1樓：來自波爾多優美的尼莫
首先，正視自我，知道自己的優點和缺點，知道自己的優點時，心裡麵才不會在其他人面前抬不起頭來，才會克服自卑。明白自己的優勢劣勢，不斷發展自己的優勢，彌補自己的劣勢，你就會慢慢的感覺不自卑了。多學習，閱讀書籍，可以改變你的思維方式，增強你的精神力量，讓你不再自卑，從書中知道，要敢於與他人溝通，找感興趣的事兒，跟他們聊天不在感到自己差別人一截，知識量大了，便不會感到自卑。
要構建強大的心理能力，時常在心裡為自己加油，遇到事情時不要怕，要相信自己的能力，其他人不一定能比你做得更好，通過學習鍛鍊我們的心理能力，做一些心理暗示訓練和不斷的解題，給自己精神上的支撐，任何場合都能夠應付自如，以各種各樣的人溝通，獲得他人的尊重，自然心裡也就會把自己的位置擺在其他人對等的位置，走出自卑，可以尋求心理醫生的幫助，早日解決走出自卑，自卑不可怕，要勇敢的走出來。
2樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很贊了！
3樓：語嫣
學會以平常心態看待事物，平時多學習多給自己充電。走出家門多認識一些朋友。
4樓：匿名使用者
展現自己的優點。盡量多的展現自己的亮點給別人，自己的缺點盡量慢慢的轉成自己的優點。同時，他人的看法也只是他人的看法而已，而且誰和誰的眼光也都不同，沒必要處處迎合他人的眼光口味。
做自己亮優點就好心放寬就好。坦然接受他人的眼光，相信自己可以做到。
5樓：匿名使用者
你好你是什麼年齡階段的，具體年齡階段的我可以幫你具體分析。。。
6樓：網友
請千萬不要自卑，自卑會讓別人瞧不起的。都是人為什麼要自卑呀， 時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
7樓：綦雋
豐富自己，提高自己，充實自己。
怎樣才能走出自卑？
8樓：小樣大哥呀
當乙個人面對乙個暫時無法處理的問題時，他傾向於認為自己絕對無法解決這個問題，此時出現的情況就是自卑。也就是說，當我們處在自卑情緒中的時候，會傾向於放大自己的缺點，不斷否定自己的能力。久而久之，我們可能陷入到自卑的惡性迴圈當中。
1.一點小的失敗就能擊垮我們脆弱的神經。
自卑會讓我們的情緒變得更消極，哪怕是很小的一次失敗、拒絕，也會讓我們在低落中難以自拔。比如在會議上，領導只是輕微地皺了一下眉頭，我們就會想，是不是自己說得不對，是不是自己能力不行。
其實領導只是在思考問題的時候，習慣性皺眉，但我們卻因為自卑，把失落的情緒轉化為自我懷疑。我們心想：為了不讓領導失望，我就乾脆不發言了吧，多做多錯，不做不錯。
但這又會反過來讓領導覺得我們能力不行，於是我們自我懷疑的心理被驗證了：你看，我說了你能力不行吧，果然是這樣。
2.無法接受他人的誇獎。
也許你會覺得奇怪，聽到別人誇自己，不是可以增強自信心，從而緩解自卑情緒嗎？其實事實正好相反。在《情緒急救》一書裡，作者溫奇博士提到，我們更傾向於相信我們相信的東西。
處在自卑情緒中的我們，不相信自己足夠優秀，所以當伴侶誇我們的時候，我們會想：「我明明這麼糟糕，哪有她說的這麼好。」
甚至，我們會因為這些積極的評價而產生壓力，擔心如果沒有辦法做到像他們評價的那樣，就會讓他們失望，最後失去他們的愛。所以，為了保護自己，我們會下意識避免他們的讚美，當別人感受到我們的冷漠，自然就不會再誇我們了。
相比之下，我們會更願意聽到負面的評價，即使它會讓我們感到不舒服，但是他卻驗證了「我什麼都做不好」的想法。
9樓：覽文趣話
第三，樹立目標，激勵自己。導致自卑心理最重要的一點原因在於缺乏一定的自信心。而在日常生活中自信心的建立與自身的行為有著密切的關係。
可以樹立起乙個短期且又容易實現的目標，使自己朝著目標不斷地前進，在實現目標的過程中，也是乙個激勵自己的過程。當目標實現後的成就感能夠有效地緩解自身所存在的自卑心理。
