1樓：我不懂
我覺得在你快發脾氣的時候你可以轉移你的注意力,你可以聽**,休息一下,或著在睡覺前你可以想一想你喜歡的事情,然後在放鬆的睡覺,在睡覺前泡泡腳
2樓：匿名使用者
壓力過大，多多緩解自己的情緒，讓自己放鬆下，這樣下去對身體和精神都不好
3樓：匿名使用者
沒得事情就和幾個人出去好好耍哈 哎呀 眼看就眼考試了 就不用學太多了 該學的都學了 況且你們那還是中考 就算是高考在我眼中還不是耍到的 要考試了 何必強迫自己去學勒 我們以前高考前幾天自由複習 基本上都在看**聊天 搞什麼的 哎呀 這幾天只有越忙越亂
4樓：匿名使用者
同感同感，哪位有方法讓人控制情緒，謝謝啦！
不過樓主可能是壓力太大了，可以理解，有時候發洩也是很好的呢，只是別影響大局就好
5樓：福文佩
可以和朋友或家長聊天
為什麼我總是控制不住自己的情緒?
6樓：洪瑋
一些控制自己的情緒的方法：
一、鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。
二、深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢呼出，可以獲得瞬間的放鬆。
三、融入到集體之中。多與家庭成員、朋友、鄰居聯絡：參加各種社群組織及工作單位的活動。
四、讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂無章有關。因為雜亂，所異常常問自己忘記了什麼，丟失了什麼，忽略了什麼？
等等，為了解決這個問題可以列乙個日常作息表。在你的前門放乙個籃子，用於裝車鑰匙，這樣你就不至於每天一大早就開始瘋狂的找鑰匙。這些具體的小措施能大幅度地減少一天中不必要的或者破壞性的焦慮。
五、做一些你喜歡的事。如果你正致力於喜歡的工作，那你幾乎不可能再有任何破壞性的焦慮。
六、拒絕新聞。過量的資訊也會讓我們沮喪。如果你不限制你所接受的資訊量，你會過度憂慮。
七、不要過度飲酒。就和其他藥物可能會使你處理焦慮的能力變差，因為他們會讓你沮喪。而且，他們也可能導致你做一些讓你今後更擔心、更憂慮的事。
八、多一些身體上的接觸。人們如果常常被撫摸和擁抱，那他的心情就會更好。我們是群居種類，不宜孤獨的生活。找一些你非常喜愛的人，然後經常擁抱他們。
九、立即行動。一旦感覺到有毒的焦慮纏繞你時，就立刻擺脫他。不要沉溺於憂鬱中。讓憂慮停留的時間越長要擺脫他也越困難。
十、讓**進入你的生活。**能以一些我們尚不知道的方式，緩解緊張和焦慮
7樓：風風幸韻
情緒受潛意識影響，與成長環境和生活背景有關，它不受意識的控制，所以人很難控制自己的情緒，但是我們可以適當的去管理自己的情緒，例如，1.察覺情緒的到來，放鬆，稍稍停頓幾秒，你會發現並不值得生氣；
2.馬上離開事發之地，是讓自己迅速冷卻的方式，當你希望自己更健康，那就讓自己坦然一些！
3.閱讀一些情緒管理方面的書籍！
4.接納自己的情緒，不要強迫自己去改變，那樣反而增加心理壓力，形成心理疾病！
5.從多角度看事物，就不會讓自己陷入單線思維！
每個人都會有情緒，而且情緒的好壞還可以相互轉換，由你的心態決定！管理好自己的思想就能管好自己的情緒
我為什麼老是控制不住自己，為什麼我老是控制不住自己笑
控制不住自己 不知指的是哪方面？如果只是某些方面，就可能有一定的強迫症狀 如果是在任何方面，就可能是意志薄弱的問題！ 峰 去正規醫院諮詢一下心理醫生 常州心理諮詢子觀心理 總是控制不住自己的情緒怎麼辦？為什麼我老是控制不住自己笑 是夢嗎 我也是，與別人對視幾眼就好想笑，被罵也好笑，他們都說我像個傻子...
為什麼我控制不住自己的情緒，控制不住自己的情緒是為什麼？
我從小就是一個控制不住自己情緒的人。我的父母脾氣都很大，他們從我記事起，就不斷的吵架，打架，尤其是我媽媽，脾氣特別暴躁，我們姐弟三人從小沒少捱罵捱打。我一直以為，是這樣的成長環境導致了我脾氣大，不快樂的人生。當我走上社會，我總是跟上級領導和不來，也總會跟某個同事吵架。婚姻也是，結婚前性格很溫和的先生...
我為什麼控制不住自己
沒什麼的，就是一時情緒低落了點 可能是到了逆反期。都會經歷的。之前一直是老老實實順從一些規則，然後長大些了，對好些事情感覺有了自己的看法和認識，然後對這種簡單順從接受的狀況，會生出些牴觸來。這是我的經驗所寫。那時也是感覺跟周圍，而且有時是整個世界都不對付一樣，外界一片責備聲，自己也對自己似乎不滿意起...