1樓：歲月穿梭催人老
這是內心自卑，或是性格孤僻、害羞導致的問題解決不自信的方法有很多：
多學習，好學常問，培養自己的溝通交際能力
發現自己的長處，是自信的基礎要求，要多做力爭把事情做好做到位，從中受到更多鼓舞
相信自己，才能大膽的嘗試，勇於接受挑戰。
練習正視別人，一個人的眼神可以透露出許多有關他的資訊。正視別人等於告訴你：我很誠實而且光明正大。毫不心虛的一種表現。
練習當眾發言，一點點的努力去做，都是可以解決內心的不自信的好方法。
不要吝嗇微笑，想要讓別人開心，首先你自己得開心。
做自己能做的事情，在一些力所能及的事情上，讓自己自信起來不自信不怕，我們可以勇敢的面對，通過自己的努力，可以與人正視，這就是通往自信的路上邁的一大步！
2樓：局外人士
不自信不敢看人眼睛的人還是很多的，尤其是不敢看比自己厲害的人。如長輩、上級、美女、異性等，基本是由於不自信的關係和性格的關係，但不敢看人眼睛問題也不大。多鍛鍊是有用的，多運動可以增加自信度和提高興奮性。
3樓：
其實你不一定要鍛鍊才可以，從小的做起，你有愛好嗎？做些自己喜歡的事，遇到和你有相同愛好的人就主動點聊聊天（有相同愛好，說話都有共同語言，是吧），症狀自己會消失的，切記記不得。
4樓：eumenides嗷嗷
先看別人的鼻子說話，再慢慢看他的眼鏡。你和爸爸媽媽說話時敢看他們的眼睛麼？你怎麼有的覺得自己的眼睛會傷人這個想法？
我覺得你不是自卑造成不敢看別人的眼睛說話。可能是別人影響了你的思維。
5樓：匿名使用者
我也有這樣的時候，很不自信，很羨慕別人
6樓：苑敏
每天給自己定一個小目標，先從熟悉的人開始，對話時看著對方的眼睛，經常練習給自己鼓勵，逐漸地就會自信！
7樓：商小雯
嘗試著，看著眼睛周圍的地方，這叫“借位”！讓對方感覺到你是在看他，不過這種辦法不能使用很長時間，會讓談話對方感覺到你的不真誠。偶爾需要與談話對方進行眼神交流，在此之前要克服自己的心裡，看一眼也是進步，一點點來，就可以的！
相信自己呢！沒人會說你什麼的！因為你是你自己，還輪不到別人說三道四呀！
8樓：
因為你的心裡只是在意他人的眼光，沒有學會放下。
9樓：
建議改變，給自己一定的壓力逼著自己改變
不自信不敢看人眼睛怎麼辦
10樓：匿名使用者
可能你害怕他人說什麼話讓你心理不安，因此不自信不敢看人眼睛......其實你太在乎他人的言語，他人看你的目光.......他人看你不一定會對你說些什麼的，你大可放心......
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
你將不再害怕他人怎麼看你，你將大膽地回看他人，驕傲地挺胸前進！
讓自己自信的方法
1.當別人說你的缺點時,你可以在心裡對自己說:我反對!理由......
2.如果有可能的話,上課時坐在教室的前排位子;
3. 練習正視別人;
4.走路的時候抬頭挺胸,加快走路的速度;
5.練習當眾發言;
6.每天找到自己的三個優點;
7.學會讚美自己;
8.體驗成功的快樂......
