1樓：奉野
身高相差接近10厘公尺。
在射球的時候，跳的高度不可能跟跳的高度相同。
尤其在後仰的時候，更是會再低一點。
在對方能跳到籃球框的高度來說，只要他的手向下壓一點。
即使後仰也沒什麼用。
而且身高的差距，無形會造成一種壓力，同時在封蓋的時候也一定程度上遮擋了視線，所以。
我個人認為。利用速度上的有時，盡量想辦法突破。
或著。突然加速，假如對方沒跟上，可以選擇出手。
對方跟上的時候。急停變向，把握住那乙個空位出手。
2樓：匿名使用者
你移動速度應該比他快。
多用利用自己的腳步。
對比自己高的人最好避免一對一正面交鋒。
多依靠隊友的掩護和跑空位。
如果正面交鋒的話。
那最好的得分手段就是後仰跳投了。
後撤步大一點，出手點高一點。
一般封蓋不了你的。
3樓：匿名使用者
利用腳步，在籃下做晃的動作！我們學校196的中鋒，比我高10公尺~有時候也被我晃。
4樓：網友
利用你的腳步，我相信你肯定比他移動快，變相加速突破，還就是後仰跳投。最後就是合理的利用身體。
籃球問題
5樓：採咬醉鯉
我從初中開始打球、打了好幾年了，以下是我的一些經驗，和你分享：
1、多練習移動速度，包括前後移動，也就是向前跑。向後跑，左右移動，也就是左右跑。這是防守的基礎。
2、多練習運球，左右手多要達到非常熟練的程度，熟練之後練習胯下運球，背後運球，運球轉身等，要保證球在你的手裡不掉。
3、練習前後左右快速移動運球，快速前進運球過程中急停在加速運球，快速突破障礙，過掉防守運球。這是你進攻成功的保證。
4、聯絡各個位置的投籃，最好是跳投，要保證你的投籃命中率。
5、每天做俯臥撐，下蹲，引體向上，保證力量。
6、多看一些有關教打籃球的書，多看一些nba的視屏，多想有經驗的請教，這樣堅持下去，等到你在大點之後就會越來越強。
相信自己 你會成功 希望能幫助到你。
記得把分給我哦 嘿嘿。
6樓：匿名使用者
姿勢要正確，加速，變向，時機要好，要快，個人的爆發力也是乙個因素，當然僅從不易被斷這一點，也不需要很好的爆發力，一般腿部彎曲程度要有，右手運球的話左手曲肘平放於胸前，上體略前傾。
7樓：匿名使用者
知道技巧不練習成自己的有什麼用。
8樓：網友
關鍵是對球的熟悉，是球性，建議每天帶著籃球，隨身帶著籃球，把籃球當做生活的一部分。
9樓：這人很懶的
3樓電影看多了。
沒那麼麻煩。
一天高運球10分鐘，底運球10分鐘，掉球重新計時。
然後把球前推一下，後拉一下，前後運球，堅持10分鐘不掉球。你就會運球了。
前推後拉那個不急，不好弄。
肯吃苦，1個星期搞定。
快速運球就是高運球，過人的時候底運球，一旦過去立刻高運球加速擺脫。
不過注意一點，別用掌心控球，用手指。
籃球問題
10樓：飛龍號
上籃的時候夾球對你投籃沒好處，這樣只會讓手腕僵化。。。乙個投籃手的手腕是很軟的，很靈活，樓主最好能少夾球。。。其實這樣看上去並不像扣籃的起勢。。。
樓主的手應該算是不小了，如果手指力夠強的話應該就可以抓球了。投籃球不轉，可能是因為你的撥指沒到位。持球的時候手掌是不應該和球接觸的，而是靠5個手指拿著球；從投籃的開始到結束手掌都不用碰到球。
出手撥指的時候要看個人習慣了，一般的話都是靠食指和中指把球推出，無名指調整球是否有側旋；球的旋轉強度要看你撥指的速度，如果在你手腕前傾完成投籃動作之前你已經把球撥/推出去，那只能說明這次投籃出手過快，或者是撥指不充分；如果你的手腕已經到位了，而你卻還沒把球撥/推出去，那麼你這次投籃很有可能就是會投短，或者乾脆就是三不沾——出手太晚了。如果樓主想要聯絡撥指的話，可以只靠兩隻手的手腕和手指在頭部的高度連續來回撥球，這樣對你練習撥指是有幫助的。
11樓：匿名使用者
