如何調理月經不調,如何調理月經不調

時間 2022-10-12 21:50:10

1樓:流浪的狗籃子

你這屬於宮寒,還不容易懷孕

2樓:妙手醫生健康

月經不調怎麼調理最有效?

3樓:備孕無憂

用自然方法調理月經週期

4樓:小小鳥96金牛

月經是跟隨女人一輩子的事情,有個準確的月經、不難受的月經是每個女人嚮往的事情。那麼月經不調怎麼辦?

一,學會調節情緒,讓自己經常有個良好的心情。無論遇到生病或痛苦難過的事情,一定要告訴自己保持好心情,病痛才會減輕好、許多事情才會有好的轉機。事實證明確實如此,當你心情放鬆,身體的免疫系統會增強,腦子會清醒、反應敏捷,所以無論如何讓自己有好心情。

二,堅持運動。特別是快到月經那幾天更應堅持,月經那幾天快步走還有減輕痛經的作用。、

三,管住嘴,少吃生冷食物,即便到了夏天也應適當忌嘴。

四,愛護自己的身體,少讓自己得**病。月經不調,許多是**疾病帶來的,做好避孕措施、做好衛生工作,男女都要做好。平時就喝巾巣暖舒茶來調理改善月經不調、痛經,穩定經期。

5樓:奧妍夕

生活中有很多女性朋友們都會對自己出現月經不調這種疾病所困擾,月經不調的發生給患者帶來的危害性也是比較多的,有可能還會導致大家出現失血性貧血,影響到正常的生育,所以說是需要及時**的,那麼月經不調常見的**方法有哪些?

1、調整好自己的心態:有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物:如果女性的身體處於營養不良的狀態,也容易引發月經不調,因此,女性在平時也應合理的搭配飲食,避免過度**,多補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習慣:女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等,這些問題都會導致月經不調。因此,保持乙個良好的生活習慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力:可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每週進行一至二次,每次30分鐘。

5、多食用一些有減壓作用的菜餚:如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉公尺、西紅柿等。

6、防寒保暖涼:女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。

當前很多女性受到月經不調的影響。有些人量多,有些人量少。量多者多會患有低血糖、低血壓等症狀,而量少則會色淡、無血塊,一般小腹疼痛。

患者可以食用一些紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。一定要避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

6樓:五燦泉山雁

月經不調是最常見的**病之一,沒有哪個正常女性不了解月經不調,那麼大家都知道月經不調怎麼通過飲食改善嗎?下面一起來看一下月經不調患者適宜吃什麼,又不能吃什麼。月經不調吃什麼好1、飲食應以清淡且富有營養為主。

2、注意補鐵。3、可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。4、補充維生素c

:維生素c的重要作用是促進生血機能,用以輔助**缺鐵性貧血。5、月經期會損失一部分血液。

因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。6、月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

7、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麵條、薏公尺粥等。月經不調適宜吃的食物1、主食及豆類的選擇小麥、小公尺、玉公尺、紫糯公尺等及豆製品。2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。

3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要**。除月經期不宜過食生冷瓜果外,平時則應多食。

如:蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。月經不調患者吃什麼對身體不好?

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應以易消化,開胃醒脾為主,忌傷胃之物。3、忌寒涼食物寒性食物有:

螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。4、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。

月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。

此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。

7樓:du大百科

月經不調的情況有很多種,如月經週期的不規律、經期不規律、月經量多或量少都屬於月經不調,建議去往醫院詳細地檢查月經不調的原因,根據原因對症**。一般建議的檢查有:在月經期的2-4天內,早晨空腹查激素;月經前一周做b超檢查,檢視子宮內膜情況和綜合情況,從而達到調整月經不調的目的。

另外,調理月經除了藥物**外,還要配以健康的生活方式,少吃冰凍食品,保持營養充足,不要過度節食,同時學會調節釋放自己的壓力,保證充分的休息時間等。

8樓:養生有約

今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶,益母草具有活血、祛瘀、調經的功效,它和紅茶一起搭配,能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效,能調理月經不調的問題。

9樓:匿名使用者

月經不調的**,主要有以下幾個方面:

