或吃什麼水果對身體好啊,吃什麼水果對身體好?

時間 2023-05-29 22:51:07

吃什麼水果對身體好?

1樓:匿名使用者

所有的水果都補充維生素,李子,杏少吃,傷人,還有橘子之類的上火!

吃什麼水果對身體好?

2樓:匿名使用者

多吃蘋果、獼猴桃、葡萄、香蕉等水果對身體比較好。日常的生活中經常吃新鮮的水果或蔬菜,有利於身體的健康,但是水果方面也要選擇性的吃,盡量不要吃寒涼性水果,防止體質虛弱的患者出現腹部疼痛、腹瀉。蘋果裡面含有的維生素c以及各種的營養物質,食療價值也較高。

為保證身體的健康,可選擇每天早晚各吃乙個蘋果。獼猴桃裡面含有豐富的維生素c、鉀、鈣、胡蘿蔔素等多種的營養元素,由於部分人存在著腸胃蠕動慢、大便乾燥的現象,所以在日常的生活中也可以多吃獼猴桃。葡萄裡面含有豐富維生素和葡萄糖比較多,對於疾病引起的腹水也有較明顯的效果。

橘子裡面含有的維生素c也比較多,經常吃柑橘還能起到預防肝臟疾病及動脈硬化的作用。隨著年齡的增大,活動量減少,容易出現胃腸蠕動慢,所以也可以適當吃香蕉緩解便秘。

3樓:山人老施

一、可以保持營養均衡,水果中含有很多的維生素以及醣類、適當的蛋白,對人體的營養能夠起到很好的調節作用。

二、吃水果可以促進胃腸蠕動,對消化系統很有好處。

三、吃水果可以延緩衰老,水果中含有很多的維生素,對於體內的內環境調整以及清除自由基都有很大的好處。

四、吃水果可以使**變得光滑。

五、吃水果可以控制血壓,水果中含有一定的鉀離子,對於血壓的控制有很大的好處。

4樓:九龍嶺風景

吃任何水果對身體都有好處的,具體是吃多少的事情,吃得太多了就會有***,物極必反,適量就可以了,要選擇適合自己身體的水果吃,如果吃了某種水果身體不舒服就不要吃了,這說明你的身體不耐這水果而已。

5樓:匿名使用者

吃水果要多吃幾種,各種水果撈果的營養成分和所含的維生素和微量元素都不同。可以吃蘋果、獼猴桃、桔子、火龍果、無花果等,對身體都有好處。

6樓:淡浩初

水果中富含豐富的維生素,膳食纖維和微量元素,吃水果對身體都是有好處的,比如蘋果,橘子,雪梨,芒果等等都是可以吃的。

7樓:007東風一號

一般來說,新鮮的水果大部分對人體都是很有好處的。而因為水果富含維生素,纖維。比如蘋果,熱量不高卻營養豐富,比如香蕉含鉀比較豐富。

還有常見的梨子,葡萄,西瓜。一般來說只要一次不要進食過量。對身體都有很好的幫助。

8樓:陽光趙大地

基本上任何可以食用的水果對人體都是有好處的。但是要注意人體的情況,不能胡亂吃水果。比如說你的身體偏陰性,濕氣較重。那麼這個時候就不適合吃冰的水果。例如西瓜等。

9樓:帳號已登出

水果當中含有豐富的維生素,那麼吃水果的話,對身體是非常有好處的,補充身體所需的維生素,可以讓**美白。

10樓:匿名使用者

水果只能適當的吃,什麼東西吃的多都不好,每樣水果或者蔬菜都有它的營養價值,只要合適那麼對身體就好!所以說,水果基本都是可以被我們人體吸收,但是不能過量!

