1樓：德溫接壬
你好腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，隨著年齡的增長以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,區域性迴圈機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痺症,長此以往形成堆積鈣化.
進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行藥物**.
)這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痺,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓.
牽引**是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.
而手術**的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。
根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會**。也因此也才造成了長期以來患者對手術**所反應的**率高的評價。
在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為**基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服藥物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液迴圈到達患處。
藥物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過**毛孔滲透而直達病灶，可以把藥效損失控制在最小範圍。那麼用外敷中藥的方法恢復機能,軟化佔位組織,促進區域性迴圈機能及恢復區域性受阻的代謝機能.
使佔位組織得以吸收和排洩。是可以有效的**椎間盤突出的.所以，我建議還是採取中醫的外敷**為主要方法。
配合一些日常的恢復性鍛鍊。效果是非常理想的。
腰椎間盤突出疼痛時期
，應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力
。二：注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復
。三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛
。四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。
五：急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛
。六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構
。最後，祝早日**。
2樓：邦暢全福康
腰突可以做小燕飛訓練，牽拉豎脊肌，保證臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。
3樓：匿名使用者
腰椎間盤突出症好發於成年人，且以從事重體力勞動者居多。發生原因有內因、外因兩方面。內因是各種因素使椎間盤壓力增加，日久出現脫水、彈性減低，椎間隙變窄，纖維環破裂，周圍韌帶鬆弛等退行性改變；外因則是外傷，慢性勞損和感受風、寒、溼邪等。
腰間盤突出的鍛鍊方法
一、拱動腰部。兩腿併攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然後收回。如此反覆15次。
二、捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做50次，力度以能忍受為宜。
三、退步行走。挺胸倒走，雙手自然前後擺動，步子宜大些，默數500步。晴天在戶外平地上走，雨天時可在室內走。
四、藥物**。腰椎骨方shi醫貼，消炎鎮痛，對症止痛，萄寶有，緩解症狀。
五、仰臥蹬車。仰臥床上，雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次，每次10~15分鐘，此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤突出症的鍛鍊方法。
六、引體向上。身體素質好的人可以在單扛上做引體向上，身體素質差點的人也可以雙手握著單扛兩腳懸空吊一會兒，手累了休息一會兒再做，一天反覆多次。
腰間盤突出的家庭鍛鍊
1、俯臥位，平臥在硬板床上，做好預備動作。
2、俯臥位，用雙肘關節撐起3分鐘，然後復原修整1分鐘，重複 6--8次。
3、俯臥位，用雙手撐起，肘關節伸直，堅持3分鐘後復原1分鐘，重複6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口氣，然後吐氣，吐盡為止。
4、利用家中的熨衣板或木板，再加一條安全帶或強力皮帶，牢牢束住腰部。俯臥位，用雙手撐起，堅持3分鐘後復原，反覆6—8次。
5、俯臥，腹下放一個枕頭，雙手扣緊於背後，將雙腿、頭部和肩膀儘量提起，堅持一秒鐘後，然後放下鬆弛，重複6～8次。
