1樓：內蒙古恆學教育
初中生體育考試主要考的是，實心球，跳遠，女生八百公尺，男生一千公尺。各個地方的考試專案也會有不同。
實心球算得上是比較容易得分的乙個專案，最主要的就是腰腹的力量，在配合上手臂的動作。
其實這些都是很容易做到的，但實心球考試還是有很多人考低分，實際上是因為動作掌握得不好。因此，我覺得在準備實心球考試專案的時候，要多去練習他的動作。
長跑（男生1000公尺，女生800公尺）、游泳（男、女生均為200公尺）。
2樓：快捷生活空間站
中考體育考試專案有：
1、必考專案：耐力跑（男生1000公尺、女生800公尺）。
2、選考專案：50公尺跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、一分鐘跳繩。
3、球類專案：籃球運球繞杆、足球運球繞杆和排球連續墊球，三選一。
中考體育考試技巧：
1、長跑：重力過渡到前腳掌，重心稍微向前一點，一定要蹬地，要把重心提起來跑，步幅大一點，步速快一點，注意節奏和呼吸。
2、立定跳遠：完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。預擺時，上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。
起跳時，蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作，落地緩衝，小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後擺，落地後往前不往後。
3、坐位體前屈：準備時候把腰挺直，盡量收腹，拉伸腰，將腹部慢慢靠近大腿，勻速向前推儀器，到自己覺得的最遠端了再堅持努力往前一點。
中考體育考試怎樣取得高分，中考體育成績怎樣才能拿到高分
血淚天蠍 長跑是對身體非常有益的體育專案，但是如果不掌握一些技巧，可能會讓身體處於極其疲憊的狀態，為此，長跑前一定要做好準備活動，跑步過程中掌握好呼吸是最關鍵的。跑前做簡單熱身操 有些人不習慣做熱身運動，而跑步前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由於跑步對膝關節壓力較大，因此要加強膝關節的熱身。長跑最好...
高考體育考試穿什麼鞋子最好？體育中考穿什麼鞋最好？
遠動鞋還用問，但是，想滿分通過 人字拖絕對沒錯。肯定運動鞋，但不要像球鞋那些。體育中考穿什麼鞋最好？最好穿跑鞋，輕一點，合腳一點，至於什麼品牌。那不影響。阿迪 耐克 李寧 安踏 亞瑟士 新百倫這些的跑鞋都挺好的。沒關係啦，鞋不是重點，重點是自己，而且考試的時候老師也不會很嚴，考試的跑道本身不就是塑料...
體育訓練穿什麼運動鞋好中考體育考試）
無邊蕭蕭落淚 籃球鞋。最好穿匹克的。匹克的輕。能很好保護腳腕。還有就是便宜 到考試的時候換上一雙跑鞋就可以了，平時穿籃球鞋最佳。望給分！ 中考體考不就是長跑嗎？當然買慢跑鞋了 不用猶豫 買吧 買多少錢的根據自己經濟實力定 跟據你腳寬的特點我推薦新百倫的慢跑鞋，他是專業做跑鞋的，而且目前在中國大陸只有...