如何走出自卑？
10樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很贊了！
11樓：匿名使用者
走出自卑的最好辦法，就是建立自信。
有了足夠的自信，就有了面對別人和面對自己的勇氣。
所以建議確定乙個小目標，努力的去實現它，就可能會走出自卑。
也建議在各方面不斷的提公升自己，成為乙個優秀的人。
12樓：陌上花開聆聽者
多讀書，和一些閱歷多的人交流。掌握一些自己不會但比較擅長的技能，會增加自信。
13樓：雨中人
鍛鍊身體，你會自卑是因為身體不好導致的。要是你能夠分分鐘打十個人你還會自卑嗎？不會，你會變得自信起來。
14樓：朱光閎熙華
可能你性格內向，缺乏自信。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
怎樣走出自卑！
15樓：
要敢於正視自卑。
這一點很重要，自卑是乙個人的情緒。人有時候難免會有點情緒低落，或者受到一些事情的影響變得自卑。但是這並不表示你就是乙個自卑的人。
要善於正視自己的自卑，不要覺得自己很可伶。其實，誰沒有自卑過了？
不要太介意他人的言語和行為。
很多人的自卑都是由於聽了一些外界人對自己的言語，或者作出的一些動作而產生的。其實，你大可不必這樣。別人不一定了解你，如果別人真的說出一些話和作出一些動作，你自己可以冷靜地想一想，別人是不是說的自己的缺點呢？
如果是，給自己設定乙個期限改變。如果沒有，就不要太在意別人的感受了！你又不是為別人而活的？
要保持樂觀的心態。
自卑的情緒是很怕樂觀的。既然如此，那就請你努力讓自己的情緒樂觀一點，不要太消極，不要太壓抑，不要動不動就胡思亂想，讓消極的情緒左右自己。多笑笑，對你是有好處的！
多結交朋友。
朋友，對於我們很多人來說，都是非常重要的。朋友之間是相互鼓勵，共同進步的。有煩心事了，或者心情不好了，都可以找朋友說一說的。
同時，交際圈大了，經常與別人有往來，也不容易產生自卑的情緒哦！
積極運動。這一點很重要的。鍛鍊身體對於我們每乙個人來說都很很重要，除了身體是革命的本錢外，有時候自卑呢，這時候去跑跑步，在健身房玩一玩健身專案，這都是乙個很好的自我調節的過程。
要為自己的生活和工作不停地設定目標。
一些人可能覺得自卑和生活共工作有什麼關係。其實，關係大得很。當你為自己設定了合理的目標時，一步步地實現它，讓自己忙起來，為了目標而努力。
你的生活充滿了一些挑戰，自然就不會隨隨便便自卑起來了。這個試試！
16樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很贊了！
17樓：十五級風眼
走出自卑是痛苦的，因為那需要從一點一滴開始不斷地超越自己。但那也是快樂的，當你第一次感受到超越自己，你的自卑就開始退縮。建立自己的目標，不需要多麼高遠，腳踏實地的向前努力，用努力填充空虛。
用超越自己打敗自卑。讓自己的心胸膨脹，當你的心胸裝得下旁人的冷眼蜚語，親人無意的責怪，那麼你就遠離了自卑。過程很辛苦，但結果很欣慰。
18樓：手機使用者
自信，不要在意別人的眼光。嘲笑你的人是因為他們害怕你超過他，要知道，越是炫耀什麼的人本質就越缺什麼。
19樓：聶蘭英檀溪
人往往會把自己與別人比較，特別是自己圈子裡的人，看別人都花錢打扮得那麼漂亮，自己還是老樣子，沒什麼改變，就多多少少會覺得自己是不是有點士氣了，在人前就會有點抬不起頭或是不自在的感覺，也就是你說自卑，我以前也是這樣的，可是真當把自己改變了，卻又覺得還是原來的好，自卑主要是心理因素，你的交際圈廣了，把自己好的一面與別人比，在別的方面能聽到別人的讚美更好，那樣慢慢的會變得自信，也就會克服自卑心理，走出這個陰影，主要是靠你自己了。
怎麼走出自卑，因為家庭原因，導致我很自卑
20樓：匿名使用者