1、針對****,首先要明確病理原因,再根據具體的**進行相應的**。

2、止血於糾正貧血,主要是除一般止血措施外,可酌情刮宮止血或者是口服補血藥物。

3、調整週期,可以採用雌激素,孕激素以及中藥方法進行**。

4、減少月經失調的發生,需要掌握一些衛生常識,注意休息,加強營養,保持愉快的心情。

10樓:庾紅盍火

你好,想要月經恢復正常,建議女性應該在日常生活中應養成良好的生活習慣,避免常吃辛辣食物,在經期注意保暖,少碰涼水,注意個人衛生,可以緩解月經不調的現象,另外有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。

11樓:茉莉說生活

月經問題在生活中也是一種常見病症,月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題,今天就針對這種問題給大家提供乙個方子。

12樓:兎卷卷幼尾

因為月經受情緒化壓力大和環境改變等影響有時提前或者延後7天左右也是正常現象,像你情況可以繼續觀察建議你保持心情平和,均衡增加營養,在以後生活中忌勞累,注意勞逸結合,飲食起居規律

13樓:澹臺頤

月經不調這種病就在平時注意不能沾涼吃糧食的東西,甚至拿涼水洗衣服都不行。

14樓:

可以喝中藥調理,

也可以每天燉些紅棗枸杞銀耳桂圓百合湯,每天一碗,堅持喝,

不要吃生冷的東西

15樓:小鐘養生

現在很多人的經期都不穩定,還會出現痛經、甚至痛到暈倒,對身體健康很不好。

16樓:豔愛超

最好是用中藥吧,這個還要分辨是哪一種,什麼原因引起的,對症下藥才好!

17樓:匿名使用者

月經不調要找專業的****的中醫看看到底什麼原因引起的,對症下藥才可以

18樓:鑫鑫世界鴻運來

用中藥調理,吃點烏雞白鳳丸效果好。

19樓:備孕無憂

用自然方法調理月經週期

20樓:他不在這裡你

這個要去中醫科用藥物調理

21樓:匿名使用者

您好,您這個情況建議您先去醫院看一下,看醫生怎麼說

月經不調怎麼調理最有效?

22樓:匿名使用者

月經不調怎麼調理最有效?其實就這個問題而言,月經不調,經量少,經血顏色淺的問題,大多都是屬於氣血虧虛證,補氣血就很重要,那麼如何做呢?

1.同仁烏雞白鳳丸,以烏雞入藥,配伍紅參、白芍、當歸、鹿角等,具有補氣養血的功效,其他的成分還有滋補肝腎功效。對女性的月經都是有好處的。

2.其實運動和規律的作息對於**月經不調也有很大作用,而且你還可以嘗試調節心態,讓自己不至於太緊張或者壓力太大,也能改善氣血虧虛的情況。

23樓:熙德華娜

建議在月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麵條、薏公尺粥等。還可以常用巾巢暖舒茶穩定經期,經期不再是難以忍受的折磨了。

月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。

飲食禁忌:

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應以易消化,開胃醒脾為主,忌傷胃之物。

3、忌寒涼食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

24樓:團鴉境湃

月經是跟隨女人一輩子的事情,有個準確的月經、不難受的月經是每個女人嚮往的事情。那麼月經不調怎麼辦?

一,學會調節情緒,讓自己經常有個良好的心情。無論遇到生病或痛苦難過的事情,一定要告訴自己保持好心情,病痛才會減輕好、許多事情才會有好的轉機。事實證明確實如此,當你心情放鬆,身體的免疫系統會增強,腦子會清醒、反應敏捷,所以無論如何讓自己有好心情。

二,堅持運動。特別是快到月經那幾天更應堅持,月經那幾天快步走還有減輕痛經的作用。、

三,管住嘴,少吃生冷食物,即便到了夏天也應適當忌嘴。

四,愛護自己的身體,少讓自己得**病。月經不調,許多是**疾病帶來的,做好避孕措施、做好衛生工作,男女都要做好。平時就喝筋巢暖舒茶來調理改善月經不調、痛經,穩定經期。

25樓:茉莉說生活

月經問題在生活中也是一種常見病症,月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題,今天就針對這種問題給大家提供乙個方子。

26樓:養生有約

今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶,益母草具有活血、祛瘀、調經的功效,它和紅茶一起搭配,能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效,能調理月經不調的問題。