11樓：花房草屋
自信心嚴重不足，安全感非常缺失。
如果，想追溯源頭。既然從小這樣，那麼和你的生長環境有很大關係。你肯定是在一個缺乏愛和自由的環境中長大的。
要想改變現狀，給你些建議。
記住一個口訣先 ：問題不是問題，原因不是原因。
1）：首先希望你明白，你的問題不是一天兩天形成的，所以也不會在短時間解決。但是，只要你能堅持去解決，解決花的時間要比形成它短的多。
而且一定能夠解決。 （2）：大部分心理有心理問題的人都是人群中智商中等偏上，情商偏低的人群。
因此，所有的心理症狀都是帶有逃避的變相的解決問題的性質。一個笨人很難想到用這種“高階”的方法去解決內心的衝突。 （3）：
你現在處在一種心境中，是這種有點抑鬱的心境中。這種心境就好像練功升級，走火入魔。這是一中量變到質變的過程，需要一個量的積累，積累到一定程度才能升級成正常。
你首先要牢記這三條原則，這是總的原則。然後我告訴你針對你的問題的解決辦法。 1):
開始行動。行動的力量很大，因為人並不是一個完全以大腦思考的動物，他的身體上的四肢**等等都有非常重要的作用，他們可以促進大腦思考。所以，你首先不能總是待在家中無所事事或者在學校無所事事，把你想的時間縮短一些，開始去做一些實實在在的事情。
比如，每天起床疊個被子。吃飯飯把碗筷刷了。每天做一套卷子。
每天去跑10-20分鐘步。這些看似小事的事情，是一個人真正需要的事情。人還沒有進化到完全靠思維生活的地步，他的身體與大腦還有非常緊密的聯絡。
身體能讓人釋放，釋放不良情緒負面情緒。同時身體還能讓人開心，建立正能量。你看幼兒園的小朋友，每天都在開心的玩耍，樂此不疲，他們是在有身體感知世界理解世界。
2）堅持產生自信。你現在缺乏自信心，嚴重匱乏。但是自信心從哪來呢。
金錢、地位、容貌、身體？我告訴你，真正的自信心源於內心。每天跑步10分鐘，堅持一個月，你會產生一部分自信心。
每天記憶十個單詞，堅持一個月你也會產生一些自信心。就是這些你可以完成但每天量又不大工作，在堅持的作用下，在行動的幫助下成為你內在的信心源頭。這些小的自信慢慢匯聚成大的，大的匯聚成更大的，你的問題變能迎刃而解。
3）朋友交往。朋友不是我們生活的全部，但是是我們生活中重要的一部分。一個有穩定朋友圈子的人心態會更平和心理也會更有能量。
去找一些有共同愛好的人做朋友，試著去交往，不要擔心他們怎樣對你，你要做的只是你自己。把自己做好了，就萬事大吉。因為你的內心先看到的是你。
12樓：詹紫蝶
自信——成就卓越的保障
跋涉在沙漠中，我們應
13樓：匿名使用者
教你一個祕法:
看對方的額頭!!對方就會以為你在看他(她).
不敢看別人的眼睛怎麼辦???
14樓：
如果出現不敢看別人的眼睛，害怕、擔心別人注視，常見於社交恐懼症，或者是社交焦慮症。其主要的特點，就是害怕別人的關注，因此出現不自然、臉紅、頭暈、頭痛、心慌、氣急，或者無地自容，所以出現迴避，不願意和別人進行交流，不敢去和別人進行對視。所以出現這種情況，要有挖掘內心的體驗，想一想，當別人看自己的時候，或者是自己去看別人眼睛的時候，我們內心的想法是什麼，這是非常關鍵的，想法決定了你的情緒，這種想法包括看別人眼睛以後的後果，是對於情緒調整非常重要的內容。
在臨床上心理**，也是基於以上的一種內容，而進行工作的。如果社交恐懼嚴重影響到工作、學習、生活、社交和家庭，就需要應用藥物進行調整，特別是5-羥色胺再攝取抑制劑，像舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、艾司西酞普蘭等藥物，可以取得比較好的**效果。
15樓：西門宛凝樸莎
我想你是害羞、缺乏自信。
你不敢看別人的眼睛，是否覺得他們也看著你、會看穿你呢？
