
14樓：匿名使用者
精神壓力太大，適當的戶外活動活動，爬爬山，看看一些優美的風景！
15樓：阿園喜洋
日有所思，也有所夢。可能是因為你對你的工作或是最近的一些事情過度操心勞累了，你應該睡覺前用熱水泡泡腳或者喝一袋熱牛奶有助於睡眠。
有時候睡前可以看看電視或者一些書籍，放鬆心情也會利於睡眠。
希望你能天天睡個好覺！
16樓：花敗非傷
亞健康。加強鍛鍊...
17樓：匿名使用者
吃點安眠藥吧，喝點牛奶啥的。不要看恐怖片之類的。
18樓：匿名使用者
一般是精神緊繃，壓力大
19樓：匿名使用者
要放鬆心情，不要過度緊張，多休息，注意不能熬夜。
20樓：
有白天或長久時間未能解決的事務、牽掛，有時身力疲勞或者身體不適。
21樓：血月娜魔
可能是壓力太大，或者說恐怖電影或**看得太多等等，都有可能導致啊。
22樓：匿名使用者
是不是在你身邊發生了讓你影響很深刻的事情，才讓你大腦潛意識的感覺。
23樓：匿名使用者
鴨梨太大了，或者一直想事情，建議睡前聽一些有助於睡眠的**
24樓：匿名使用者
估計最近心情不好，情緒緊張吧。緩解一下自己的情緒，調整一下吧
25樓：匿名使用者
白天接觸的事情太多，又愛胡思亂想的話，晚上肯定睡不好……當然睡覺姿勢、被子之類的也有關係……
26樓：搞笑**坤
- -是不是瞧了猛鬼街這電影了！！
27樓：匿名使用者
鍛鍊身體，能有效緩解~
28樓：孫
睡覺前看電影了吧，有輕微的神經衰弱！
29樓：田力人山
可能和你白天的心情有關吧
晚上老做夢是怎麼回事?
30樓：匿名使用者
心不靜。
每天我們接觸的事情過於龐雜。
還是心不淨。
想的太多了。
或者是晚上吃的太好了。、
晚飯可以少吃些。尤其油膩的，不消化，胃液過於紛忙，導致的反應，胃裡面壓力大了。
人生壓力大了，夢也多。
思想複雜了，夢遊啊，夢裡無盡的映象，都是不需要的，都是不明白的，無厘頭。
夢就是夢，一定和你的因緣有關。不然，不會有夢。
真人無夢。
我們都是假人。
想法多了，夢就多。、
想法少，不去想那些不確定的東西。
不去想。不想。
31樓：湯圓戰神
可能是睡眠質量不好，可以睡前喝杯牛奶
32樓：
晚上做夢很正常，只是有人記得住，有人記不住罷了。你主要是不要為這件事困惑，當成自然現象就好了。
我也每天做夢，而且我很享受做夢的感覺，夢中可以感受一些希奇古怪的經歷，還可以見到一些你讓你欣喜的人！！
呵呵，別管它，早上醒來該幹嗎幹嗎去就可以了！！
33樓：頭髮睡彎了
日有所思，你的精神狀態好嗎，可能是因為太累了 。或者是思想負擔太重
34樓：孟桂花廉巳
你好，夢在心理學上的解釋
：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。
在乙個典型的夜睡中，一般人的第乙個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。夢境的持續時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段迴圈出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。
長期以來，關於夢對睡眠的益害，眾說紛紜。有人認為，做夢多會影響大腦的充分休息，因而夢多不利於人的健康。但是，聯邦德國腦神經學專家科思•胡貝爾教授的研究成果表明，做夢是對大腦有益的正常生理活動，有益於鍛鍊大腦的功能。
人的大腦中有一部分細胞在人醒的時候，是不工作的，只有在人睡著的時候，這部分細胞才開始活動。這部分細胞如不使用，就會趨於衰退，所以需要有「表現」其功能的機會，這一過程就產生了夢。引起夢的原因，往往是由於睡眠時，中樞神經系統受到外界影響的結果。
夢是在睡眠時，一些沒有被完全抑制的皮質細胞群的工作所引起的
.但是如果經常做夢，而且次日總是無精打采、精神萎靡，久而久之，身體各部位就容易發生病變，因此要抓緊看醫生。
35樓：勇霞旁倩
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
36樓：厲有福紫冬
人在睡覺時大腦會產生抑制！分淺層性抑制和深層抑制！當產生深層抑制時就會熟睡！
產生淺層抑制，那人的大腦就會有些區域還處於興奮狀態這時就會產生夢！但這些區域一般沒邏輯性聯絡所以夢也就沒什麼邏輯聯絡！常做夢說明你的大腦一直處於淺層抑制大腦沒有得到很好的休息！
37樓：官悅僕耘
那是你白天想的事太多了、所以晚上會經常做夢
38樓：燕墨冼香卉
你太累了，想的事太多了，這樣是睡不好的~！！平時心情要放鬆！
39樓：後春冬康謹
首先改善睡眠再說啊.與神經精神興奮有關係的.