11樓:吉運公升

可以吃一些香蕉,蘋果,梨,葡萄,這些對身體都是相當有好處的,它能促進一些毒素的排出,而且消腫利尿。

12樓:酷愛釣魚人

蘋果被稱為水果之王 ,裡邊有多種維生素 對人體是有好處的 ,所以吃蘋果對身體最好。

13樓:網友

吃蘋果梨等一類的水果對身體起到一定的補充,維c的效果。但是胃腸功能不好的要少吃。

14樓:匿名使用者

吃什麼酸水果對身體好,其實吃什麼水果對身體都非常好。

15樓:匿名使用者

水果只要吃得適量都會對身體有一定好處,畢竟水果大多維生素含量比較高,維生素又對身體很重要。

16樓:咎珍利

任何水果都含有人體必須的維生素,對人體都是好的。但是不要吃太多,適量就好。

17樓:雨暮欲雨遲

我覺得吃蘋果香蕉梨火龍果橘子西瓜哈密瓜,葡萄等常見的水果對身體會更好一些。

18樓:旅行中的美食

香蕉,蘋果對身體是非常有好處的,香蕉能促進腸胃蠕動,利於消化。蘋果抗氧化物質。

19樓:函安露

什麼水果對身體好,就目前世面上買的水果對身體都具有一定的好處。

20樓:娛樂先鋒小妹

你好,根據你的描述,水果中都含有大量的水分和維生素c等等。各有各的營養,比如蘋果,香蕉,獼猴桃,橘子,柚子,檸檬,芒果等都有豐富的營養,建議您可以交替食用。

21樓:耕海牧魚

水果對身體是有不同的作用的,如果是身體健康的,可以吃多種多樣的水果,吸收不同的營養,如果有糖尿病的,就要選低糖的水果,必須結合自身的情況來選擇水果來吃。

22樓:涼初

夠補充維生素,因為水果當中都含有豐富的維生素,對於提高機體免疫力方面的好處會非常明顯。

吃什麼水果對身體好?

23樓:120購購網

一般水果對身體對會有好處,但也要根據個人因素來定。

對健康有好處的水果。

一、降血壓的水果:山楂、西瓜、梨、菠蘿。

二、在各種維生素中,葉酸與dna的生成有關,懷孕初期,葉酸對細胞繁殖與修復很重要,它幫助胚胎神經系統的良好發育,預防孕婦貧血。含有葉酸的水果:蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。

三、減緩衰老在常見的水果中,獼猴桃被認為是最接近完善的水果,它含有在豐富的維生素c、a、e,葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分,而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外,獼猴桃中所含的氨基酸,能幫助人體製造激素,減緩衰老。

因為獼猴桃性寒,所以懷孕的媽媽最好少吃。

四、****有些水果中含有豐富的食物纖維,纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物,在結腸內,纖維可提供給腸腔營養物質,這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。**的水果:蘋果、西柚、火龍果、榴蓮。

五、保養**人體的面部天天暴露在外,受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射,以至毛細血管收縮,皮脂腺分泌減少,**變得乾燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素,可以滋養**,其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸菸或發胖,那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。

保養**的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、士多啤梨、橙子、蘋果。

六、明目人的眼底分布著許多毛細血管,維生素c的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。保護眼睛的水果:獼猴桃、檸檬。

七、癌症的天敵平時飲食中多攝入水果,可降低患乳腺癌,前列腺癌和肺癌的幾率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。抗癌的水果:香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果。

八、降低膽固醇的水果:蘋果、西柚、山楂。

24樓:匿名使用者

獼猴桃是美容的水果,含有豐富的維生素。

25樓:匿名使用者

根據個人體質不同,對水果的需求也不一樣。

26樓:清新乙個

要根據季節,結合自己身體狀況,選擇適合自己的水果。如夏天可以多吃西瓜,解暑。

27樓:俟義

**可以多吃葡萄柚,西瓜或者橙子。

瘦腿可以每天吃乙隻香蕉(不可多吃,熱量高)美容的話可以多吃葡萄,最好是連皮和籽一起吃掉哦。

28樓:尤淑英褒錦

這要看水果的藥性,每種水果的藥性都不相同,適應人群也不相同。如果搞不清水果的藥性,可以吃蘋果。因為蘋果的藥性平和,可以放心食用。

吃什麼水果對身體好呢

29樓:思念浪漫的歌

吃黃瓜,黃瓜切片貼臉上30分鐘,取下,可以美白面部肌膚,女性應對冬季乾燥的天氣,適宜「由內養外」,除了多喝水,每天吃補水的果蔬最關鍵:

黃瓜:生吃黃瓜可充分補充**所需的水分。

柑橘:柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止咳潤肺之功效。不過,陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽乾喉痛等上火症狀。

秋梨:梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,梨中豐富的水分正是肌膚所需的。

胡蘿蔔:具有清熱解毒,補中安髒之功效,適宜於**乾燥粗糙,或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

柚子:不但營養價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,對肌膚補水也有明顯作用。

石榴:具有生津液、止煩渴的作用。石榴搗成汁,或者煎湯飲,可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢、潤肌膚。

蘋果:富含果膠、纖維素、維生素c等,日食3個蘋果,**不但水潤而且還會有彈性。

30樓:漢武帝空悲切

水果對人體都有好處,只不過要吃對才好。如果你現在上火,那麼芒果,桑葚之類吃了容易上火的就不能吃,如果你體質偏寒,那麼西瓜,雪梨就少吃。水果補充人體所需的維生素和多種微量元素,對人體的好處不言而喻,但是要吃對才能給我們的健康生活新增光彩。

31樓:匿名使用者

雖然磚家們會說,某某水果補充什麼,某某水果對什麼好,但實際上,這些只是很小的一方面。因為水果裡面不管什麼對人體好,都需要經過人的消化吸收,變成自己的東西。

所以,一定要吃應季的水果,當地的水果。因為人所在的地域和氣候是乙個整體,遠處運來的,或者是反季節的水果,都與當下的人不相適應。

一般情況下,超市裡便宜的水果是應季的和本地的,當然也有例外。

32樓:朕乃東土大唐來

平日裡能見到什麼就吃什麼,其實蘋果就挺好 我還喜歡西紅柿 這些吃上就什麼也不會缺了 麼必要太注意。

33樓:易心閣

根據身體的需要,吃應季的水果,當地的水果。

34樓:周婷的助手

士多啤梨,調理體內油脂平衡。

吃什麼水果對身體好?

35樓:離別黎別

經常吃一點蘋果可以提公升身體的礦物質,還有維生素。然後可以促進身體的新陳代謝,對身體有很大的好處的。

還可以吃一點桔子橙子,他們含有大量的維生素c,可以提公升自己的抵抗力,對於身體組織的修復有很大的幫助的。

冬天吃什麼水果對人身體有好處,冬天吃什麼水果,對身體比較有好處!!!

只要不是涼性的水果都可以,但個人推薦柚子,冬天吃柚子是非常好的,清火去熱。冬天天氣乾燥,多吃一些含水量多的水果,像柚子,蘋果,梨。好!冬天吃什麼水果,對身體比較有好處!初冬氣候乾燥,常常使人感到鼻 咽乾燥不適,這時如果能吃些生津止渴 潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。初冬有保健作用的水果,要數梨和...

吃什麼水果對人體好?吃什麼水果對身體最好?

多吃蘋果 獼猴桃 葡萄 香蕉等水果對身體比較好。日常的生活中經常吃新鮮的水果或蔬菜,有利於身體的健康,但是水果方面也要選擇性的吃,盡量不要吃寒涼性水果,防止體質虛弱的患者出現腹部疼痛 腹瀉。蘋果裡面含有的維生素c以及各種的營養物質,食療價值也較高。為保證身體的健康,可選擇每天早晚各吃乙個蘋果。獼猴桃...

冬天吃什麼水果對身體好,冬天吃什麼水果對胃好

鎮胤邛姮 冬季氣候乾燥,常常使人感到鼻 咽乾燥不適,這時如果能吃些生津止渴,潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能,最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉疼 大便燥結症較為適...