1樓：零下yi度傷
那要看你是哪種情況了，如果是一時的內心不平靜就用一些小的方法，比如多聽聽好聽舒緩的**，或著玩玩遊戲，看看電視，這些都是小的方法。主要是轉移注意力使煩惱消失。如果是個大問題，比如經常性的心裡煩躁就要考慮是否是飲食規律的不健康或者生活中事情的打擊而造成的心理原因，如果是第一種情況就要注意飲食起居，這很簡單，如果是第二種就要進行心理的一些改善。
教你個好方法。自我催眠是很有效的。我也經常煩躁才試了試，效果很好。
在安靜的屋子裡躺在床上閉上眼睛，從一數到二十，暗示自己數一個數字心將會更平靜，回憶你見過的最美的天空，還有你那時平靜的心情，告訴自己再煩躁的時候就想起它，假想將那些使自己不高興的人或事帶到那片天空下，你會發現那些人或事變得那麼可愛。每當你煩躁的時候想起就會平靜了。
還有就是到了青春期和更年期也會是內心煩躁，有的時候自己是沒法控制的，別人的幫助很重要，這時候就要讓別人多理解你慢慢把你帶出那種心理。而且不要覺得那是自己的心理出了問題，因為年齡的生理和心理變化是很正常的
2樓：鄧格格
首先你要問自己你想學的這個對你以後又什麼用？比如你想考教師資格證，你就先報考，把錢交了，然後再逼自己學，那樣比較有壓力一些，學的時候也能堅持，不曉得著這種方法對你有用不？反正對我挺有用的，因為錢能威脅到我
3樓：
首先要讓自己的心靜下來，然後在想想你是否真的適合去學你現在所學的，如果不是，你就要找對目標，讓你自己對你所學的有興趣，愛好它，這樣你才能很好的去學習。
4樓：
需要有目標的~~~學點自己覺得自己真正需要的東西~~~~
我現在想讀書可是心卻靜不下來該怎麼辦
也許是心裡總是想著前幾天玩的東西，你可以 自己逼著自己學 多多學習自己感興趣的，再學不感興趣的 找乙個在你心中地位比較高的，很佩服的乙個親戚，比如你哥什麼的，讓他督促你學習。讀書的時候心總是靜不下來怎麼辦 你看的什麼書啊。靜心看書也要看情況的。我看魯迅，馬恩列寧什麼的就靜不下來。認真看書要排除雜念。...
如何讓自己心靜下來，怎麼才能讓心靜下來學習
1.可以先休息一下，聽聽輕 不要劇烈運動 2.早上6點至9點頭腦最清醒，精力集中，耐力最佳，在這個時間看書試試。3.連續做十次深呼吸，吸氣6秒，呼氣8秒，可使大腦平靜，處於a腦波狀態。4.自我激勵法，比如，看完這頁書我就可以去吃一塊巧克力，或去玩，等等。可以提高效率的。5.讀書時你在想著些什麼呢？如...
有什麼詩詞能讓心靜下來，能讓心靜下來的佛教詩詞
記錄手冊 1凌心入定，住心看淨，起心外照，攝心內證。佛家十六字要訣 佛性常清淨，何處有塵埃？南宗慧能 時時勤拂拭，莫使有塵埃。北宗神秀 2心無念處是道心，念無處所是道心，求無處所是道心，成無處所是道心，常念無念是道心，若悟此法是得道。北宗神秀 3 君子之行，靜以修身，儉以養德，非澹泊無以明志，非寧靜...