怎麼分解心煩

時間 2022-07-30 00:25:08

1樓:勝似唐朝

重點講講破除煩惱幾個要點。

一.什麼是財富?很多人會說書籍,物質,健康是財富,其實這些是必要條件,基礎條件是乙個,時間。

人活著才有時間,這是非常關鍵的,是可以讓人即可消費的財富,這比任何東西都重要。要建立起這個觀念對人很有好處,這樣人才能善待自己的時間。

二.分段:人的時間可以分成很多段,把不同的內容放在不同段裡面,最基本的是工作與生活,簡單來說就是工作的時候就是工作,生活的時候就是生活,不混在一起。

其實人煩惱樹上的乙個枯葉,沒有必要把注意力全部放在這個枯葉上,會分段最好。

三.寫下來:把煩惱的事情寫下來,然後寫下最壞的後果,看看能不能接受,很簡單,但是很多人從來沒有用過,只會焦慮與恐懼,其實寫下來的後果人一般都能接受。必要的時候可以試試。

四.自我到無我,自我表現很多種,關心自己與關心他人其實都是自我。關心他人為何也是自我呢,其實就是作用力與反作用力。

無我領悟了其實非常有好處,有緣人得之,硬說反而出問題,知道所有的事情都不是忽然發生的,萬法皆自然,當然就沒有了忍字,勸字。沒有了好心沒好報的煩惱了。

2樓:匿名使用者

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3樓:匿名使用者

運動,睡覺。做平常想做不敢做的事

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