4樓：陶寶骨方世醫貼
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，配合中醫膏藥緩解。
1、藥物**：抗炎止痛藥可用於減輕疼痛及抗痛性肌肉痙攣，消除無菌性炎症，根據病情嚴重程度進行選擇。
2、中藥外治：中醫膏藥，有活血通經、祛風止痺、強筋壯骨、補肝益腎之效，以緩解臨床症狀為主。
3、按摩**：用分筋、理筋配合滾法、揉法等手法，改善區域性微迴圈、解除腰椎椎旁肌痙攣，減輕椎體間的壓力。
4、物理**：包括直流電和藥物離子匯入法、低頻電**、中頻電**、高頻電**等。
5、牽引**：可用於緩解肌肉痙攣，使椎間隙擴大，以減輕神經根壓迫。
6、手術**： 腰推間盤突出症的本質在將突出的髓核摘除，並使被壓迫的神經根得到鬆解。
腰間盤突出調理方法
1、在睡覺時患者彎曲髖樞紐關頭橫向側臥，大概在腿下面墊上墊子屈腿仰臥，枕頭要用稍硬一些偏低的。
2、腰椎間盤突出患者在晨睡醒後突然坐起常會傷了腰部，睡醒後應先在被上將腿屈起做左右倒的體操，然後在用略睡支撐上身起床。
3、要保持正確的姿勢坐在椅子上，腰椎間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩或做一**操以緩解腰部肌肉的緊張。
4、在走路時腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿並齊。將一側腳擋在較矮的臺上或石頭上，會感覺輕鬆的多。
5樓：接瀚漠
腰椎間盤突出症，是指腰椎間盤發生退行性改變以後，在外力作用下纖維環部分或全部破裂，單獨或者連同髓核一起刺激或壓迫神經根，引起的以腰、腿痛為主要症狀的一種病變。得了腰椎間盤突出症應該怎麼辦？一、要絕對臥床休息，佩戴腰圍1-2周。
絕對臥床休息是指吃飯、洗漱、大小便均不能下床，更不能坐起。二、牽引，應在醫院裡進行，每日一次，兩週為一個療程，休息3-5天開始第二個療程。一些型別的椎間盤突出症不適合牽引，例如鈣化型椎間盤突出症、椎間孔型椎間盤突出症、椎間孔外側型椎間盤突出症。
三、藥物，包括三類藥物：1、非甾體類消炎藥，也是**椎間盤突出症的基本藥物，以扶他林、西樂葆為代表。2、神經營養類藥物，以甲鈷胺為代表。
3、血管活性藥物，以邁之靈、威利坦為代表。通過非手術**，最終使有症狀的腰椎間盤突出症，變成無症狀的腰椎間盤突出症，如果這個目標達到了就算臨床**。非手術**無創、效果好，患者樂於接受，但是缺點是容易**，**率高達10%，加強腰背肌鍛鍊，是降低**率的有效措施。
6樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊
7樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
8樓：派瑞康
1.鍼灸**
2.中藥**
3.配合適當運動
不建議西醫手術**，這就是一個坑，跳進坑的沒見一個不後悔的！
9樓：鷹雞長空
腰椎間盤突出有症狀了以後才需要**，腰椎間盤突出有症狀稱之為腰椎間盤突出症，腰椎間盤突出症的**方法分為非手術**與手術**，非手術**包括我們常說的臥床休息、對症的藥物**、物理**、推拿、按摩等，手術**就是大家平常說的開刀，而現在隨著技術水平的提高及科技的發展，部分患者可以採用微創手術，比如椎間孔鏡、椎間盤鏡、射頻消融，椎間盤旋切，介入注射膠原酶等方法，當然各種手術都有各自的適應症，有部分患者需要採用開放手術。
10樓：
腰椎間盤突出症的**方面，包括手術**和非手術**兩大型別。手術**。目前以微創手術為主，目的是切除已經突出的間盤部分，減輕腰椎管內壓力，緩解臨床症狀，非手術**首先患者要注意腰椎的關節保護，並配合適當的功能鍛鍊。
在藥物**方面可以選擇止痛藥物和神經營養藥物。另外，可以選用物理**，如中低頻電療或者熱療等。鍼灸**是**腰間盤突出症的很好辦法，可以有效地緩解疼痛。
11樓：
建議保守**最好，鍼灸、貼劑、理療都可以，我個人是貼胺索寧貼劑好的，鍼灸不衛生、理療也都是治標不治本，所以你可以在網上找胺索寧貼，因為它主要是針對神經根消炎、提供營養的，沒有啥***，希望早日**
腰椎間盤突出怎麼治療，怎麼治療腰椎間盤突出？
1全部腰椎間盤突出是最常見的腰痛原因，輕重的特點為 白天重，晚上重，上午輕，下午重。勞累後重，休息後輕，站走坐重，臥床輕。咳嗽 大便 彎腰重，靜止輕。發作的特點為 驟發，呈痙攣性劇痛，輕症可忍受，痛重如閃電狀，沿臀部出現下肢放射痛，在後期常以腿痛重於腰背痛。腰間盤突出的主要 方法 1 臥床休眠，要睡...
腰椎間盤突出要怎麼治療最好，腰椎間盤突出怎麼治療最好
腰椎間盤突出應該怎麼 用消炎藥？中醫理療？針灸 推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？可以負重 彎腰嗎？需要睡硬板床 坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？腰椎間盤突出能不能過性生活？保守 這裡推薦使用運動 的 方法。通過簡單特定的動作鍛鍊 腰部深層核心肌肉，從而減緩腰突症狀。這裡採用保守 的原...
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