1樓：卻崖楠
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：悠悠的胡楊
也許是白天想得事情多，壓力大晚上會入夢的。做夢是淺度睡眠的表現，白天做一些消耗體力方面的運動，會緩解的。祝好夢！
3樓：匿名使用者
運動之後洗個澡，保證睡的香
晚上睡覺總是做夢怎麼回事啊
4樓：匿名使用者
身體勞累，虛弱或者有壓力狀態下，夜間睡覺是要做夢的。
建議放鬆心情，思想上不要多想，另外可以加強營養。
多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。
而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
其實做夢是一種正常的生理現象，每個人都會做夢，只是區別於有的人醒來後就不記得自己做過夢了，就以為自己沒有做夢。但是如果總是做夢，且影響到自己白天的精神狀態，那就不正常了，這時候就需要注意勞逸結合，放鬆自己，如果比較嚴重的話就要進行藥物**了，不過呢，藥療不如食療，建議你在飲食方面作一些改善，比如：牛奶、核桃、葵花子、大棗、蜂蜜、黑芝麻等等。
5樓：碎涅天人
簡單說就是 腦細胞太活躍了
或者 白天的什麼事 讓你不安回念 中國古語說：日有所思夜有所夢。放鬆心態 。
實在不行 就找個好點的中醫看看 。畢竟晚上做夢的話，休息的肯定不好 ，要是從事司機這類的職業的話。對自己的安全會有影響。
別以為總做夢就不是病了 。這方面 中醫要比西醫好 。我能解決的就這麼多了 。
望你能早日睡個好覺
6樓：中國實話
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
7樓：比奈何橋還難度
我也是啊！自從記事以來就每晚做夢，從沒間斷過。用一句話說：不做夢就吧正常了。
8樓：零零去去
是腦細胞神經太累了~~~~~~~~
應該放鬆一下心情~~~~~
9樓：匿名使用者
太普通了，很正常，淡定
10樓：琤琤四號
太累了，對身體也不是很好
11樓：源嬋湛聰
你太辛苦了，我好心痛~~~~~~~~~
12樓：悟藍貳梅梅
白天太累了，壓力太大，晚上做夢時在休息大腦
不用太擔心
13樓：鹿妤典夏蘭
其實做夢是大腦「清理記憶倉庫」產生的反應
所以「日有所思夜有所夢」是十分有科學道理的每個人每天晚上都在做夢
只是一般「夢」在人睡眠的短波期產生（睡眠是長波期和短波期交替過程：長波期時間較長約一兩個鐘頭，這個時期中人容易被驚醒；短波期時間較短約20分鐘，但質量很高，這個時期中人不容易被驚醒。）
這個時期屬於熟睡狀態
所以即使自己做夢了也不一定記得
當你察覺自己做夢就兩個原因
一是你從夢中醒來，所以能記得自己在做什麼夢二是你的睡眠質量不高（短波期較少），所以隱約知道自己在做夢但不會記得其內容
以上就是做夢的原因
14樓：光霽棟子平
平靜心理 可以吃些鎮定安神的食物
15樓：禚倚實雲夢
酸棗仁熬粥，藥店有賣，方子網上很多，就用酸棗仁就行，試試不行再換，嚴重的話需要就醫，
16樓：定華台海秋
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
17樓：戚越松知睿
最好去醫院診斷**。
18樓：捷渺司寇炳
你好，多夢
與深睡眠期時間短，
睡眠深度
不夠、睡眠質量
不高有密內切關係，多夢並不是做夢次數容的增多，而是對夢的記憶
次數的增加。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、
小公尺粥、
酸棗仁粥
、蓮子粉粥
等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有
晨起後有困倦感、易
成癮、停藥後**等***,不宜長期服用。
19樓：笪波悉瀚彭
可能和壓力有關係的，吃點穀維素
20樓：刀越無鴻哲
吃些鎮靜安神的中成藥試一試
21樓：生邁尚欣美
多夢，與精神和壓力有關，吃些營養神經的藥物，換換環境紓解一下心情
晚上睡覺總是做夢怎麼辦？
22樓：逍遙書生在青島
晚餐可以喝點小公尺粥。幫助睡眠質量。睡前也可以喝杯溫牛奶也可以幫助睡眠改善睡眠質量。
23樓：愚星雷璞玉
建議去專業的神經內科研究院做些全面檢查.考慮是屬於精神性疾病中的睡眠障礙症，一般對於此類精神性疾病，首先要通過專業的儀器檢查出到底是哪類神經遞質發生紊亂，明確致病**的準確位置，再通過規範系統的**是完全可以**的
24樓：匿名使用者
應該是最近心裡壓力比較大，或者身體不是很舒服。想辦法放鬆一下，舒緩一下情緒。
25樓：伏廷謙潭培
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生
26樓：匿名使用者
對於失眠，臨床醫學家們已經開始根據臨床研究診斷，定義失眠為患者對睡眠時間和（或）質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。
按**可劃分為原發性和繼發性兩類。
1. 原發性失眠
通常缺少明確**，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。其中最為典型的心理性生理性失眠的**常見於，某個長期事件影響患者的大腦系統的穩定性，導致大腦睡眠功能紊亂。
2. 繼發性失眠
包括軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。
失眠持續一定時間，不僅給患者造成精神上的壓力和疲憊，更會影響身體健康，導致新陳代謝減慢，內分泌失調以及早衰的後果，因此失眠患者應引起足夠重視。除去生活作息的調整以外，可搭配服用福熙舒御康膏，每日溫水沖服，可顯著改善失眠的情況，提高睡眠質量。
晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
27樓：獨希榮胡環
夢是正常的生理現象
如果經常多夢是那就要考慮是神經衰弱或者植物神經調節紊亂導致
以下是去除夢境，提高睡眠質量十法
：1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
28樓：影印件忻吠
晚上會做夢的人群有如下幾類：
1、神經官能症的患者，患有心臟神經官能症時會出現心悸、胸悶、氣短、失眠多夢的情況。2、交感神經過度興奮的患者在晚上睡覺時睡眠時相不夠深入，所以會導致做夢的情況出現。3、深睡眠時相縮短、淺睡眠時相過長的患者，在淺睡眠的過程中也會出現經常做夢的情況。
4、植物神經功能紊亂的患者，例如在白天工作時壓力過大、學習壓力過大或者出現短暫性腦缺血發作，此時也會在晚上睡覺時出現失眠，伴隨多夢的情況。
注意：想要改善失眠多夢的情況，醫生建議睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，能夠舒緩神經，減輕焦慮，幫助縮短入睡時間，提高睡眠質量。
晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
29樓：嬴淑敏湯環
正常的睡眠由四至五個週期組成，每乙個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第
三、四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠週期約為90~100分鐘左右，越接近天亮，此週期的快速動眼期越長，而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對減少。在快速動眼期，人都會做夢。
有些人抱怨整夜沒睡，都在做夢，事實上不見得是失眠，如上所述做夢是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉緊張度明顯下降，達到消除疲勞的效果。
任何人睡眠中都會做夢，很多時候醒來覺得沒有做夢，是因為忘記做過夢，並非沒有做夢。而若是在快速動眼期叫醒乙個人，他通常會記得乙個鮮明的夢，有些人深為多夢困擾，很可能他就是在快速動眼期中或之後不久醒來的。
一般來說夢多不會影響到身體，如果感到疲倦，絕大部分是心理作用。因此只要夢境一般，醒後不會覺得不舒服，就沒什麼問題。但是如果老發噩夢就要注意，可能與軀體疾病有關。
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