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態
精神放輕鬆點.口服七葉神安片
腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點
40樓：祿昂厲三詩
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢?
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
41樓：朱曾巫馬雅霜
可能是你有壓力或者讓自己太勞累，每個人晚上都會做3～～7個的夢哦！
42樓：郝簡上官辭
自己給自己太多壓力，讓自己陷入恍恍惚惚的狀態。
43樓：苦秋英御娟
人為什麼睡著後要做夢，其實是乙個未知領域。有人說「日有所思夜有所夢」，但有時做的夢確什麼都不著邊際，有時能夢到自己與某國領導打獵、與國家領導人吵架、看見從未謀過面的先人是如何被害的等等。還有一種說法，夢是人的遺傳基因的記憶恢復，或是遠古資訊的回流交往......
反正不是現代人們所謂的「科學」能解釋清的。我還是相信它是乙個未知領域！
為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
晚上睡覺做噩夢怎麼解決
44樓：海中的泡沫
做噩夢主要是精神緊張引起的，1、睡前聽點輕**或者和家人朋友聊聊輕鬆的話題，緩解下壓力；2、喝杯熱牛奶，提高睡眠質量；3、最近天氣熱了，晚上睡覺環境的好壞也會影響睡眠，溫度要適中，保持通風。
希望對你有幫助！
45樓：俞辰永夜綠
在醫學心理學上，夢是人白天行為或是生活的一種寫照，叫做心理暗示，就如同俗話所說「日有所思，夜有所夢。」你晚上好做噩夢，可能是你某種情緒的波動或是某個事情的影響，還有自己的性情有時候也會影響自己晚上的睡眠，導致做夢。要想晚上有個好睡眠，就要然自己處在一種愉悅的心情下，保持一種積極的心態，在每天睡覺前，給自己幾分鐘的時間，讓自己的心情平靜，或是想一些高興或是積極的事情，然後再入睡。
最好是讓自己的心靈找到依靠，比如和父母一起睡，或是和自己的戀人好友等，這樣就會有一種安全感。然心理平靜一些。
晚上睡覺總是做同噩夢，怎麼辦，晚上睡覺總是做同一個噩夢，怎麼辦？
歸秋梵暄 可能是經歷什麼讓你興奮的事了吧，試著不去想這些事，也不要老琢磨你的夢，這樣才不會老做麼噩夢。睡前放鬆自己，洗個熱水澡或喝杯熱牛奶會有效。 大腦門兒心理 分享一個自我催眠的改夢技巧 睡覺經常做同一個噩夢是怎麼回事?應該怎麼辦? 可能是工作壓力或是學業壓力過大，想的事情比較多，所以晚上才會做夢...
睡覺做了惡夢怎麼化解，晚上睡覺做噩夢怎麼解決
晚上睡覺做噩夢怎麼解決 做噩夢主要是精神緊張引起的，1 睡前聽點輕 或者和家人朋友聊聊輕鬆的話題，緩解下壓力 2 喝杯熱牛奶，提高睡眠質量 3 最近天氣熱了，晚上睡覺環境的好壞也會影響睡眠，溫度要適中，保持通風。希望對你有幫助！在醫學心理學上，夢是人白天行為或是生活的一種寫照，叫做心理暗示，就如同俗...
晚上睡覺總是做噩夢有什麼方法可以緩解
188 9005 4316 睡眠不足會引起記憶力下降 易怒，是人們身體和心理健康的阻礙需要補充gaba 長期做夢時，可能會影響睡眠質量，可以應用一些藥物進行調理。首先可以口服穀維素 安神補腦液 養血清腦顆粒 心神寧片和酸棗仁口服液，其次睡前做一些有氧運動，聽一些緩和的 如果患者效果欠佳時，也可以口服...