對著你的父母、家人或同學朋友時，是否也這樣呢？
還是你害怕的程度會隨著陌生度提高？
其實你不要這麼害怕，即使被看穿了、被讀懂了，也不要太擔心。
你應該不是容易敞開心懷的人，你的朋友多麼？
換個角度來看，也許你就多了個瞭解你的人。
能用眼睛來了解人的其實不多，你不要太緊張。
多和別人溝通，不敢看他們的眼睛，就從手開始。。。慢慢往上移。
。。。下巴、嘴、鼻子，當你能正視他們的眼睛時，你就成功了！
加油！！！
16樓：昆明海伊納
說明你還不太自信和敏銳,不看對方眼睛你就無法瞭解對方,不敢看對方眼睛你就無法戰勝對方；加強你的勇氣和銳氣，否則你的生命沒有力量
17樓：匿名使用者
感覺不禮貌到不會~但是會給人感覺不自信
你可以先對著鏡子裡的自己說話練習，練習的時候看著鏡子裡自己的眼睛
之後逐步練習著和別人說話看別人的眼睛，如果還是不敢看，就看著對方的眉毛說話
18樓：匿名使用者
說話的時候看對方的眼睛，能讓別人從你的眼神裡看到自信，看到你的誠意。通常每個人都會非常懷疑他說話時不敢看他眼睛的人所說的話。除了語言交流、肢體語言交流外，眼神的交流也是非常重要的。
你絕對不會和每個人說話都不敢看他眼睛。想想為什麼你和某些人說話的時候敢直視他吧。自信一點大方一點，對你的社會生活非常的重要。
平時多嘗試一下和五大群人一起討論問題或者就是簡單的說話開玩笑。我想你是缺乏和別人交流吧。
19樓：匿名使用者
強迫自己看看，先從家人朋友開始。
20樓：幽憂宇
說什麼也沒用其實多多和別人交往，儘可能多說話慢慢就好了
21樓：大林躍時代
我以前也這樣,後來找到了一個辦法,可以分享給你首先,保持跟對方有2~3米的距離上交談.
然後盯著對方的鼻子看,在這個距離上,你的眼睛看他的鼻子,就像在盯著他眼睛一樣,但是你自己又不會心虛.同時他的面部表情不會逃過你的眼睛.
我曾經用這樣的方法在很多場合交談過,大多數人的評價是,我很有自信.有些人沒有做這樣的評價,但也沒有決得我有什麼失禮的地方.記得在看對方鼻子時要面帶一定的微笑,並適當地點頭.
這樣對方絕對會以為你在看他的眼.
22樓：小號蚊子
可能是不太自信吧，多和別人交流
23樓：寧陽磁窯
看，一定要看，看的他不敢看你為止。
24樓：匿名使用者
哦 是沒看到喜歡的人吧
25樓：保恬謐
大林躍時代
莫非你有戀鼻癖？
26樓：
多給自己點信心就行了。
27樓：渴望平和
可能你不夠自信，而且太敏感。
上課不敢看老師的眼睛怎麼辦，上課不敢看老師眼睛怎麼辦？！！！！！
曦陽幽靜 上課是看著老師的眼睛是出於對老師的尊重，不要害怕眼神交流，當你們的眼神碰到一起時不要躲著，要朝他微笑，老師看著你是說明他重視你。 飛霜木 你好！說明你聽課不專心。老師沒什麼可怕的，他 她 在專注的講課，根本不能分神去關注你評價你，你也應該專心的聽課，而不是把注意力放在其他方面，當你專注的聽...
我不敢看人的眼睛，我不敢看一個人的眼睛
張毅璇 我告訴你！你有90 可能性喜歡上他啦！以後你就會有喜歡一個人的醒悟和舉動！因為現在已經有喜歡一個人的前兆 狀態了 你說你覺得喜歡的另外一個人，我敢說那是錯覺！眼睛有沒有電不是自己說了算！那是見仁見智的！你同學沒被電到可能是對他沒特別感覺。要知道你所有的感覺別人不一定都會有！還有！大膽那又怎樣...
不敢看別人的眼睛怎麼辦，和別人說話時眼睛不敢看對方，心理很緊張怎麼辦
如果出現不敢看別人的眼睛，害怕 擔心別人注視，常見於社交恐懼症，或者是社交焦慮症。其主要的特點，就是害怕別人的關注，因此出現不自然 臉紅 頭暈 頭痛 心慌 氣急，或者無地自容，所以出現迴避，不願意和別人進行交流，不敢去和別人進行對視。所以出現這種情況，要有挖掘內心的體驗，想一想，當別人看自己的時候，...