幾個籃球問題

1樓：

這位兄弟

1.急停跳投是後衛和前鋒必須撐握的，它的殺傷力在於急停，在快速奔跑後要保證身體豎直起跳，以便投籃更準，一般要求是從奔跑後在籃板右邊起跳，先左腳蹬地緩衝，再是右腳，然後起跳，不知道你說的單腳起跳是不是這樣，如果是，那麼就對了。相對於兩腳同時蹬地進行緩衝，這就可以被稱為「單腳」。

不過，如果你的速度實在太快，那麼必須用雙腳同時蹬地緩衝。急停只有乙個目的，就是要保持豎直方向起跳，你看哪種方法更合適就選哪種。

2.身體好的後衛如果搶到進攻籃板，沒有好的機會，一般不選擇立即做二次進攻。

如果是組織後衛，應該立即把球傳出來重新組織，因為，搶下進攻籃板的同時，進攻方又獲得了24秒進攻機會，把球傳出來，再組織一次進攻毫無疑問是合理的。

如果是進攻型後衛，火力優勢也不在籃下，攻衛的火力在投籃和快攻上籃，把火力留在球隊需要的地方，他才會更加閃亮。

3.看看nba的急停跳投，你可以發現，他們不僅奔跑快，而且急停穩，起跳高。三方面都很重要，不過，其中最重要的，始終是停穩，次重要的是跑快，最不重要的是跳得高。為什麼呢？

因為，如果停不穩，跑得再快，把防守隊員甩得再再遠，你都無法準確起跳出手，只能做高難度的「飄移投籃」了。但如果停穩了，那就好說了，如果你停穩時還沒完全擺脫對手，可以做個假投，騙他飛起來，然後打2+1，或者得造他犯規。如果此時已經擺脫了，快速出手就對。

跳得高在定點跳投和後仰跳投中很重要，但在急停跳投中不那麼重要。

4.一天打三場，每場打滿120分鐘，建議你打興奮劑，可以用《蜘蛛俠》裡面，綠魔用的那種。

5.跑得快但跳不起是每乙個人在體力缺乏進共有的特徵，因為跑比跳耗能少，所以，如果有這種感覺是肌肉的耐力問題，需要進行耐力訓練。千萬不要以為這是肌肉爆發力問題。

6.跳投三分，反腰腹肌、上肢肌的爆發力要求比較嚴，多練習，腕力、臂力，二、三頭肌，三角肌等上肢力量，當然最重要的還是腰腹力。這樣才會人根本性的改變。

不然，因為力量不足，就只能以雙手推球投三分，或者原地不起跳投籃了。

希望對你有幫助。

2樓：匿名使用者

1：一般都是雙腳的。。如果你習慣單腳也沒關係。。（個人喜好）2：抓到籃板後要看詳細情況如果有機會就自己單打。如果沒機會就傳出去會運出去再組織進攻

3：後衛一般都3分或中投。。。一般被蓋的機率比較小所以出手快慢很重要跳的高不高其實無所謂。。

4：學校1天比3場？不會吧。。。。我估計你一天打2場120分鐘就已經極限了。還3場。。。。這個要問高人了小弟無法回答你-。-0

5：體力下降後就在外線找機會。。。。。。減少不必要的體力消耗。。。

6：中投準的話就好好利用優勢。。。3分的話只要多加強練習。。相信一定會有進步的。。

3樓：匿名使用者

1 雙腳急停跳投好, 不容易受傷,也比較穩。

2 你籃板的預判比較好，先看防的你的身體那人比你差你就單吃，比你好你就拉出來組織，看具體情況

3高度雖然重要，但是最重要的是出手的機會，抓住對方失去中心的瞬間出手最穩當，跳的高比較容易躲過補防的人的干擾

4組織後衛主要的是看局勢，球隊打的順時多助攻，陷入僵局時就需你突破得分或分球開啟局面

5這時主要採用突破上籃得分或分球，因為體力下降跳投的命中率也會下降這是本來打球多年的一些看法，我也是打組織後衛

4樓：匿名使用者

1 雙腳急停跳投好不容易受傷要知道後衛很容易受傷受傷了後就容易失去速度速度是後衛的生命啊

2 你籃板的預判比較好先看防的你的身體那人比你差你就單吃結合假動作比如要傳什麼的或者可以給空切的高個子效果比較好我180 打後衛用這幾招基本都能得分經常假動作後翻身跳投

3 不要在意高度什麼的投籃的目的是要進球找到自己的習慣的高度手感就好了

4 具體問題具體分析一般後衛體力用的多打弱隊盡量助攻打強的找時機具體問題要具體分析關鍵看你意識

5 不要勉強自己很容易受傷可以換人就換人吧

5樓：匿名使用者

1．雙腳，重心聞，準度高！

2.籃下單打好，還是拉出去再組，no～～搶到籃板，頓一下，乙個妙傳！

3.沒關係，多離對手半步起跳！！參照阿瑞那廝的投籃方式!

4.5. 對於後衛，節省體力的最好方法：多傳球，少投籃！參照kid,只投比較關鍵的球。

6樓：劍佑

急停分兩步急停和跳步急停