1樓：朱惠楨
我以前也是這樣，只要想開點，多與人接處，說話，慢慢就好了
2樓：李穎律師
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各種形式的聚會中，在各種型別的課堂上，後面的座位總是先被人坐滿，大部分佔據後排座位的人，都希望自己不會「太顯眼」。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。
另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反覆出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作乙個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
2．睜大眼睛，正視別人
眼睛是心靈的視窗，乙個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的資訊。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態。正視別人等於告訴對方：
「我是誠實的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。」因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象徵，更是個人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關係。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。
那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助於心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。
將走路速度加快，就彷彿告訴整個世界：「我要到乙個重要的地方，去做很重要的事情。」步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。
4．練習當眾發言
面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛鍊自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而是缺乏信心。
在公眾場合，沉默寡言的人都認為：「我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麼無知。」這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：
「等下一次再發言。」可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。
從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心。不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。
因此，當眾發言是信心的「維他命」。
5.學會微笑
大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。
3樓：水木曉溪
制定乙個計畫，剛開始計畫不要太高，低一點，完成後你就會覺得自己可以做到，提公升了自信，接下來慢慢提高計畫。
4樓：罌粟花de妖嬈丶
做人一定要自信，不要在意別人的眼光
5樓：我
培養自信心是**自卑的最好方法
6樓：逗比快到盆裡來
多看看勵志的電影，看看超級演說家，多聽聽正能量的話語。
7樓：
不在意別人的眼光和別人所擁有的
怎樣才能讓人從心裡走出自卑心態
8樓：匿名使用者
要給自己自信.也許在別人眼裡.你是很棒的.自信才是自卑的病根
我總是很自卑，對工作總覺得自己做不好，怎麼了啊 有很多年了
9樓：匿名使用者
應該去看看心理醫生獲得他的正確指導，或者發現自己的優點，揚長避短
怎樣幫別人改掉自卑的習慣，就是覺得自己什麼都做不好，只是因為不敢去做，害怕失敗，覺得活著沒意義？
10樓：瓜喇喇
關於這個問題，我深有感觸，我也是女生，也是乙個自卑，有抑鬱症的人。 其實，要變好是真的很難，因為看看自己，什麼都不會，害怕失敗，一點自信，成就感都沒有，，一直在壓力裡逃避，痛苦的活著。 所以，首先，找到自信的點很重要，就是興趣愛好，你可以問問她有沒有什麼喜歡的，感興趣的，有潛力實現的目標，慢慢發展，你的鼓勵也能起到很大作用，要多誇她，要相信她。
第二，其實世界上有很多這樣的人，，你得安慰她，不要讓她繼續有悲觀的想法，，一直這樣下去，不會有奇蹟發生的，不能讓她逃避問題，她就是太敏感，想多了就自卑，你得讓她自己想想，對自己有個自我認識，不可能，她什麼都不會的，，況且誰一生下來都會啊，，是要學的，，自卑有時候也是過度善良，，，，要多出去走走，變得自信，想想自己會什麼，想要做什麼，要讓她給自己心理暗示，，天生我材必有用，我不能一直逃避下去，只有努力行動才能有收穫，進而有自信。
逃避沒有用的，，，要有意志，鼓勵她，，加油吧
11樓：神碼人類
找點跟她處境有所聯絡的勵志文章給她看看，並且一定要是寫得非常好的，如果她肯認真看，肯定能消滅部分負面心理。
我好自卑，什麼都做不好。總覺得自己什麼都做不好。 15
12樓：日月星辰re稜
自卑表現
這是上個世界心理學上的重大發現---自我意向。 ---自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。
自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。 聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封閉的。
其實很少有聰明與不聰明的真正區分。乙個正常人只要經驗是開放的，那麼他肯定聰明。
建議您: 消除自卑心理------找回自信
1，對自己的積極認同 不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心 樹立自信心首先要學會說：不！。 自卑心理是心理軟弱的表現。
關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。 心理學家認為：
如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。
但要戰勝它，只有依靠你自己。 成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示 學會內心裡說：我也能做！ 不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往 健康的心裡不是想出來的。 心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。
心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。乙個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。
心理的陰影在活動中逐漸消除。祝你天天快樂您的採納是對我最大的鼓勵 祝您好運~!