投籃想要球轉起來，手腕要給力~不是只用胳膊的推力。。
與上籃無關。。。
12樓：5動小可
還沒掌握要領，你可以嘗試著把撥球的那隻手往下面點，在投的時候可以給球乙個往後的力，再用手指的力量把球往前撥。其實很多時候是考感覺的，感覺對了命中率也就高了。
13樓：網友
多練練就好了 再說只要球進了就行了。
14樓：匿名使用者
不用刻意去讓球轉，出手記得壓腕球自然會有旋轉。
15樓：絕殺好球
先不要去想壓腕什麼的、、先去試著用手指用力、多練習下用手指拍球、提高手指的靈活度和手對球的感覺、還有要或用膝蓋、掌握好投籃的感覺、去參考下網上那個雷阿倫教投籃的那個視屏吧、我覺得還蠻不錯的、發你個**吧。
籃球問題
16樓：網友
要求的話都身體素質，頭腦，二者至少有一。
17樓：阡陌先生
小前要有出色的身體和較快的速度，善於突破，有一定的投籃能力和控球能力。大前鋒主要負責在內線得分，同時輔助中鋒搶籃板和協防對方內線，又稱苦力前鋒，需要良好的身體素質和彈跳，有紮實的內線步伐和搶板意識。中鋒主要負責搶籃板以及內線得分，需要強壯的身體和良好的彈跳，還要有良好的策應和擋拆能力。
分衛顧名思義負責得分，要有精準的投籃和三分，有開闊的進攻視野和一定的助攻能力，有一定的控球能力，必要時也可以突破。空衛主要負責控球，把球安全的運過半場，要有出色的控球能力，擅長突破分球，助攻視野要好，能把球安全快速的傳遞到有進攻機會的球員手中，有一定的投籃能力，必要時可以出手得分，最關鍵是要有絕佳的助攻意識和大局觀，不能衝動。
籃球身體對抗的規則
18樓：枚時芳巧書
你說的不詳盡，無法判斷！你看是否符合以下原則就行了！！！
籃球身體對抗原則是：垂直原則和圓柱體原則！
垂直原則：在籃球比賽中，每一隊員都有權佔據未被對方隊員已經佔據的任何場上位置（圓柱體）。
這個原則保護隊員所佔據的地面空間和當他在此空間內垂直起跳的上方空間。
隊員一離開他的垂直位置（圓柱體）並與已經建立了他自己的垂直位置（圓柱體）的對方隊員發生身體接觸，離開他的垂直位置（圓柱體）的隊員就對此接觸負責。
防守隊員垂直地離開地面（在他的圓柱體內）或在他自己的圓柱體內把雙手和雙臂伸展在他的上方，則不必判罰。
無論是在地面上或在空中的進攻隊員不應用下列方式與處於合法防守位置的防守隊員發生接觸。
用他的手臂為自己創造額外的空間（清除障礙）。
在投籃時或剛投籃之後伸展他的雙腳或雙臂去造成接觸。
圓柱體原則：圓柱體原則是指籃球運動中判斷求援接觸時是否犯規的一種規則：
1、在籃球場上，每一位隊員都有權擁有他所在的地面位置以及在他上面的空間(圓柱體)。
2、這個原則保護隊員所佔據的地面位置和他上面的空間。
3、一旦隊員離開了他的垂直位置(圓柱體)並與已經確立了垂直位置(圓柱體)的對方隊員發生身體接觸，則離開了垂直位置(圓柱體)的隊員要對此接觸負責。(1)對於防守隊員垂直地離開地面(不超出他的圓柱體)或在圓柱體內全面伸展他的雙手和雙臂，則不必判罰。(2)進攻隊員無論是在地面還是騰起在空中，都不得與防守隊員發生接觸，或用他的手臂來擴充套件他自己的額外空間。
19樓：玉秋芹融歌
圓柱體原則，這個原則是相互的，當你和對抗球員接觸時，首先得看那一塊區域是誰先到，先占領該區域者，擁有圓柱體原則的優先權，後到者，如果侵犯對方的圓柱體空間，則可以判為犯規，當然籃球是圓的，具體還得看實戰情況，比如你所說的那種，也許是你先佔到了某乙個區域，但是他來對抗你時，反而是他因為身體素質太差，而被撞倒，這肯定不是犯規！所以說我們要用腦子打球，說的就是要聰明的利用好籃球規則保護自己，靈活機智的擊敗對方嘛，呵呵。
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