家庭原因沒辦法改變就平靜接受，不必太過於自卑，社會上大多數人都是條件不好的對不對，所以不要太自卑，應該學會接受，然後自己努力學習，開拓進取，讓自己變得有能力，這樣就回頭或許可以改變家庭的一些問題了，即使無法改變也沒關係，自己要保持鬥志，昂揚向上，每天努力，每天努力一點點，人生在於不斷的努力和開拓進取！
21樓：樹葉緩緩
根據您的情況您是由長期不穩定的情緒導致的躁狂症。隨著現在生活壓力的增大，人們的情緒會長期處於乙個不穩定的狀態，生活中大多數人對躁狂症的了解比較少，病情出現時往往沒有自發症狀，其實如果你現在被醫生診斷為躁狂症後應該予以重視。堅持長期藥物**能有效防止躁狂症的**，建議您採用針灸、靜電疏通、心理疏導和口服中藥的綜合方法**。
望患者明確診斷，同時與雙相情感障礙相鑑別診斷，如果是雙相一般是不建議採用西藥**，會容易引起躁狂症的發病，患者需要服用採用針灸、靜電疏通、心理疏導和口服中藥的綜合方法**，同時患者病情穩定後可以考慮一定的心理**。
怎麼能走出自卑
22樓：蔡蔡
你好，那你就建立自信，個人認為後天的自信有一方面很大程度是建立在成功的基礎上，強大的自信是由無數個小成功組成。平時多交朋友，多與不同的人接觸，溝通，交換自己和別人對事物的看法，取長補短，多看看書，報紙，新聞，上網多學習知識，這樣你腦海裡的資訊量越來越多，不管和別人聊到那方面你都懂，這對你產生自信有很大的幫助，隨著你對事物的認識能力的提高，還有經歷的事越來越多，自信會建立在你身上，自己還要多努力哦，不要輕易被困難所打倒，要相信失敗是成功之母，希望我說的能給你一些啟示和幫助，最後祝你開心快樂。
23樓：鄭煜龔
每天早上照著鏡子對自己說我是最棒的。
24樓：上進
凡事想開點 ，多跟自己身邊的朋友溝通把你心裡的想法告訴他，解決不了看心裡醫生開導你。
25樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很贊了！
怎麼才能走出自卑？
26樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很贊了！
27樓：
你好，一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊，壓力都是心理問題。所以應該調節自己：1.
慾望少點， 2.攀比少點， 3.心態平衡點， 4.
知足常樂多點 ，5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 ，6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
怎樣走出自卑，如何走出自卑？
晏煒觀點秀 你只要做你自己就很讚了！ 今天的 自卑是因為你看世界的眼睛太悲觀了，你把事情都悲觀化了，你應該相信自己，這世上沒有人是十全十美的，只是那些和你一樣自卑的人把它隱藏了，拿出了更多的自信罷了。請相信自己 走自己的路讓別人說去吧。人的一生不過是偶爾笑笑別人和被別人笑笑，相信自己。如何走出自卑？...
怎樣走出自卑？走出自卑的方法
為什麼會不自在？因為你說話的時候沒有底氣，為什麼沒底氣，因為你沒有自信！自信是什麼？其實是說它什麼都是也可以，什麼都不是也可以，它可以是乙個淡淡的微笑，也可以是乙個不經意的動作。自信就是你對事物認知所流露出來的一種態度與深度。其實別人什麼都沒對你做，又沒有不讓你說什麼或是不讓你做什麼，不要自己給自己...
走出自卑的方法？如何走出自卑
注重儀表人是衣服馬是鞍，良好的儀表會給自己帶來良好的心情，你的好心情會感染給別人使他人快樂，他人快樂的同時也會反作用於你，形成良性的迴圈。宣傳自我大膽向別人展示自己，讓別人了解你。廣交朋友朋友的關心會讓你感覺溫暖，朋友的誇讚會讓你信心大增。有了朋友就好比有了一面鏡子，有了朋友就象重新塑造了乙個自我。...