1樓：健十**官方客服
缺乏維生素a等有關，與環境，缺水也有關係：
平時多喝水，補充維生素a，維生素c，多食蔬菜水果，如胡蘿蔔，補充膠原蛋白。適合自己的護膚品
想要保持肌膚水潤有光澤，以下幾點必不可少：
1、內調：適當多飲水，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣食物，養成早睡早起的健康生活方式，勤加鍛鍊。
2、外補：常備加濕器，保證房間裡的濕度，從而緩解**乾燥。
3、勤加護膚：挑選一款適合自己膚質的護膚品，早晚深層保濕補水，保持肌膚水潤，也是不容忽視的哦!
平時可多吃一些食物為肌膚補充營養：
1、堅果
堅果富含維生素e,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止**過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在**中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素e還具有促進細胞**、再生、延緩細胞變老、恢復**彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素a,d,k及鐵、磷、鋅、錳等,對促進毛髮、指甲生長,防止脫髮、過早白髮和防止**乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
2、鮮棗
鮮棗含有大量的維生素c,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持**的彈性,還能抑制與阻斷**黑色素的形成。**中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素c的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。
3、鮭魚
大部分深海魚類對**都有好處,而鮭魚是含有omega-3不飽和脂肪酸最高的魚類,是**的組成成份,可以幫助**鎖住水分,也可以抗老減少皺紋,而且這種成分只能從食物中攝取。鮭魚除了omega-3不飽和脂肪酸外還含有蝦青素,其抗氧化能力是維他命e的數百倍,能有效抗擊自由基,延緩**衰老。
4、牛油果
牛油果性質溫和,與**天然皮脂膜結構類似,其營養價值很容易被**吸收,達到防止水分流失的功效,令**飽滿而富有彈性。牛油果中所含的油分能為身體中的淋巴系統提供動力,加速肌膚排毒的效果,以便吸收新鮮營養。冬天**乾燥的時候,可以多吃牛油果。
5､小麥胚油：採用北美最優質、天然無任何汙染的番茄為原料，利用美國先進的技術，採用乙酸乙酯、超臨界萃取法等工藝，濃縮而得，高活性，食用效果更加明顯。
2樓：青島**病研究院
**枯燥主要是缺少維生素a，你測驗彌補維生素a合作維b維c維e一同食用，其間維生素b的作用是協助吸收。盡量不要每天用沐浴液洗**，就用熱清水洗，你歸於極乾性**，而這些沐浴液等都歸於鹼性，你只有越洗越幹。
**乾燥是缺乏什麼維生素？
3樓：沉悶散人
1) **乾燥、脂肪分泌少、出汗少、**增厚或顏色變淺、還容易生膿瘡等 ,是維生素 a 缺乏。 (2) 腳底有火辣辣的感覺 ,有甚者表現氣短 ,或患腳氣病 ,是維生素 b1 缺乏。 (3) 易生口角瘡、口腔潰瘍、**粗糙、脫髮或頭髮變白 ,是維生素 b2 缺乏。
(4) **瘙癢、濕疹等 ,是維生素 b6 缺乏。 (5) **出血、增厚、脫屑、牙齦出血等 ,是維生素 c 缺乏。 (6)貧血、手指麻木、走路似走在雲裡的感覺、手腳容易受傷等 ,是維生素 b12 缺乏。
增加各種維生素的攝入。維生素對於防止**衰老，保護**細膩滋潤起著重要作用。如維生素a缺乏，可導致**彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素b2時，會出現口唇**乾燥、開裂等。
富含維生素a的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對**有抗衰的作用。
4樓：
如果是粗糙，脫皮的話是應該補充vb族和類胡蘿蔔素，如果是龜裂的話，應該加上vc，如果還不見好的話，應再加上奧公尺茄-3脂肪酸！！
5樓：匿名使用者
就是缺水三。最重要的是多喝水，少用鹼性香皂類，水溫不要太高洗澡後檫潤膚露，
**乾是缺什麼維生素
6樓：sky陳醫生
補水是直接補給肌膚角質層細胞所需要的水份
滋潤肌膚。保濕則是防止肌膚水份的蒸發，滋潤肌膚的同時更可改善微迴圈，增強肌膚濕潤度
最佳的保濕，是肌膚與補水產品的良性互動
**缺水會導致乾燥、發黃、暗淡無光澤、鬆弛、皺紋、衰老等現象的出現成年女性的**含水量只有15%或更低遠遠低於嬰兒時期的25%所以我著重說一下補水，那不同肌膚也要根據膚質的不同，選擇適合的補水策略
乾性肌膚：比起油性**和中性**
乾性**最需要精心呵護，因為它屬於易衰型肌膚同學介紹了乙個肌膚護理老師，
她溦 ： m20478,按照她的方法去做特別管用，加上調理，現在臉蛋都很光滑了
7樓：可愛的公考指導
平時多吃蔬菜 水果什麼的。然後就是維生素c的補充，除了這些就是關於花晴宜的乙個堅持了。
8樓：天女散花
2、混合型肌膚：擁有混合**型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態不穩定的年輕人，t字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。在護膚方面可以分區域給肌膚不同的著重保養，對於乾燥的部位除了更多補水保養外，可適當地選擇些營養成分較豐富的護膚品，而偏油部分則可以繼續使用清爽護膚品。
9樓：世界只因有你
長時間的保濕可使皮下脂肪呈「半液態」，改善毛孔粗大，使肌膚潤澤，_柔軟有彈性。
10樓：微零錢
反正不要無腦補水就好，過度補水保濕容易長痘的
11樓：匿名使用者
維生素a：有維護**細胞功能的作用，可使**柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏 維生素a，可使上皮細胞的功能減退，導致**彈性下降，乾燥，粗糙，失去光澤。
維生素a 含量豐富的食物有動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿蔔、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。
你也可以選擇usana的產品，
12樓：匿名使用者
解決的辦法沒有嗎,??
