1樓：巴提斯坦de榮光
這個問題問得很寬泛啊，到底是控制不住自己的行為呢還是控制不住自己的想法去亂想呢？這都是很大的問題導向。這裡先暫時不來講，希望大家學會提問，越具體越容易得到你想要的答案。
那麼第一，控制不住自己，也就是我們常說的難以自製、自律。那麼問題就變成了如何自律？第一，要對自律——自我控制自我管理要有高度的思想認識，只有從思想層面上來重視這個問題，你才能做出行動具體執行具體改變，不然永遠停留在怎麼做的想法上。
當你意識到自律使你自由，自律使你高效，自律使你的生活熠熠生輝！那麼你自己會有源動力去促進自律的養成。
這裡就延伸出自律的關鍵點，那就是養成，自律不是一天兩天就能速成的，甚至幾個月也不行，自律需要內外界多方面的影響。首先是你自己的自覺，自覺來自於你的目標，你為自己設定乙個目標，比如說三個月瘦十斤，那麼這個目標將成為你的計畫執行宗旨，你需要為之制定一系列計畫，有了計畫，剩下的就是執行和檢查。自律就存在於這個過程當中。
一旦你偏離了自己的計畫，你就走向目標失敗的道路，這需要你的改變，你要堅定意志去執行！不能動搖。堅持了一次就能堅持兩次，一次次堅持下去，你就會自律而自信。
當然這有乙個前提是你的目標合理可實現。
自律存在於你**，早起，早睡，跑步，工作等所有自我管理的階段，你需要的是清醒的思考你到底要的是什麼，該怎麼做，做不到可以給自己怎樣的懲罰，做到了可以給自己怎樣的獎勵。這都是自律的訣竅，簡單而深刻。
2樓：薪動快來應聘吧
建議你遇到事情，一定要平心靜氣，好好冷靜的想一想，不要因為一件不順心的事就發脾氣，控制住自己的情緒很重要。
如果實在哭的自己總是不能安心下來，建議你多看看書，看書可以讓你心平氣和，也會使你從中找到樂趣。我也是個急脾氣，不太會控制自己的人，自從去圖書館找過幾本關於心理思想的書，從書中看到了一些方法建議，覺得是蠻有效果的，最起碼現在的我不會那麼容易就失控，發生事情總會安慰自己冷靜，盡量控制自己。
控制不住自己也必須學著控制自己，因為這是我們所有人都必須學會的。情緒對於乙個人來說很重要，一旦沒有控制住自己的情緒，忍不住爆發出來，最後受苦的還是自己。
對於自己控制不住情緒來說，那是低情商的表現，看到電視劇集裡很多情節都是，乙個情緒不穩定、容易發脾氣、控制不住自己的人，最後都容易被利用，然後造成不利於己的結果。
說要控制自己必須先讓自己認清自己，對事物不要抱著太大的幻想，對身邊的人與事的態度都要放在適當的位置，否則你一旦看重的人或事超出你的預估，你總會控制不住自己，這是需要你去理解的。控制不住自己還是因為性格的原因，急躁的人總會比平和的人衝動，所以我們要先「稍安勿躁」，讓自己變得平和，這樣才會有個好的結果。
所以多多鍛鍊自己，讓自己多沉靜在安靜的氛圍下，或許會得到你想要的結果。
3樓：度歡
如果你的自制力不夠的話，說明你的意志力還不夠強大，而改善的方法也是非常簡單的，最主要的還是要學會轉移注意力和時時刻刻提醒自己。
比如如果你禁不住自己抽菸或者玩遊戲的話，總是想戒掉但是做不到，每次當你忍不住的時候你可以強迫自己去做別的事情，從而轉移自己的注意力，當你想抽菸的時候，你可以強迫自己去吃點東西或者去出門散散步，多想辦法轉移注意力，多做一些讓自己不想抽菸的事情。如果你禁不住玩遊戲，你就多去看看書之類的。
這種方式是非常有效的，多轉移自己的注意力，讓自己不要想到這些東西，慢慢的長此以往你就會覺得自己對於這些東西的癮越來越小了。
同時在轉移注意力的時候你要多想想自己的努力，多給自己一些積極地鼓勵，如果想抽菸的時候，你可以想一想自己為了這一件事努力了多久，比如說我已經一天沒有抽菸了，如果我現在抽菸不就將這一天的成果白白浪費了嗎?我周圍那麼多人都不抽菸為什麼我要抽菸？這一件事是浪費錢而且損害健康的，真的值得做嗎？
我相信我自己可以不做這件事，我相信自己，因為我是非常強大的。
不管什麼時候，如果你控制不住自己，首先要讓自己的心冷靜下來，多沉著想一想，這樣做了對自己究竟有沒有什麼好處呢？我這樣做了會不會後悔呢？多想一想就會明了。
