1樓：匿名使用者
多吃蘋果、獼猴桃、葡萄、香蕉等水果對身體比較好。日常的生活中經常吃新鮮的水果或蔬菜，有利於身體的健康，但是水果方面也要選擇性的吃，盡量不要吃寒涼性水果，防止體質虛弱的患者出現腹部疼痛、腹瀉。蘋果裡面含有的維生素c以及各種的營養物質，食療價值也較高。
為保證身體的健康，可選擇每天早晚各吃乙個蘋果。獼猴桃裡面含有豐富的維生素c、鉀、鈣、胡蘿蔔素等多種的營養元素，由於部分人存在著腸胃蠕動慢、大便乾燥的現象，所以在日常的生活中也可以多吃獼猴桃。葡萄裡面含有豐富維生素和葡萄糖比較多，對於疾病引起的腹水也有較明顯的效果。
橘子裡面含有的維生素c也比較多，經常吃柑橘還能起到預防肝臟疾病及動脈硬化的作用。隨著年齡的增大，活動量減少，容易出現胃腸蠕動慢，所以也可以適當吃香蕉緩解便秘。
吃什麼水果好處多
2樓：侃民生看社會
這5類水果富含膳食纖維，堅持每天吃一點，好處非常多。
膳食纖維對消化至關重要，儘管所有水果均含有膳食纖維，但仍有一些特定水果的膳食纖維含量高於其他水果，多吃這些水果，可以補充膳食纖維，有益於身體健康。
吃富含膳食纖維水果有哪些好處呢？
1、緩解便秘。
吃膳食纖維含量高的水果後，排便會變得更順暢，更輕鬆。膳食纖維使大便膨脹，進而使它們更容易排出。
2、有益於整體腸道健康。
高膳食纖維飲食可降低結腸癌和憩室炎的風險，腸易激症候群等腸病患者通過高膳食纖維飲食也可以緩解症狀。
3、有助於**。
如果想**的話，膳食纖維可能會很有幫助。膳食纖維可以抑制食慾，使人長時間保持飽腹感。除了膳食纖維以外，水果中的水分含量很高，有助於緩解飢餓，使人長時間飽腹。
4、促進腸道健康。
膳食纖維作為一種益生元，可以餵養腸道中的許多細菌。這有助於維持健康的腸道環境，從而有助於整體健康。
5、控制血糖。
每天食用膳食纖維可以幫助減輕胰島素抵抗的症狀，並減緩糖在血液中的吸收，從而有助於維持血糖水平。
6、促進身體排毒。
膳食纖維具有天然的排毒能力，可以促進消化道的健康。膳食纖維還可以減少不健康的脂肪和化學物質殘留在體內的時間。
7、促進骨骼健康。
膳食纖維中的益生元可以增加食品中鈣的生物利用度，這對骨骼健康非常有益。
有哪些水果的膳食纖維含量比較高呢？
1、橙子。橘子由於富含膳食纖維，這一點很多人都知道。橙子中的可溶性纖維特別豐富，但橙子也含有不溶性纖維，這對健康至關重要。果膠，纖維素，半纖維素和木質素是橙子中的纖維，對健康非常有益，例如有助於**和降低膽固醇水平。
2、梨梨是膳食纖維的重要**，梨皮含有大部分的膳食纖維，因此吃梨最好不要削皮。
3、牛油果。
牛油果是另一種膳食纖維含量高水果。除了膳食纖維以外，牛油果還含有不飽和脂肪，有益於心血管健康。
4、士多啤梨。士多啤梨是非常受歡迎的水果，富含膳食纖維。與士多啤梨相似，黑莓也含有膳食纖維，除了直接吃以外，在酸奶加入士多啤梨，黑莓也非常的美味。
5、番石榴。
番石榴是膳食纖維的極好**，這對消化系統健康極為有益。番石榴種子對健康也是有好處的，有助於排便。
食用富含膳食纖維的水果，除了可以促進消化以外，還有很多好處。高膳食纖維食品還含有抗癌抗氧化劑和微量元素，而低膳食纖維食品中可能找不到這些礦物質。
3樓：匿名使用者
1.蘋果。
蘋果是最常吃的水果。蘋果裡面的維生素含量豐富，而且還有很多的纖維素，所以吃蘋果不僅能夠為我們的身體補充營養，而且對於提高腸胃消化功能，預防出現便秘問題等，都有一定的幫助。另外，蘋果裡面的含糖量不是很高，所以糖尿病的患者也可以適當吃一些蘋果。
2.梨梨可以起到止咳和潤肺的保健功效，空氣乾燥、上呼吸道感染易發期，多吃點梨能夠起到預防咳嗽的效果。另外，梨還可以作為食材來做雪梨羹、雪梨膏等美味的湯羹。
3.獼猴桃。
獼猴桃被稱為百果之王。獼猴桃裡面的維c含量是其他水果的很多倍。因此缺少維生素c的朋友可以多吃些獼猴桃。
4.牛油果。
牛油果是一種進口水果，也是一種非常值得推薦的水果。另外，牛油果非常適合給寶寶做輔食的時候新增，対寶寶的智力發育有一定的幫助。
4樓：愛上鳳梨的丁小廚
最好還是對應季節吃水果，蘋果下來的時候多吃蘋果，有葡萄的時候吃葡萄，有士多啤梨的時候吃士多啤梨，其實蘋果中的營養成分比較多，季節性比較長，可以多吃一些。
5樓：網友
水果裡面對人身體最好的應該是蘋果。常吃蘋果的人身體會特別的好。
6樓：養凝雨
吃什麼水果都有一定的好處，什麼都不宜過多，適量是最好的。
7樓：珍珍愛追劇
這種水果被譽為水果中的「全科醫生」，常吃有這麼多的好處！
吃什麼水果，最好？
8樓：飛迎絲鳳項
多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。
所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
9樓：泉來福永棋
我認為不同人群應選擇不同水果：