27樓:匿名使用者

說到月經不調如何調理,我的建議是先弄清型別**後,在針對調理。因為,月經不調有很多情況,比如月經提前、月經推遲、月經稀發、月經量少、月經發黑等等,不同情況的誘發因素是不一樣的。通常來講,你可以從生活習慣、飲食方面做調整,比如調節好情緒,盡可能保持好心情;不要熬夜,少吃生冷辛辣食物;堅持規律運動等等。

如果是因為卵巢功能衰退引起的月經量少、月經推遲等症狀,可以服用藥物調理,比如和顏坤泰膠囊,改善卵巢功能,調節內分泌。

月經不調需要怎麼調理?

28樓:魖舞p澗

你很可能是體寒體質。推薦兩種我私藏改善體寒的小方法,可以嘗試一下。

推薦一:姜棗茶

增加基礎代謝,緩解痛經,第天喝完肚子都暖暖的,對改善體寒,手腳冰涼等症狀很有效。

具體做法:

生薑洗淨去皮,大棗和生薑全部剁成末,冷水下鍋,煮沸後加紅糖繼續熬20分鐘,冷卻後裝進密封罐子裡,放冰箱冷藏。

每天早晨一勺,加燕麥枸杞一起喝,也可以加蜂蜜。直接喝會很辛辣,加了燕麥之後簡直美味,小肚子暖暖的,可以提高基礎代謝哦~

注意事項:

1.一定要選大棗,因為只有大棗才能起到暖身驅寒的作用。煮的時候姜和棗一定要記得冷水下鍋,這樣才可以把大棗和姜的藥效完全發揮出來。

2.大棗和姜的比例是3:1,我個人覺得剁的碎點,更容易攪拌均勻。

3.注意的是第一次喝的時候會覺得非常極其的辛辣,所以,適應不了的可以加點原味燕麥,這樣立馬會好喝很多的,喝完一天都會覺得肚子暖暖的。很有精神的

4.生薑一定要記得去皮,別嫌麻煩,不然是寒性的。

推薦二:泡腳

俗話說「寒從足底生」,腳底是人體氣血迴圈的末端,如果氣血不足,首先會出現**短缺,迴圈停滯的地方就是足底。採用中藥泡腳,可以有效的驅除體內寒氣,中藥的有效成分會通過足部**肌腠,透皮吸收迴圈經過內臟,可以調節肺腑功能起到溫陽、散寒、祛風除濕、行氣活血的作用,促進血液迴圈,引來新鮮血氣。溫化寒凝之物,自然可改善陽虛體寒的症狀。

建議體寒的人可以在泡腳的時候加這些中藥:

生薑:驅寒、促進血液迴圈

紅花:活血行瘀

伸筋草:祛風散寒

艾草:散寒祛濕

覺得買各種中藥麻煩的話,推薦我自用的木蘇子泡腳包中的本草和溫華,主要就是針對祛風排濕,活血暖宮的,特別適合手腳冰涼的女生使用。

注意事項:泡腳溫度在35-40左右,時間長度為20分鐘即可。

月經不調如何調理,如何調理月經不調?

可以多做體育運動改善月經不調的現象,也可以選擇中藥的湯劑進行調理,也可以選擇補氣血的藥物進行改善,引起月經不調的原因,可能是因為內分泌紊亂造成的,也可能是因為如果情緒低落或者是精神和工作壓力大,也可能會出現月經不調的現象。如果出現子宮瘤或者是卵巢囊腫也可能會出現月經不調。調整週期可採用雌激素 孕激素...

月經不調怎麼調理,如何調理月經不調?

月經不調的調理營養原則上 1 飲食應以清淡且富有營養為主。2 注意補鐵。3 補充維生素c 維生素c的重要作用是促進生血機能,用以輔助 缺鐵性貧血。4 可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。5 月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。6 月...

月經不調怎麼調理,如何調理月經不調?

月經不調怎麼調理最有效?您好,引起月經失調的原因很多,如常見如卵巢功能異常,子宮疾病,宮腔疾病,內分泌功能紊亂 炎症,情緒波動,藥物影響,環境改變,過度勞累及精神壓力過大等。建議你先排除影響月經的外界因素,可以再觀察一段時間,在日常生活方面應有規律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕。防...