4樓：匿名使用者
其實在我們的生活中會有很多個瞬間，或者說是一件事情，讓我們感到很崩潰，很抓狂。在這個時候我們往往會控制不住自己的情緒，去做一些我們自己不想看到的事情，甚至有時候會去做一些出格的事情，這時候我們學校學會控制自己。去把握自己的情緒，這樣才不會讓自己留下黑歷史。
首先我認為你這種控制不住自己，是要分情況而言的。第一種情況是由於我們自身的原因，適應我們自己控制不住自己的情緒才會造成的這種自己失常的情況。第二種情況是客觀因素所造成的這種控制不住自己，就是在別人對我們所做的一些事情中達到了乙個極點，讓我們崩潰。
首先說的是的一種情況，一種情況當中是由於我們自己的自制力不足所造成的。那麼在這個時候就需要我們自己去提高我們的自制力，那麼在這個過程當中我們最重要的就是保持一顆冷靜的心，就是要讓自己沉靜下來，不要太過於浮躁，知道我們處於乙個浮躁的狀態的時候就容易控制不住自己。就容易出現一些失常的情況。
所以保持冷靜是非常重要的。
然後是對於第二種情況，在這種情況的當中，是由於別人時我們崩潰兒讓我們控制不住，那麼認為在這個時候我們也不需要再去控制自己了，因為當感情積壓到乙個極點的時候，我們需要去爆發，你能不能把所有的情緒都堆給自己，都悶在心裡不說，嗯這樣會讓我們自己的心裡受承受不了的。所以在這種情況當著我們就沒有必要再去控制自己。
怎麼樣進行自我控制,感覺面對**,總是控制不住自己,怎麼辦?
5樓：匿名使用者
你是個急性子 性情浮躁 好高騖遠 不會安於現狀 想做什麼？你自己決定好了在進行 隔行如隔山 你確定了就先要懂得自己搞明白 你想做的這件事的所有知識 別盲目隨從 一旦確定做 就不要三心二意 讓自己投入進去 感興趣 你才會有興趣進行下去 祝你好運
6樓：匿名使用者
對什麼都不要倆菜就好了啊
我總是控制不住自己的行為和心理怎麼辦？
我總是控制不住自己想太多，怎麼辦呢？
7樓：匿名使用者
你要明白上大學書本上的東西固然重要 學習怎麼獨立怎樣掌握運用人際關係怎樣為人處事也是很重要的 有人說 大學就是個小社會 很多現實問題大學裡都能碰著 我覺得很正確 但是大學裡的挫折現實遠不如真正大踏入社會後來的複雜 只是從不誠實無知到成熟 必須有個徐徐漸進的過程 在大學裡 就是這個過程。而且等你畢業後 你就知道大學裡同學一塊住一塊上學的日子是多麼難得。沒體驗過大學生活的人都會很羨慕的。
其次追女孩的事情 你想多了 人這一輩子總會遇到乙個屬於你的人 你逃不了也避不過 該來的總是會來 只是早晚的問題 緣分到了 你會遇到乙個適合你 陪你走完人生的人 無須強求。
其實你想這些都是很正常的 這就代表著你正在成長正在為以後多打算 但是有些考慮是多餘的 以前我看過一句話我特別喜歡 人都是像蝴蝶一樣經過蛻變經歷痛苦 才能成長變美麗的 。
8樓：匿名使用者
哈哈，想想沒事啊，，，有目標才有動力啊，，，但是你要想些實際點的事情哦，，不要老是空洞的去想！ 小子，，，加油！
9樓：_純屬娯樂
a其實我也有過和你一樣的情況，應該說很多青少年都有吧。
這個問題也曾困擾我很久，尤其是在晚上睡覺的時候想啊想啊，睡不著。不想都不行啊。
我現在好了。
你可以這樣去想，自己先吧眼前的每件事做好，盡自己的能力去做就是好的。在晚上睡覺的時候想以後要做什麼。但是不要想太遠，你就想明年你要做什麼。
然後你想好你明年要做什麼了，你就可以安心的睡覺了。下乙個晚上你在想明年你要做的第一步改怎麼做，想好就睡覺。這樣心裡踏實，容易睡著。
計畫雖然趕不上變化，但還是要有計畫的。
不然很迷茫。
10樓：愛看**
該說的，你自己都說了。
我總是控制不住自己亂講話怎麼辦？
11樓：匿名使用者
這說明你是乙個心直口快的人，從很多方面來說，你的優點是多於缺點。只要該掉這小毛病，你就是乙個非常棒的人。由於你已經意識到它的不對，所以，只要你下定了決心，相信自己，我想你一定能夠改掉這小毛病。
但你也不要太心急，得慢慢來才行。
12樓：匿名使用者
