1樓：斯貞媯思菱
因為你白天精神緊張。也許你沒意識到，但事實如此。要注意調節心情，多想些使自己快樂充實的事情。
2樓：郭城仉嘉容
會做惡夢，這並不代表現實中的你處在惡夢之中，而有時恰恰相反，是現實的生活太過安逸，生活沒有多大的起伏，到了晚上睡覺的時候神經依然很活潑，才會潛意識的尋找一些刺激，而夢卻是我們無法控制的！建議你可以多豐富一下自己的生活，使自己入睡的時候有一種疲憊感！這樣情況可能會好很多！
3樓：惲闌亓暢
是不是做什麼虧心事了，要不然就是晚上睡覺時候手壓住胸口了
4樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
為什麼晚上睡覺會做噩夢？
5樓：年華
有研究發現，身體比較虛弱的人更容易做噩夢。相信一部分人有過在體力完
回全透支之後，睡覺答的時候就會有噩夢來找，睡得非常的不踏實，感覺已經處於睡夢當中，但是大腦卻十分的清醒。
當我們晚上總是做夢，也有人會說這是日有所思，夜有所夢，如果是你白天一直想著不好的事情，那麼晚上確實是比較容易夢到這些場景的。因為夢境可能會將你心中所受到的壓力都展現出來。
所以想要改善這種情況，那麼就要從自己的心理入手，卻解決一些讓自己長期處於困擾的問題，或者是通過心理輔導去開啟自己的心結，那麼做噩夢的現象就會有所改善。
睡姿不正確也是會容易導致做噩夢的一個因素。所以在睡覺的時候，最好不要讓重物壓在自己的胸口，不然就很容易會導致胸悶，血液不流通，就很容易會做噩夢。
6樓：匿名使用者
做噩夢反應的精神壓力大，還有軀體有疾病，比如有心肺疾病的人做夢會做掉到水裡，憋得慌，或者說高處往下墜的感覺
7樓：雋淑珍艾醜
不奇怪。也正常。噩夢是大腦幻想出來的。在夢境中表現出來。不用擔心。最好別太沉迷於睡眠或者沒精神的狀態。調整下大腦清醒可以利於夢境的。
8樓：家和萬事
這可能和睡眠姿勢有關係。有的時候睡眠，手壓在心口上，就容易做噩夢。
9樓：邶禮仍己
思想要放鬆，白天不要過度疲勞，不要看有關的東西（恐怖片之類）。。。。
10樓：雨xiu悠悠
晚上睡覺做噩夢，睡眠不好，說明你的神經系統出現了毛病，思想過於憂慮，應該去好好的看看神經科，什麼病都不可以，拖看看醫生怎麼說？然後遵照一種調整睡眠就會好了
11樓：匿名使用者
日有所思夜有所夢，白天什麼事情太興奮了，在晚上就可能繼續刺激大腦，而做夢那麼做了噩夢，沒什麼可擔心的，實際上夢和現實並沒有直接的聯絡你根本就不用太擔心。
為什麼晚上睡覺老是做惡夢?
12樓：張簡潔雅佴浚
1.可能事你的身體太虛弱了.2.
可能你的壓力太大了.你的情緒很緊張.3.
可能是你的膽子太小了,太敏感了.你要知道自己是屬於那1種.然後對症下藥.
身體太弱就天天鍛鍊身體,壓力大就要減壓了,放鬆自己.膽子小就應該多看勵志的...這與神經精神興奮有關係的.
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態
精神放輕鬆點.口服七葉神安片
腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊.
13樓：廣秋珊才玲
日有所思夜有所夢，多笑笑，不要做虧心事，多多幫人，睡前少想事，把心放寬
晚上睡覺為什麼老做惡夢？
14樓：表聽國勝
與人的情緒狀態有關。
對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強回。反過來又加重對健康的擔心答，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
在睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
15樓：金令梓淡熹
睡覺的時候千萬不要把手入在胸口，要側睡，可能是精神太緊張了，多聽聽**，多回遠動，
我不做惡夢答，不過也是每晚都做許多夢，就好像我睡了8小時做了8小時的夢一樣，早上起來很累。以前去看過，可能是神精衰弱，你去醫院看看吧，吃點藥調節一下。
16樓：蒲青亦洪璟
你不要側著睡就行了，我曾經也是做惡夢，但是我用了這招之後再也沒有做過惡夢，記住了一定要側著睡。
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