太長了.能列出最常用的解決方法嗎?
**乾燥請問缺少什麼維生素？
13樓：匿名使用者
(1) **乾燥、脂肪抄分泌少、出汗少襲、**增厚或顏色變淺、還容易生膿瘡等 ,是維生素 a 缺乏
。(2) 腳底有火辣辣的感覺 ,有甚者表現氣短 ,或患腳氣病 ,是維生素 b1 缺乏。
(3) 易生口角瘡、口腔潰瘍、**粗糙、脫髮或頭髮變白 ,是維生素 b2 缺乏。
(4) **瘙癢、濕疹等 ,是維生素 b6 缺乏。
(5) **出血、增厚、脫屑、牙齦出血等 ,是維生素 c 缺乏。
(6)貧血、手指麻木、走路似走在雲裡的感覺、手腳容易受傷等 ,是維生素 b12 缺乏。
這個情況最容易出現在冬季，冬季天氣冷，空氣乾燥。所以個別人的**不好就容易這樣，一般都是季發性的。可以使用保濕護膚的產品進行改善面部的**。下面是具體的護理措施:
1、每天堅持使用溫水洗面，那樣**受到的刺激性就小，相應的疼痛感就會減輕。
2、洗面之後，可以擦一點護膚品，例如大寶就是不錯的選擇。
3、不要用手去轉面部的**，不然可能引起輕微的感染。
4、多吃蔬菜和水果，能夠改善面部的膚質。
14樓：公務商務化的
應該不是維復生素的問題制
了吧，這是**屬bai於乾性皮
膚、我以前也du這樣，不過自從我用zhi了花青宜補充了dao膠原改善**以後就沒這麼幹了。變得水嫩細膩多了，相信堅持使用的話遲早會變的永遠的細膩水嫩的。你的情況這麼嚴重我也不知道你能改善好不能。
15樓：匿名使用者
ve,你可以睡覺前用一點ve塗在臉上，注意保濕
面板乾燥吃什麼維生素，面板乾燥過敏吃什麼維生素？
釋閔奈秀越 天氣的乾燥容易使肌膚失去水分，應補充維c和維e進行 組織的吸收及調節，還應多吃疏果 五郎水瓶 乾燥起皮這時候就要注意做好補水保濕工作，可以採用下面的方法 1，多喝水，保證每天2000ml水分的攝入，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白，營養要均衡 2，選用補水效果好的護膚品，除了補水外，還要注意 ...
面板粗糙缺什麼維生素，臉上面板粗糙缺少什麼維生素
規律均衡的飲食生活，可助長美麗健康的 營養素有動物性和植物性的蛋白質，以及維生素b e c等。尤其是被妙喻為 美容維生素 的維生素b，更可引用在 病的 上。這些維生素b群 c e可使毛細血管暢通，並不斷供給 所需要的營養，以促進健康和柔嫩肌膚的成長。維生素b多含於肝臟 瘦肉 鰻魚 牛奶和蛋的食品中 ...
長痘痘是缺什麼維生素
文木 您好引起痘痘的原因有很多種，臉上不同部位長痘痘的原因 1 額頭長痘 壓力大，脾氣差，造成心火和血液迴圈有問題。應早睡早起，多喝水。2 雙眉間長痘 胸悶，心律不整，心悸。不要做太過激烈的運動，避免煙 酒 辛辣食品。3 鼻頭長痘 胃火過盛，消化系統異常。應少吃冰冷食物。4 鼻翼長痘 與卵巢機能或生...