心態問題，內心希望通過對別人隱私的透露來吸引同伴的注意。這是小小的虛榮心作祟，你要想想別人如果跟你一樣透露你的隱私，你是什麼感覺，推己及人，己所不欲，勿施於人。多提醒自己，爭取改正！
13樓：匿名使用者
了解你的人不會介意的，只是還要繼續控制一下，古語說你是沒有吃過虧，吃過虧就能記住了，呵呵
我總是控制不住自己的念頭，怎麼辦？
14樓：美文溫暖心靈慰籍情感
那就做點別的事情
分散注意力慢慢改
你一定會好起來的
關鍵是你要有毅力
控制不住自己念頭
那是不好的念頭吧
那就更要改正錯誤
不要讓事態更嚴重
忍不住的時候你就
狠狠地掐自己一下
痛了就會清醒一下
慢慢就會改好了的
15樓：
人一定要有自制力，控制好自己的情緒，管理好自己，找乙個繁忙的工作，分散一下注意力，讓自己繁忙起來，多讀書，多學習，這樣自己就沒有時間有太多的念頭，祝你好運！
16樓：閒雲
不知道你有什麼念頭，如果是善念，控制不住是好事，多做好事積德行善，人們會記住你稱讚你的。如果是惡念，控制不住就不行了，自己控制不住的話，就要找親人或者好友幫忙提醒，一定要控制住，否則會違法犯罪的。
17樓：風過無處尋
控制不住自己的什麼念頭呢？想要控制自己的念頭，要平心靜氣，風輕雲淡，這樣才可以控制自己的念頭，慾望。
18樓：匿名使用者
總是控制不住自己的念頭，為什麼還要控制
19樓：中兵勘察海外部
測試一下是不是有殺人狂的潛質,沒的話就沒事,有的話,時不長的就去釋放下
20樓：水落輕寒知識庫
如果是不好的念頭
那就轉移一下注意力
21樓：匿名使用者
多做有意義的事情 讓自己忙一點就不會瞎想了
我自己總是愛胡思亂想，但是控制不住我自己，怎麼辦呢
22樓：匿名使用者
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老回是不停地胡思亂想一答點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
23樓：匿名使用者
深有同來感。。我也是過來人源，不過現在也還沒完全克服它，不過有點經驗心得。。。我想你應該也會在生活中想到很多常人沒去想的問題，有時明知那些問題沒有意義但還是控制不住地去想，最終導致荒廢了很多事情沒做。。
強迫症患所需要的就是勇於克服心中的心魔，不要為它所操縱，你必須理性地去看待自己的行為，如果沒意義的事就該勇於割捨，不然真的會活得很痛苦。。。還有我覺得你應該多去看看一些哲學方面的書，形成良好的人生觀，世界觀和價值觀，有自己的一套為人處世的方式，了解到自己活著是為了什麼，就不會老是有死念頭，還有事情要注意分清輕重緩急，就像晚上為想一件事而失眠，要視這件事的重要性和緊急性，最重要是要用勇於割捨的魄力
如何控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。 漓櫻愛畫畫 不要把最壞的情緒給最親近的人 易書科技 遇到意外的時候，必須處之泰然。衝動起來，就容易失衡，此刻的你就會呈現敗相。你在狂怒和自滿時，比在長時間的沉...
怎麼控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
情緒就是人對事物的態度的體驗。人們形成的否定情緒和情感往往只是短暫的，痛苦一陣以後，強烈的體驗隨著刺激的消失而消失。情緒的長期壓抑對個人的健康有很大的影響，影響的程度因人而異。情緒最基本的4種表現 快樂 憤怒 恐懼 悲哀。痛苦是最普遍的消極情緒。心境 是微弱 持久，具有沉浸性的情緒狀態 激情 是猛烈...
暴躁易怒控制不住情緒怎麼辦，總是控制不住自己的情緒，易怒暴躁，怎麼辦？
深情 如果你這段時間頻繁的出現這種難以控制自己的情緒 無故發脾氣或者經常發脾氣的現象，要實現控制，最好的辦法是盡快到精神科就診，接受專業的評估和診斷，接受專業的 和幫助。如果這種所謂情緒失控表現，只是偶爾出現或者說自己完全能夠控制，程度不是太嚴重。這樣的情況，控制自己情緒，當時最好的辦法的是通過活動...