1樓：帳號已登出
1、獼猴桃。獼猴桃又叫奇異果，他的營養非常豐富，含有維生素，膳食纖維，寡糖等營養元素，不僅能起到美白**的作用，其中的膳食纖維還能促進胃腸蠕動，軟化大便，從而起到**的作用。
2、鳳梨。想要使**美白也可以吃一些鳳梨，鳳梨中含有豐富的醣類維生素，膳食纖維酵素以及胡蘿蔔素，鈣，磷鐵等營養元素，能夠為**補充所需要的營養元素，其中的纖維質還可以潤腸通便，幫助蛋白質分解。
3、小番茄。小番茄中含有礦物質維生素，碳水化合物，有機酸，蛋白質，能夠起到抗氧化，延緩衰老，幫助消化的作用，因此對保養**和保持身材都很有好處。
4、蘋果。蘋果能夠起到美白，保濕，祛斑，祛痘，平衡油脂的作用，每天吃一兩個蘋果，其中的果酸能使毛孔通暢，臉色紅潤。除此之外蘋果性質溫和，還可以切成片敷臉當成**來使用。
5、檸檬。檸檬中含有豐富的維生素c能夠促進**新陳代謝，起到延緩**衰老，淡化色斑的作用，讓**變得白皙細緻有光澤。大家平時可以吃檸檬，也可以用檸檬來泡水喝。
在日常生活中如果發現膚色暗黃，可以吃一些具有美白作用的水果。在吃水果改善膚質和身材的同時，還要注意養成良好的生活習慣，每天盡量保持8個小時的健康睡眠，在飲食上則要少吃一些脂肪類的食物，平時飲食要清淡，並且有規律，在晚上睡覺以前盡量不要吃東西。
2樓：心動諢衣
檸檬好吃美白又**。
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱佳的出眾女人。
檸檬醋一種可食用的醋，具有**養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有**效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
3樓：網友
吃什麼水果能夠美白，當然是吃蘋果了。吃蘋果，柚子這個都是比較能能夠對**美白的使。的水果。
吃什麼水果對美白有顯著的效果！
4樓：成冷梅雋和
**美白主要是vc，所以像檸檬、柑橘等效果好。
5樓：允贍卞舉
檸檬水還有就是晚上洗臉的時候。
劑一些檸檬水洗臉。
這樣美白效果很好的。
本人親身體驗的。
吃哪些水果能美白
6樓：匿名使用者
我們常吃的一些水果確實是能起到美白作用的，但這個要每天都吃一些，也不能因為有美白的效果就吃很多，只要堅持並且適量就可以了，長期下來一定能看到效果。 指導意見： 1、柚子 這種水果含的維生素c是特別多的，而且糖分也相對其他水果少，每天補充一些vc的物質，因為想美白的人可以多吃一點點，當然柚子皮也可以煮水來洗臉用； 2、菠蘿 菠蘿並不是含有美白的物質，是因為菠蘿中的營養物質能幫助我們身體更快的把一些廢物代謝出來，也是能起到美容的作用的。
3、獼猴桃 這個水果經常可以製作**，敷在臉上可以幫助美白**，還能讓**水潤一些，當然也是可以堅持每天吃乙個。 4、蘋果 此水果是一年四季都能吃到的，是一種可以美白的食物，堅持每天早上吃乙個，不僅**越來越好看，身體也健康了，當然也有一些**的作用；
夏季吃什麼水果能美白
7樓：匿名使用者
多吃橙子，檸檬等富含維生素c的食物，夏天美白關鍵做好防曬，人們最熟悉的五種水果會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，這五種水果是番茄、西瓜、檸檬、橙子、獼猴桃，番茄煮熟後比生吃效果更好。
櫻桃中豐富的維他命c能滋潤美容**，有效抵抗黑色素的形成而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的。
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達毫克，號稱水果之王。其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。
8樓：
夏季多吃西瓜、西紅柿，可以多喝檸檬水，不過只能晚上喝，白天喝可能會有反效果。
哪些水果吃了能美白
9樓：實用資源分享家
吃什麼水果可以美白？
10樓：張簡智麻辰
黃瓜啊，這個最好了。黃瓜具有美白作用。蘋果對**也好，但是呢，蘋果只是提公升你**的質量，也就是膚質的好壞。
11樓：酈秀榮居書
番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
哪些水果有美白效果？
12樓：實用資源分享家
吃什麼水果可以美白？
13樓：來自老舍茶館丰姿冶麗的紫杉
經常吃的一些新鮮的水果，如獼猴桃，櫻桃，以及檸檬，葡萄等對於美白肌膚都是很有效的。
獼猴桃獼猴桃也叫奇異果，切片食用會比較方便，味道酸甜適中，適合大多數人的口味，長期堅持食用獼猴桃，能讓**越變越白。
櫻桃櫻桃**比較貴，適合經濟條件比較好的朋友們長期食用，櫻桃在美白方面可以算是獨樹一幟了，尤其是西印度櫻桃，能夠快速改善**暗黃的問題，讓**變得通透白皙。
檸檬檸檬一般是榨汁喝，由於檸檬vc含量實在是很高，故而口感和味道都非常酸澀，不適合直接入口，最好是榨汁並沖淡，加入適量蜂蜜來飲用，美白效果非常出眾。
葡萄葡萄的果皮和果肉中有著豐富的花青素，可以起到抗氧化和衰老的作用，同時，葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的同時，美白**，味道也是酸甜可口，惹人喜愛。
每天吃水果可以美白嗎，吃什麼水果可以美白
吃水果可以美白，但不是所有的水果都能美白，每天吃櫻桃 獼猴桃 葡萄 楊梅 草莓 蘋果等水果可以美白。1 櫻桃 美白成分最重要的是維生素c。櫻桃除了富含維生素c之外還含有豐富的鐵元素，鐵是血液中血紅蛋白的重要成分。血液充足，才能白裡透紅。而且櫻桃的營養價值很高。櫻桃中的番茄紅素含量較一般水果豐富，有抗...
吃什麼食物可以美白，吃什麼可以美白
吃里脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 俗話說一白遮百醜，一黑毀所有，今天就給大家介紹幾種美白的方法，趕緊收藏起來！吃哪些食物有美白的效果 你知道吃什麼食物可以美白嗎？睡覺我認為是十一點就睡熟比較好 網上說的 牛奶，檸檬水都不錯。晚上要早點睡...
什麼水果具有美白功效，具有美白功效的水果有哪些？
實用資源分享家 吃什麼水果可以美白？ 想要美白 想要肌膚白裡透紅，看起來粉嫩嫩的好氣色，就請多 這些美白水果囉 這些水果都富含維生素c，可保持肌膚美白有彈性 防止皺紋產生 維生素e可抗老化和抗氧化，預防 色素沈澱 消除黑斑 黃褐斑等，讓肌膚由裡到外看起來就白白淨淨。要美白，請多 的蔬果 吃水果能美白...