13樓：胡勇
你的自卑**於你的不自信，只有自信心滿滿的人才不會有自卑的想法，做事情不要患得患失，你從內心深處的自卑**於你覺得你覺得自己只是乙個暑假工、乙個小打工妹，你從內心深處看不起自己，所以你老是感覺別人都看不起你，老是覺得所有的事情你都做不好，對別人對你的言語、態度就會特別敏感，其實你大可不必要有這種想法，你是靠付出自己的勞動去實現價值的，我努力的去工作，我靠的是自己，我不是向社會向個人去乞討，勞動者光明正大，工作中要保持樂觀情緒，給自己鼓勁、快樂的去面對生活，生活有太多的無奈和不如意，不要去束縛自己，乙個陽光燦爛的人會給你的周圍的人帶來快樂，他們就不會看不起你，他們還樂意和你做朋友，保持良好心態，以愉快的心情處理事情，自卑就不會伴隨你，你就會生活的很自信，很樂觀。
14樓：匿名使用者
朋友你好，首先一點很值得肯定——自立更生的精神。
我不知道你有多大，從你的話當中看，你應該還是個學生吧，在我上學那時，很多與你年齡相仿的女生大多都嬌生慣養，都過著飯來張口衣來伸手的生活，她們不懂得節約，不懂得珍惜，每天只會互相攀比，講吃講穿，在學校也是不學無術，毫無上進之心。你很特別，懂得用自己雙手勞動，這一點是現在好多女生，特別是城市中的女生所不具備的。第二點，應該給自己更多的鼓勵。
畢竟你是新來乍到，很多東西都要學，哪怕是很小的乙個細節，都需要用心去學。這次做的不好，不要一味的自責，而是應該用心去想，是什麼地方失誤了呢，要堅信自己一定能做好，等下一次遇到同樣的情況，就能吸取上次的經驗，不但能完成，而且還能做得很好，大家都很滿意。本想多給你點鼓勵，但是由於臨時有事，只能草草收尾，記住，只要堅持，努力，你會活的很精彩
15樓：春去又回來
首先你要自己瞧得自己，不要覺得自己低人一等，比別人傻，只要你挺起胸抬起頭昂首闊步地大膽向前走，是別人的冷眼嘲笑惡言如浮雲，你就會得到另一種心靈的滿足。一切都會好的，相信你自己一定能做到！
16樓：匿名使用者
我以前暑期也在飯店裡面打過工啊。我覺得心態問題吧，第一你不用太自卑啊，挨罵又怎樣，你本身就是去鍛鍊的啊，挨罵之後提醒自己做更好不就行了。你說你做很多事都很笨，那不是更應該多做做麼，還有你說你怕沒聽清楚怕寫錯，多用些禮貌用語，跟客人再確認下就ok了啊，這些客人都能理解的，就算挨罵了，至少你要確保你做的是對的就好了。
生活就是會磕磕碰碰的，自己好好面對就好，把每一次挨罵都當成是成長的機會就好了，做不好的事情多做做就好了，看你有沒有這個心咯，只要功夫深鐵棒磨成針，雖然都是課本上的東西，但是生活上其實也一樣的，付出更多的努力總會進步一些的。加油吧。
17樓：匿名使用者
乙個人，只有它丟棄他(她)所有的迷茫，堅定的遵循自己的心去做決定，才會是最美的自己。你也是，不是你做不好，是因為你的迷茫遮住了你的雙眼，讓你看不到別人對你的讚賞，看不到自己的優點，其實，仔細想想，廚師和老闆會批評你，那不是希望你可以更加完美嗎？客人也許只是在和你開玩笑呢？
換個角度看看，繞開你的迷茫，繞開你的自卑，其實，你的世界充滿陽光
18樓：感覺94牛
其實廚師和老闆娘不一定就是針對你，也許是他們幹這活時間長了，以前經常碰到笨手笨腳的說上幾句成了習慣了。看見別人一有點做不好的就想說說。。 慢慢適應就行了，畢竟打工麼。
說實在的就是為了賺倆個錢，玩了出去玩玩。你把自己份內的幹好，管他們怎麼說了，不人生攻擊你就行。
19樓：匿名使用者
怕啥。都是人誰怕誰。不就是份端盤子的工作嗎。用得著緊張嗎？才多大點事。其實，是他們幫你成長的，假如你什麼都會，還用幹這個嘛！
怎麼走出自卑，怎樣才能走出自卑？
首先，正視自我，知道自己的優點和缺點，知道自己的優點時，心裡麵才不會在其他人面前抬不起頭來，才會克服自卑。明白自己的優勢劣勢，不斷發展自己的優勢，彌補自己的劣勢，你就會慢慢的感覺不自卑了。多學習，閱讀書籍，可以改變你的思維方式，增強你的精神力量，讓你不再自卑，從書中知道，要敢於與他人溝通，找感興趣的...
怎樣消除悲觀自卑情緒，要怎樣才能消除自身的悲觀情緒？
野孩子暖暖 要找回自信首先要自己分析一下自己，不要想自己有什麼缺點，要想自己有什麼優點，樂觀一點，把你的優點一條一條的列出來，你就發現，其實你很不錯！反過來想，有些時候，缺點也同樣是優點，不同的角度而已，打一個比方，有的男孩不太會讚美女孩子，可能有的人認為他是呆若木雞，可有的人卻會認為他是比較忠厚老...
到底要怎樣才能從失戀的陰影中走出來
可晨情感說 失戀最好的辦法就是讓自己忙起來，離開傷心地，然後到一個新的城市，開始新的生活，讓自己重新開始，到新的城市新的環境，新的工作，新的朋友，你會很忙，你沒有太多時間去傷心難過。很多人說 失戀最好的辦法是時間，因為時間會帶走一切，它可以帶走我們的悲傷，可是如果將失戀的痛苦交給時間來 那麼真的太折...