1.降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿。
2.懷孕初期，應多吃含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃，它幫助胚胎神經系統的良好發育，預防孕婦貧血。
3.減緩衰老。
在常見的水果中，獼猴桃被認為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素c、a、e，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體製造激素，減緩衰老。
因為獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。
4.****。
有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。
**的水果：蘋果、西柚、火龍果。
5.保養**。
人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，**變得乾燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸菸或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。
保養**的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、士多啤梨、橙子、蘋果。
6.明目。人的眼底分布著許多毛細血管，維生素c的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。
保護眼睛的水果：獼猴桃、檸檬。
7.癌症的天敵。
平時飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。
抗癌的水果：獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果。
8.降低膽固醇的水果：蘋果、西柚、山楂。
這些水果的不同作用是有科學結論的。
10樓：祿巨集逸倫孟
乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。
現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
乾燥上火吃香蕉。中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速**。生吃或榨汁飲用效果較佳。
夏天吃什麼水果好。
最主要的就是西瓜。
因為西瓜在夏天食用會起到。
消暑，利尿，提神。
而且對內臟有乙個清潔的作用。
秋天吃什麼水果好。
秋天吃梨比較好。
冬天吃什麼水果好。
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。
梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸降壓，防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。但吃這些水果時，應適可而止，並不是越多越好。
選擇合適的水果，能幫助你健康地過冬。
吃什麼水果對腸胃好，吃什麼水果對腸胃好
梨 香蕉 西瓜 香瓜 葡萄 石榴 楊梅 蘋果等養胃的水果。1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 消化不良吃什麼水果？吃點溫和的，蘋果 梨 香蕉等 腸胃不好吃什麼水果可以改善腸胃？消化不良吃什麼水果？腸胃不好吃什麼水果和食物好？腸胃不好的人應該吃什麼呢？1.木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助於分...
吃什麼水果對腸胃好，吃什麼水果對腸胃好
那得看她的腸胃是什麼型別的，是寒性的還是熱性，寒性的就多吃熱乎點的飯，最好不要吃生冷食物，包括水果，如果想吃，可以用熱水泡或是輕煮一下再吃，另外香蕉千萬不要涼著吃 如果是熱性的，多吃點涼性的水果或是食物，如 火龍果，綠豆，香蕉都行，在網上查下一大堆的。最重要的是不要亂吃，一定要管住自己的胃，不然再讓...
吃什麼水果對胰腺好，吃什麼水果對胰腺有好處
吃橘子，柚子對胰腺好。多吃柑 桔 橙 柚四種柑橘類水果，對降低胰腺癌發病率效果最明顯。食用水果之所以能夠降低胰腺癌發病風險，主要是因為水果中含有維生素等抗氧化成分，柑橘類水果中的維生素c含量尤其高。胰腺是管理內分泌的，分泌胰島素，保養胰腺，最好的水果蔬菜是蘿蔔 荸薺，也可以榨鮮馬鈴薯汁。總之就是酒精...