1樓：成都群麗化妝學校
1、調整好自己的心態
有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度**，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力
可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。
2樓：勤奮的九州龍神
月經如果紊亂超過七天以上，對女性身體或者生育都有影響
建議還是中藥調整為好，西醫好用激素類藥品
去正規中醫院，系統分析系統用藥
3樓：匿名使用者
您好，女性月經不調要懂得科學調理!月經不調女性一定要注意科學調理，如果長期月經不調而又不注意調理，易出現早衰、不孕不育、更年期提前等一系列問題。
您好，月經不調首先要從生活上進行調理，很多人的月經不調是由自己的生活方式導致的。所以，對於月經不調就要特別的注意生活的調理，從**月經不調這個病的角度講，生活調理也是一種**方法，只是人們沒有意識到而已。這是屬於月經不調的調理措施之一。
4樓：匿名使用者
影響月經的原因有兩大類： 1,神經內分泌功能失調引起：如精神過度緊張,環境和氣候的改變,營養不良或代謝紊亂,**炎症性疾病等影響,主要是下丘腦 －垂體—卵巢軸有缺陷,即月經病.
2,器質病變或藥物等引起：包括***官區域性的炎症,腫瘤及發育異常,營養不良等.如果明顯經期異常縮短,考慮月經不調再及時通過檢查明確原因調理**.
建議你及時到醫院查明** ，針對性**！
5樓：小鐘養生
現在很多人的經期都不穩定，還會出現痛經、甚至痛到暈倒，對身體健康很不好。
6樓：養生有約
今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶，益母草具有活血、祛瘀、調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。
7樓：妙手醫生健康
月經不調怎麼調理最有效？
月經不調如何調理，如何調理月經不調？
可以多做體育運動改善月經不調的現象，也可以選擇中藥的湯劑進行調理，也可以選擇補氣血的藥物進行改善，引起月經不調的原因，可能是因為內分泌紊亂造成的，也可能是因為如果情緒低落或者是精神和工作壓力大，也可能會出現月經不調的現象。如果出現子宮瘤或者是卵巢囊腫也可能會出現月經不調。調整週期可採用雌激素 孕激素...
月經不調怎麼調理，如何調理月經不調？
月經不調的調理營養原則上 1 飲食應以清淡且富有營養為主。2 注意補鐵。3 補充維生素c 維生素c的重要作用是促進生血機能，用以輔助 缺鐵性貧血。4 可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。5 月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。6 月...
如何調理月經不調，如何調理月經不調
你這屬於宮寒，還不容易懷孕 月經不調怎麼調理最有效？用自然方法調理月經週期 月經是跟隨女人一輩子的事情，有個準確的月經 不難受的月經是每個女人嚮往的事情。那麼月經不調怎麼辦？一，學會調節情緒，讓自己經常有個良好的心情。無論遇到生病或痛苦難過的事情，一定要告訴自己保持好心情，病痛才會減輕好 許多事情才...